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Compra consciente

Compra consciente - #sfyq

 😲👉En la vida diaria es muy fácil encontrar numerosas oportunidades para adquirir productos y servicios. Sin embargo detrás de cada compra, 💰 una emoción puede influir en la decisión, ¿por lo que eres consciente de aquello? 😲👇, 

🌸✨ Por ejemplo, en momentos de felicidad, sentirse impulsada(o) a recompensarnos con un pequeño capricho es más común de lo que uno cree🥰. De igual modo en situaciones de estrés o tristeza, es posible buscar consuelo en compras para obtener momentáneas sensaciones de bienestar. 😭

Por lo que ser consciente de las emociones en el proceso de compra, permite tomar decisiones más alineadas con las necesidades reales😍 en coherencia a los propios valores🥰 como presupuestos para ello😘. 

Entonces antes de ceder a la tentación impulsiva y pregúntate:

💙"¿Realmente necesito esto?".

💙 "¿Puedo financiarlo sin afectar mi presupuesto?".

💙 "¿Cómo me sentiré después de hacer esta compra?". 

💗🛒 En tus respuestas te autoayudas a ser más consciente de tus compras, puedes ahorrar dinero y contribuir a un consumo más responsable para el medio ambiente y tu bolsillo.

Por lo que te invitamos a leer nuestra nota " Tus emociones y su relación con tu dinero". 😍👇

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

/2023/01/tus-emociones-y-finanzas.html

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

💖 Esperamos que nuestras palabras te inspiren a un consumo consciente  en consideración de tu bienestar. Y si es así ,déjanos tus ❤️❤️❤️ y comparte para multiplicar 🙌💚💜🧡❤️💙. 

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Escrito porMarisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado en nuestras RRSS
Año: Agosto, 2023

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

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Búsqueda del bienestar

Búsqueda del bienestar - #sfyq

😲Sabías que tener una búsqueda permanente del estado del bienestar en personas, situaciones u cosas externas a ti, aún cuando estén o no relacionadas directamente contigo, desvían tu atención de encontrarlas dentro de ti.😘👇

Y evitar ese proceso de autoconocimiento permanente 🙌💗también aleja tu proceso de aprendizaje  al reconocer tus avances, tu gratitud por lo anterior y atención de aquello que deseas seguir trabajando para sentir más plenitud con tu propia vida.🥰😘

Y muchas veces esa apreciación de aquellos aspectos de tu vida se logran en esa conexión con tus momentos de soledad.😲

Donde en esos minutos logras:

💗 Comprender tus pensamientos, emociones y comportamientos.

💗 Interpretar y dar sentido a tus experiencias.

💗 Hacerte cargo de los aspectos y positivos de tu persona.

💗 Controlar tus ideas, emociones y actitudes.

💗 Reforzar tu apreciación por la vida y su siempre cambiante estado, 🥰 donde tu también cambias 😘💗 y dispones de capacidades para lograrlo.

Porque en esa flexibilidad y adaptación, puedes disfrutarla de mejor manera en todos sus estados 🙃🙂.

Y logras reconocer en tu bien-estar, tu autocuidado diario, irrenunciable y menos aún, delegable, permitiéndote mantener tu calidad de vida para poder brindar igual condición a quienes amas.🤗❤️

Esperamos inspirarte para mantener tus autocuidados y si lo logramos, déjanos tus ❤️❤️❤️ si logramos motivar tu día  y comparte este contenido para multiplicar 🙌💙💚💜🧡❤️💙. 

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Escrito por: equipo #sfyq
Editado por: 
Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado en nuestras RRSS
Año: Julio, 2023

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Así como el Kintsugi

Así como el Kintsugi - #sfyq

😍👉En el siglo XV el shōgun Ashikaga Yoshimasa envió a reparar su chawan (tazón especial para la ceremonia del té)😮👇.

Recurrió a los artesanos japoneses entregaron una solución atractiva y duradera, uniendo los fragmentos de su tazón con un barniz de oro donde recuperó su forma original. Esa especies de cicatrices doradas y visibles transformaron su esencia estética.🥰😍❤️

Ya que compartían de manera visible frente a los ojos de todos😍, el valor de su imperfección. 🙌❤️ Así, se convirtió en una técnica conocida como Kintsugi donde se celebra la historia de cada objeto trizado, haciendo énfasis en sus fracturas en vez de desecharlo o disimular sus quiebres😲😲😲 .

Así las heridas del pasado, ganan en belleza, adquieren una nueva vida y se convierten en una pieza única🥰😍❤️.

Y así como en el Kintsugi, en todo desafío podrías resultar con alguna herida física/emocional, la cual es parte de tu historia, contribuye a tu identidad para convertirte en única(o).

Ya que con/sin ayuda, siempre podrás restaurar tu ❤️ para seguir disfrutando plenamente tu vida 🤗❤️

Esperamos que nuestra historia , la cual evoca la importancia de la resiliencia en tu vida, te inspire en momento de dificultad sin descuidar tu bienestar.😘❤️ Déjanos tus ❤️❤️❤️ y comparte para multiplicar 🙌💙💚💜🧡❤️💙.

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Escrito por: equipo #sfyq
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Bucle de pensamientos negativos

Bucle de pensamientos negativos - #sfyq

¿Te has sentido atrapado(a) en un bucle de pensamientos negativos que no te dejan avanzar? ¡Es hora de tomar el control! 💪✨ ya que puedes aprender a gestionarlos para encontrar tu calma y así cuidar de tu bienestar. 😍👇

Y para lograrlo, aquí compartimos algunos tips prácticos para animarte a intentarlo:

💗 Reconoce los patrones. A veces, los pensamientos rumiantes se vuelven tan habituales que pasan desapercibidos. ✋😘Detente un momento y obsérvalos, identificando aquellos que se repiten constantemente y generan tu malestar emocional. 

💗 Cuestiona esos pensamientos. Muchas veces esos pensamientos rumiantes están basados en suposiciones y miedos infundados por lo que al desafiarlos te permite encontrar evidencias que las respalden o desmientan.

💗 Practica la autocompasión. No te juzgues por tener pensamientos negativos. Todos los seres humanos los experimentamos en algún momento. Acéptalos como tal, ya que estos pensamientos no te definen como persona.

💗 Vive en el presente. Los pensamientos rumiantes nos llevan al pasado o al futuro, pero el poder está en el aquí y ahora. Practica la atención plena (mindfulness) y enfoca tu mente en el momento presente

💗 Rompe el ciclo de pensamientos rumiantes y crea nuevos patrones mentales positivos con pensamientos de gratitud, amor y esperanza.  ¡Tú tienes el poder de moldear tu mente!

💗 Recuerda, administrar tus pensamientos rumiantes es un proceso gradual y requiere práctica. 

Sé amable contigo mismo en este camino de transformación. Con cada paso que des, estarás fortaleciendo tu bienestar emocional y conquistando una mente en paz. ¡Tú puedes! 🌈✨

Déjanos tus ❤️❤️❤️ si logramos motivar tus cambios de pensamientos  y comparte para multiplicar 🙌💙💚💜🧡❤️💙. 

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Emociones y creatividad

Emociones y creatividad - sfyq

😲👉Sabías que las emociones placenteras como amor, alegría, tranquilidad, seguridad, por mencionar solo algunas, pueden tener diferentes orígenes aunque comparten un efecto común entre ellas: informar a tu cerebro🧠 la ausencia de peligro.😍

Por lo que tu organismo tiene como respuesta disfrutar de mejor manera 🤗💗ese momento con energía⚡️ y dejar fluir tu creatividad💡.

Algunos identifican el proceso anterior como "fluir" o "flow" 🥰 donde sientes que todo está y estará bien por lo que tu noción del tiempo⏳ se diluye para sólo concentrarte para vivir 😍el momento.💜💚

Y para ejemplificar lo anterior, acude a tu memoria y encuentra en tus últimas actividades, ya sea con o sin compañía, aquella donde disfrutaste tanto🙃🙂 lo que hacías (cantar, bailar, descansar, entre otras) y hasta hoy no explicas cómo pasaron los minutos tan rápido⏰.

Tener estos estados de ánimos placenteros en tu vida, siempre te ayudarán a tener una pausa en tus obligaciones diarias y así cuando termines de "fluir",  retomarlas con mejor predisposición ya que has dado un tiempo para los autocuidados de tu bienestar.🤗💗

Considerando que tus emociones son el motor de tus acciones,☝️😍 sabias que sin importar la emoción del momento puedes estimular tu creatividad😲👇.

Y ya sea desde el amor😍 o desde la ira😡 el impulso para crear es el mismo.🥰

Porque se mantiene el proceso de mover tu energía hacia una acción determinada 😱👉 aún cuando exista la creencia popular de ser más creativo sólo desde algunas emociones como la alegría , confianza, entre otras👈😮.

Un ejemplo de lo anterior, son las creaciones realizadas desde la ira, miedo, tristeza, entre otras que han dado vida a películas, novelas, música, etc de gran riqueza en su género.

O incluso, aquellas obras que están en ese género con un origen de las emociones más consideradas.

Entonces ¿cuándo ese proceso creativo producto de una emoción cualquiera tendría un significado negativo en su creación?.🤔

😲👉Sólo cuando el resultado del proceso crea directamente o indirectamente daño hacia a ti y/o terceros.💔😲👇

Los procesos creativos también forman parte de la expresión emocional.🙌💙💗💜🧡🤎

Sin embargo identificar sus diferencias en las formas que contribuyen o restan a tu bienestar emocional, te permitirá a administrarlos de mejor manera sin perjudicar tu salud mental y mantener relaciones saludables con los demás.

Mientras te cuidas y cuidas a los que más amas, déjanos tus ❤️❤️❤️ si logramos motivar tu aprendizaje 🤓 y comparte para multiplicar 🙌💗💗💗💗💗.

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Validar emocionalmente

Validar emocionalmente - #sfyq

😍👉Reconocer y aceptar la experiencia interna de otra persona, sus pensamientos, sentimientos como conductas es "validarla emocionalmente". 👇

Y lo anterior 🥰👉 no es sinónimo de que estés de acuerdo en parte u todo con la otra persona. O consideres en su respuesta emocional, estar justificada 👈🥰. 

Más bien, es demostrar tu empatía con "lo que siente"💗, sin tratar de disuadir a cambiar u avergonzarla por ello.

Así, a través de tu escucha activa, escuchas sus emociones y aceptas la existencia de sus sentimientos, favoreciendo su confianza en su expresión emocional.

Además:

💗 Reconoces su existencia.
💗 Expresas que la aceptas, su valor u importancia para ti🥰.
💗 Demuestras que te preocupas por ella/él.
💗Ayudas a regular sus emociones. Especialmente si expresa sentimientos negativos o angustiosos. 🙌💗

Y como este contenido tiene relación directa con la empatía, escucha activa, conexión emocional, expresión emocional, entre otras, te invitamos a revisar nuestras otras publicaciones para profundizar aún más tus conocimientos💪😍 y motivar su practica en beneficio de tu bienestar emocional como de las personas que amas. 🤗💗

Déjanos tus ❤️❤️❤️ si tu respuesta es sí y comparte para multiplicar 🙌💚💜🧡❤️💙. 

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🌐www.soyfelizyque.com🌐 #sfyq 

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Autorreflexion

Autorreflexión - sfyq

☝️😊 Enfocar intencionalmente tu atención hacia adentro de ti para examinar tus pensamientos, sentimientos, acciones y motivaciones es aplicar la autorreflexión🧐👇.

Y lo anterior es importante porque te ayuda a formar un concepto de ti mismo(a), desempeña un papel influyente en tu estado de ánimo, juicio y patrones de comportamiento permitiéndote identificar como evaluar aspectos fuertes y débiles en ti para poder trabajar en ellos.💪😍

Así mejora la autoconciencia, el poder identificar y comprender tus propias emociones e identificar el impacto en tus pensamientos como comportamientos🤗💗.

Logrando un mayor mejor control 😌 ya que puedes comprender en qué crees y por qué, permitiéndote una mayor coherencia entre tus palabras y acciones como también brinda una oportunidad para ser más responsable de tus actos🥰.

También contribuye a mejorar tu comunicación😍 ya que al comprender lo que sientes, puedes expresar con honestidad y empatía 🙌💗

Sin embargo, como todo en la vida debe ser en equilibrio, deberás  evitar los diálogos internos negativos y comparación con los demás. Y cuando comiences solo a juzgar negativamente tu vida, practicar la autocompasión permite redirigir tus pensamientos para recuperar ese equilibrio en beneficio de tu bienestar.😘🥰😍

Entonces, ¿con qué frecuencia aplicas la autorreflexión en tu vida?🤔.

Mientras te cuidas y cuidas a los que más amas, recuerda dejarnos tus ❤️❤️❤️ si logramos motivar tu día. Y recuerda compartir para multiplicar 🙌💜💛💚🧡❤️🤎

Este contenido ha sido creado con muuuuuuuucho❤️ como todas las creaciones de nuestra 👉Tienda.soyfelizyque.com 👈, ¡NOS RE-ENCONTRAMOS ALLÁ! 🤗💗.

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