Cuando la ansiedad se hace sentir

🥳👉Si tu excesivo entusiasmo por saber, controlar y actuar por lo que viene, te aleja de tu ahora, podrías estar viviendo “ansiedad”👇.

Emociones intensas❤️, a ratos eufóricas❤️💗💖, donde sientes que el tiempo no avanza o por el contrario, no se detiene lo suficiente 🙄tal cómo te gustaría.

La ansiedad es un estado emocional, una respuesta normal como adaptativa 🥰frente a una situación de estrés u amenaza frente a un cambio💓, la cual ayuda a tu cuerpo para obtener energía⚡ y fuerza 💪 para que puedas dar🙌en un momento, una respuesta de:afrontamiento🤲, lucha🤜 o huida😲.

Sin embargo, cuando es frecuente, intensa, duradera e interfiere con tus actividades habituales😲😲😲 es tiempo de prestar tu 👉atención 👀y tomar acción al respecto💪.

💔Ya sea porque permanente tu mente y cuerpo está enfocado en lo que podría suceder, te mantiene con los nervios de punta e incapaz de relajarte o permanecer quieto(a) consumiendo los recursos de tu mente, restando tu atención y/o a recordar sucesos cotidianos impidiendo a vivir plenamente tu ahora.

💔O bien, tus respuestas irritables y en modo automático son cada vez más frecuentes y sin motivo para quien solo te hace una consulta o comentario sin provocación.

💔Constantes preocupaciones, las cuales impiden tu descanso reparador y provocan cansancio.

💔Tensión física constante la cual se manifiesta físicamente en dolores de cabeza, cuello o espalda.

💔 Por mencionar algunas.

En algunos casos, la ansiedad puede ser el resultado de una condición médica en tratamiento❤️🧠🙌(trastorno cardiaco, hormonal, pulmonar) o una situación pasajera🙄 (estado febril, situación de estrés).

Y recurrir a la automedicación para poder gestionarla, es solo una solución momentánea que podría ser tratada de mejor manera con terapias enfocadas a encontrar causas y estrategias únicas para ayudar a la mente🧠 y cuerpo ❤️ por igual para sobrellevar de mejor manera situaciones determinadas.

☝️😍La evidencia científica demuestra que la ansiedad frecuente puede tener un impacto profundo y multifacético en la salud física y mental. La parte sorprendente 😮es que una puede influir y agravar a la otra, afectando el bienestar emocional.

Por lo que su detección temprana de experiencias recurrentes de estados de ansiedad para su gestión con ayuda (red de apoyo y/o profesional🙌❤️🙌🙌), son fundamentales para prevenir cuidar y mejorar la calidad de vida. Entonces, ¿cómo gestionas tu ansiedad?.

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Redacción: Equipo #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Fecha de Publicación: Junio 2025.

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