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Dejar vivir

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

4/28/2025 No hay comentarios. 0

😍👉Sabías que aprender a diferenciar entre tu sincera intención de ayudar a quien amas🙌💗 y hacerte cargo de sus problemas, es el límite para mantener o no los cuidados de tu bienestar🥰👇.

Porque ayudar, desde escuchar activamente, empatizar, ofrecer (si lo permiten) posibles perspectivas para abordar un desafío determinado, entre otros; no es sinónimo de adueñarte de su situación 🙄 o su vida.

Porque respetando las decisiones personales para enfrentar sus propios desafíos, permites:

❤️ Respetar la oportunidad de crecimiento personal a quien vive una determinada experiencia como resultado de su decisión.

❤️ Mantener tus relaciones más saludables.

❤️ Cuidar de tu bienestar como de quien deseas ayudar.

Ya que por muy buenas tus intenciones, las metas como significados de la vida con sus procesos, son personales.

Así como también la vida de cada uno(a) es única, también el derecho y responsabilidad de disfrutarla según las propias decisiones❤️🙌💗.

Y ya sea para bien o menos bien en los resultados obtenidos, según tus percepciones si el lazo de ❤️ entre uds. existe, siempre contará contigo para complementar los resultados de sus propios esfuerzos.

Y porque definitivamente el respeto florece cuando evitamos imponer las propias expectativas en la vida de los demás y respetamos las decisiones de sus elecciones.😘🥰😍

Si nuestro contenido de hoy logró motivar cambios positivos en ti, déjanos tus ❤️❤️❤️ y comparte con para multiplicar 🙌💗💗💗💗.

Mientras te cuidas y cuidas a quienes amas, este contenido lo hemos desarrollado todo nuestro ❤️🌐www.soyfelizyque.com🌐 #sfyq

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Equipo Periodístico: #sfyq
Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: Actualizada, Abril 2025.

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® #sfyq desde 2016

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Mientras te cuidas y cuidas a los que más amas, esperamos que nuestro contenido te inspire a sus cuidados. Y si es así, déjanos tus ❤️❤️❤️ y a compartir este contenido con quien(es) pueda(n) necesitar este mensaje para sumarse y multiplicar su difusión. Mientras tanto...

<<Te recomendamos leer "Vivir una buena vida", "Migajas de afecto", "¿Qué es la conexión emocional y para qué sirve?", "Límites en el trabajo para el cuidado de tu bienestar", "Cuentos motivacionales", o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>

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bienestar emocional

Escudos emocionales

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

4/23/2025 No hay comentarios. 0

😢👉Cuando alguien te hiere, duele😭💔. Y en contenidos anteriores hemos comentado sobre las principales características de las heridas emocionales.

Sin embargo, sabías que cuando no logras dedicarles tiempo⏰ y atención 🙌en sus cuidados para sanar 💗podrían obligarte a esconderlas a través de “escudos emocionales” con un alto costo físico y emocional😫.

Y qué son esos “escudos emocionales”?. Son comportamientos intencionales, los cuales buscan desviar tu atención como de quienes amas, de tu herida, para que no “duela” más de lo que ya duele😫.

Este tipo de conductas es una especie de “protección”, lo cual te permite:

💔Complacer: dar en gusto a los demás, a cualquier costo y sin considerarte en esa decisión en lo más mínimo. Así evitas presentar opiniones contrarias a las del resto y que puedan mostrar tu herida.

💔Perfeccionismo: presentar a cualquier costo y de manera permanente, tu mejor versión en todos los aspectos de tu vida. Lo cual te sobreexige sin considerar tus tiempos para sanar tu herida.

💔Invisibilidad: velar por reservarse solo para ti su existencia, ocultando todas tus habilidades como vulnerabilidades frente a los demás, convirtiéndote en una sombra con tu herida.

💔Éxito: demostrar permanentemente a terceros tus logros materiales, ocultando el dolor de tu herida.

💔Ira: vivir en un estado permanente de enojo con el mundo, donde tu perspectiva siempre negativa intenta esconder la incomodidad de tu herida.

Todo este tipo de comportamientos, incrementados en su frecuencia y permanencia, además de generar más distancia con los demás y contigo mismo(a) porque tu herida y su dolor siguen en ti😞💔, suman conductas forzadas las cuales sólo podrían desviar tu atención y agravar tu situación😓.

El proceso de curación 🙌❤️‍🩹es un proceso personal donde se debe enfrentar el dolor, miedo, ansiedad, vergüenza, entre otras emociones y sensaciones asociadas ☝️😍. Sin embargo, permitirse la oportunidad de hacerse cargo 💪 facilita cambiar el significado de ese abandono -rechazo - humillación, principales causas de las heridas emocionales, para ir al reencuentro con uno(a) 🤗💗.

En un propio acto compasivo, donde el amor propio se reconstruye nuevamente y en forma saludable 💖💞y donde el apoyo de esas personas significativas para cada uno(a) pueden facilitar aún más ese proceso🥰.

Esperamos que nuestras palabras contribuyan a tu reflexión por si alguna vez vives una situación similar o alguien de tu red de apoyo, para considerar hacerse cargo y evitar la negación-represión y evitación del mismo.

Conductas muy frecuentes en el momento de tener una herida emocional y que lamentablemente solo podrían 😮👉afectar negativamente el bienestar de quién las utiliza👈.

Si con nuestro contenido de hoy logramos motivar tus autocuidados, recuerda compartir para multiplicar 🙌💜💙💚💛🧡❤️🙌.

Este contenido ha sido creado con muuuuuuuucho❤️ como todas las creaciones de nuestra web 🤗#sfyq

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Redacción: Equipo #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Fecha de Publicación: Abril, 2025

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<<Te recomendamos leer nuestras notas relacionadas: ✅"Vivir una buena vida",✅"El poder de un no" ✅"De lo ordinario a lo extraordinario", ✅"Microagresiones", "Herramientas emocionales", ✅"Cuidas tu salud mental?", leer nuestro cuento relacionado:✅"La caja de los recuerdos" o ver nuestro video ✅ "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>

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bienestar emocional Mundo nuevo

Vivir una buena vida

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

4/17/2025 No hay comentarios. 0

🤔👉“Vivir una buena vida” a quien no le gustaría🥰, aunque para poder comprendernos mejor primero debemos ponernos de acuerdo respecto qué significa para ti como para nosotros, esa frase😮👇.

Con un poco de paciencia, empatía, compasión podríamos encontrar puntos en común en nuestras respuestas compartidas 🙌para lograr definir una respuesta común👉💗👈.

Y si lo anterior no hubiese sido posible por interés😲, tipo experiencias para cada uno(a)😟, tiempo para llegar a acuerdo😔, entre otros; quizás nuestras definiciones serían tan diversas 🥴que podríamos sorprendernos mutuamente al compartir nuestras perspectivas.

Aunque en esa respuestas, ni tan perfectas, ni únicas, intentaríamos llegar a un acuerdo🤝.

Y en nuestra búsqueda diaria por compartir perspectivas reflexivas como inspiradoras de un modo práctico en cada una de nuestras publicaciones son una invitación para ti 💖🙌💖a seguir disfrutando de tu vida y con quienes compartes tu vida, con bienestar🥰💗.

Y puedes o no 🤔…

❤️Compartir nuestros puntos de vista.

❤️Considerar los estudios científicos compartidos.

❤️ Considerar estos temas para realizar cambios en tu vida.

Aunque si o si, cada vez que decides compartir junto a nosotros🙌💖🙌 siempre encontrarás opciones 🙃🙂 para seguir disfrutando a tu manera tu vida, con más bienestar😘💗.

Esperamos que nuestras palabras puedan motivar tus autocuidados y recuerda compartir para multiplicar 🙌💙💜🧡💚❤️🙌.

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Fecha de Publicación: Actualizado, Abril 2025

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<<Te recomendamos leer nuestras notas relacionadas: ✅"¿Relaciones con obsolescencia programada?", ✅"De lo ordinario a lo extraordinario", ✅"Microagresiones", "Herramientas emocionales", ✅"Cuidas tu salud mental?", leer nuestro cuento relacionado:✅"La caja de los recuerdos" o ver nuestro video ✅ "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>

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bienestar emocional destacado tendencias

¿Dónde está tu atención?

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

4/11/2025 No hay comentarios. 0

😲👉Te ha sucedido estar conversando con alguien y sin darte cuenta🙄, mientras te habla tu mente 🧠 te lleva a lugares sorprendentes 😲😲😲 para regresar a ti cuando escuchas el susurro de la otra persona pidiendo tu opinión acerca de lo compartido😲😮😗. Y en su pregunta, te das cuenta en ese tiempo🙌⏳🙌 sólo tu cuerpo estuvo allí😬👇.

✌️🤓👉Estar físicamente en un espacio y tiempo “del ahora” mientras tu mente está en cualquier otra parte😮: en un lugar de tu pasado🙄, en el mundo de tus sueños😯 o incluso en una dimensión alterna😲.

☝️😍Porque la mente te distrae con diversos pensamientos, los cuales siempre comienzan con un “por qué no hice…”, “y si hubiese…”, “los podría hacer…”, entre otros.

Y en cada distracción mental afectas a tu bienestar 😢💔 ya que sometes a tu mente y cuerpo a una dualidad😭. La cual considera estar en el momento físico del momento presente en cuerpo y mente más estar de igual manera, en las experiencias propuestas por tu mente😲.

Las cuales, restan tu tiempo y energía porque en esa doble intención, tu cuerpo intenta responder de igual manera a ambos al plano físico y mental😲😲😲.

Al aumentar la frecuencia de este hábito podrías:

💔 Alterar tu percepción de la realidad.

💔 Alterar tus estados de ánimo.

💔 Aumentar tu cansancio , ya que si deseas responder de igual manera tendrás que hacer un doble esfuerzo para sostenerlo (sentimientos y emociones asociados).

💔 Alterar tu toma de decisiones, conductas y desempeño.

💔 Perjudicar tus relaciones interpersonales.

💔Entre otros.

Los cuales afectan tu calidad de vida y de tu entorno😢😭.

Incluso cuando estás solo(a) realizando alguna labor “cualquiera de tu rutina” porque cuando tu mente comienza a divagar de manera frecuente y “no intencionada” (Ojo👀) desviando tu atención en lo que estás realizando con los efectos ya mencionados.

Por lo tanto, la única manera de evitarlo es estar atento(a) a tu estado mental durante tu día y vida 😘, como una manera de demostrarte a ti mismo(a) cuánto te importas 😘💗, para volver a colocar tu atención en el momento vivido.

Además, podrás incentivar este hábito saludable con las personas que amas, para evitar conductas donde tú seas el protagonista de vivir las consecuencias de una experiencia similar, donde la persona estuvo físicamente contigo al mismo tiempo de estar “en otra”.

Esperamos motivar tus autocuidados en beneficio de tu bienestar y de las personas que amas para seguir disfrutando de mejor manera, todos los momentos de la vida🥰😘😍💖. ¡Comparte para multiplicar 🙌🧡💛💙💜🙌🙌.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Fecha de publicación: Abril, 2025

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Esta obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.
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Mientras tanto, <<Te recomendamos leer nuestras notas relacionadas: ✅"Una vida plena", ✅"Migajas de afecto", ✅"Vivir una buena vida", nuestra sección de ✅"Cuentos motivacionales" o ver nuestro video ✅"Cómo levantar tu ánimo en segundos">>

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amor propio bienestar emocional

Soy una delicia

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

4/04/2025 No hay comentarios. 0

😋👉Si te gustan los bombones* y si sorpresivamente ☺️ recibes tus favoritos😍 en la diversidad de sus presentaciones, formas y sabores, todos ellos, juntos o por separado, deleitarán con sus sabores tu experiencia.

Y dicha diversidad ¿podría aplicar a la vida?🤔. Sí! y aquí te comentamos "el cómo"😘👇.

Cada bombón o persona de este planeta es tan diferente, no solo por su envoltorio y forma (el cómo se presenta al mundo)🥰 sino también por su relleno (esencia, combinación especial de sus ingredientes para lograr su delicioso sabor).

Ser un preciado chocolatín por naturaleza, el cual endulza su propia existencia y de “quien decida probarlo”. Ya que si coincide con sus gustos, ese match será inolvidable o bien confirmará ser del gusto de otros paladares.

☝️😍Así aquel bombón de menta, cuya frescura y jovialidad es una de sus cualidades no tendría para qué agregar almendras 😬 solo “para demostrar al resto” ser más fuerte🚫💪.

Tampoco, quitar su peso “para otros”. Porque en cada gramo⚖️, refleja una proporción justa para lograr su sabrosa textura😘.

Y en su forma, se aprecia como tal 🥰💖, por lo cual evitará teñirse de colores para hacerse ver “para otros” de una manera diferente a su esencia natural, ser de cacao💖.

Aunque reconoce su libertad en decidir por su “propio gusto” y no por el gusto de los demás para cambiar algún día 💝 , en su madurez evitará perderse en los 🌟brillos🌟 adquiridos o texturas coloridas🧡💜💙, porque sabe que estos elementos son solo un complemento a lo que ya es, un “bombón"😘💗.

Y porque sabe, con quien decida compartir su existencia 🙌💗🙌 apreciará de igual manera todo su valor.

Esperamos que nuestra metáfora de hoy ayude a recordar la importancia de cultivar tu amor propio durante tu vida y así “endulce” el momento de decidir con quién(es) compartes tu vida 🤗💖🤗en beneficio de tu bienestar🥰💖.

Te recomendamos nuestro contenido relacionado:

✅“Autoconfianza y bienestar”
✅ "Migajas de afecto"
✅ "Conexión emocional"

* Bombón: pieza de chocolate - chocolatín la cual puede contener en su interior un relleno de crema, frutas, entre otro.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Creado para nuestras RRSS.
Fecha de Publicación: Abril, 2025.

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Mientras tanto, <<Te recomendamos otras notas inspiradoras tales como: ✅"Herramientas emocionales", ✅ "Creatividad y bienestar",✅“Encuentra un trabajo que te haga feliz y no trabajarás ningún día de tu vida”, nuestro cuento relacionado ✅"La caja de los recuerdos", o ver nuestro video ✅"Cómo levantar tu ánimo en segundos">>

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bienestar emocional nuevo

Reanudar actividades pendientes

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

4/01/2025 No hay comentarios. 0

Poder retomar aquellas actividades que alguna vez tenías pensado realizar y por cuestiones de la vida debiste postergar😌, pueden ser un reto personal 💪😍.

Aunque en el camino de intentarlo, tendrás altas probabilidades de encontrar grandes satisfacciones por animarte a llevarlo a cabo💖.

Porque pasar esa etapa de reconocer que existe el tiempo ⏰, si te lo propones, como el interés 😘 por iniciar aquello postergado, podrás dejar atrás las excusas tales como:edad, falta de tiempo, etapa de vida, entre otros; las cuales suelen esconderse en emociones como:

💔 Temor y falta de autoconfianza para intentarlo, podrían disminuir tu intención de dar ese primer paso.

💔 Distracción por otros temas de interés, generalmente no son los propios.

💔 Tedio probable por mantener rutinas.

💔 Miedo respecto a poder cumplir con las expectativas de los demás(roles), dejando aún lado lado las propias.

Permitirse a retomar actividades de interés personal considera superar algunos desafíos, éste incluye el cansancio físico como mental, si existe la suficiente voluntad para intentarlo.

Más aún si en tal decisión, cuenta con el suficiente apoyo de aquellas personas más significativas🙌💗🙌 de tu vida.

En este tipo de decisiones también son formas de cultivar la salud mental 🧠y física 💗.

Ya que gran parte de las actividades requieren tener la flexibilidad para aprender 🤓 como aplicar nuevos conocimientos🧐, desarrollar nuevas habilidades, por mencionar algunos de los motivadores a continuar con su práctica💪😍.

Entonces, si observas tu vida, 🤔👉 ¿cuales son las actividades de tu gusto que hasta hoy por diversos motivos no pudiste realizar y te gustaría iniciar o retomar?👈.

☝️😍 Al responderte podrás identificar, priorizar para animarte a intentarlo. Ya que “la vida es una oportunidad para dejar tu huella de amor, al vivir con autenticidad y compartir momentos que trascienden”😘💖.

Te recomendamos nuestro contenido relacionado:

✅“Experiencias memorables”
✅"Cuidas tu salud mental"

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
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Fecha de publicación: Abril 2025

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Mientras tanto, <<Te recomendamos leer nuestras notas relacionadas: ✅"Autoconfianza y bienestar", ✅"Vivir una buena vida", ✅"¿Cambios?, ¡qué emoción!" nuestra sección de ✅"Cuentos motivacionales" o ver nuestro video ✅"Cómo levantar tu ánimo en segundos">>

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bienestar emocional

Autoconfianza y bienestar

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

3/26/2025 No hay comentarios. 0

😍👉”Si tu no crees en ti, ¿quién podría hacerlo por ti?”🤔. Una frase para inspirar nuestra reflexión de hoy, la cual tiene mucha relación con tu bienestar🥰👇.

La autoconfianza, es esa firme creencia en las propias capacidades, la cual se construye a lo largo de la vida 🙌💗a través de una compleja interacción de las propias experiencias💗, pensamientos 🧠y emociones💕.

Por lo cual cada experiencia, donde superas tus obstáculos a través del uso de tus habilidades personales, van conformando los ciimientos de tu confianza.

Si consideras lo anterior, cada desafío diario, junto a tu autoconocimiento podrás fortalecerla. Ya que a través de ellas puedes utilizar tus habilidades innatas para sobrellevarlos sin olvidar aquellas debilidades pendientes a trabajar al terminar dicho momento.

Cabe destacar si logras entregar a tus propias experiencias, un significado desde el punto de vista de tu crecimiento personal, podrás reforzarla💪😍.

Y lo anterior, aplica tanto para tus resultados favorables como desfavorables😮.

Ya que desde el enfoque de tu desarrollo personal, siempre podrás encontrar en cada experiencia tus propios aprendizajes🥰💖.

Comprendemos que es mucho más desafiante descubrirlos cuando el proceso como su resultado, desde tu apreciación personal y sin evaluación más profunda para cuestionarla, es de un absoluto fracaso😌... o al menos eso crees hasta cuando comienzas a preguntarte:

💖¿qué podría haber aprendido de todo esto?🤔.

También es necesario considerar como ciertos factores externos podrían alterar tus creencias en ti, entre los cuales encontramos:

💔Violencia psicológica o física.

💔Discriminación (sexo, edad, migración, clase social).

💔Problemáticas para el acceso y tratamiento a la salud mental - física.

💔Dar cumplimiento a multiplicidad de roles.

💔Comentarios negativos, juicios y críticas respecto a tu decisiones🙌💗🙌 provenientes de personas significativas de tu vida. Sí lo que lees, muchas veces intentar dar el gusto a personas importantes podrán desgastarte en justificaciones y hacerte dudar de tus acciones como decisiones futuras, afectando tu confianza en ti.

O dar importancia a ciertos propios procesos internos tales como:

💔 Tus pensamientos negativos, autocríticas, emociones como el miedo al fracaso y sentimientos de inferioridad. El síndrome del impostor, incluso, puede jugar en contra cuando se obtienen logros personales y sientes que "no es merecido"😮.

💔Mantener solo tu enfoque hacia tus resultados, podrían provocar ciertas emociones y sentimientos, los cuales podrían impulsar tu estrés y ansiedad perjudicando tu desempeño de afrontamiento.

Ya sean factores externos o internos, si no estas atenta(o) también podrían hacerte dudar 🤔.

Por lo cual, si dedicas un tiempo desde una mirada compasiva y empática contigo 🤗💖😘 del proceso vivido, independiente de su resultado esperado, sumas tus redes de apoyo🙌💗🙌 para lograr un enfoque desde " el aprendizaje personal en dicha experiencia" facilitará encontrar y desarrollar estrategias de afrontamiento (a favor de tu resiliencia💪🥰) de cómo mantener tu creencia en ti, incluso en los momentos más adversos.

En la vida, con buenas y menos buenas experiencias, si también logras sumar a tu propio reconocimiento, aquel proveniente de personas significativas para ti, también te ayudarán a seguir fortaleciendo tu autoconfianza🥰.

Recuerda, ☝️😍la autoconfianza se modifica diariamente y puede o no fortalecerse. Todo dependerá de ti.

Y en situaciones dónde tus circunstancias se conviertan en momentos desafiantes, esperamos que puedas recordar estas palabras para recuperar tu autoconfianza😘💖,incluso con ayuda profesional si lo necesitas, ya que la vida son la suma de momentos y así junto a ella, estos siempre pasan.

Por tal motivo, hoy compartimos un ejercicio de visualización 😍 y refuerzo positivo 💪😘 para motivar tus autocuidados🥰.

Una combinación práctica de una técnica mental para lograr tu enfoque y una técnica conductual para mejorar motivar comportamientos a favor de tu autoconfianza.

Esperamos que sean para ti, como lo es para nosotros, de gran utilidad💪😍👇:

💖Imagina tus metas y logros futuros con detalle, como si ya los hubieses alcanzado.

💖Visualiza cómo te sientes, qué estás haciendo, qué ves a tu alrededor, qué comentan las personas significativas de tu vida(familia, amistades).

💖Asegúrate de que estas imágenes sean positivas y fuertes.

💖Luego, con dicha inspiración a flor de piel, escribe dichas metas y logros en un diario o una tarjeta y guárdalos en un lugar visible para ti.

💖Cada vez que pases por el lugar, recuerda tus metas y visualiza alcanzarlas.

Esto ayudará a reforzar tu creencia en ti y tus capacidades👏😍.

Y si la visualización no te acomoda, aplica el ejercicio con una experiencia de tu pasado, siguiendo desde el punto 2 en adelante. Así te ayudará a reconocer en tus logros anteriores, sin arrogancia u ego, para tenerlos muy presentes cuando comiences a dudar de ti😘💖.

Esperamos que nuestras palabras puedan motivar tus autocuidados para construir una vida más plena🥰💖donde puedas incondicionalmente creer en ti😘

Si te gustó este contenido, ¡recuerda compartir para multiplicar 🙌💙💜🧡💚🙌! .

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