Cómo gestionar la decepción

😍👉¿Te ha pasado colocar toda tu energía y esperanza en cómo crees que una persona debería actuar, solo para terminar con un sabor amargo de decepción?😟👇.

Esperas que tu pareja/amigo(a) te apoye incondicionalmente, que tus hijos se comporten “como tu esperabas”, que tu jefe tome la decisión "correcta". Y cuando la realidad es diferente a “lo esperado”, sientes que te fallaron, un duro choque con tus expectativas😢 💔.

La verdad es que la decepción no siempre viene de afuera, o por parte de los demás😲😲😲. Sino es el resultado de un proceso interno😲👉 al no comprender y reconocer la distancia existente entre lo que uno(a) desea y los hechos (realidad)👈.

Es decir, caer en esa confusión interna de creer que los demás piensan, sienten y actúan con el manual de comportamiento “creado por uno(a) y para colmo 😌, el cual se intenta imponer.

La belleza —y el caos😅— de la vida🥰, es que todas las personas son un “universo distinto” a uno(a). Cada persona tiene sus prioridades, lógicas, ritmos que determinan pensamientos, decisiones conductas y emociones😮.

Es fundamental recordar que, así te desilusionan😮, en algún momento, tú también pudiste haber sido la desilusión de otra persona sin siquiera darte cuenta😮😮😮😮 y esto aplica para todo ser humano🤣🤣🤣🤣por lo cual también nos incluimos e intentamos trabajar en ello a diario☺️☺️☺️ .

Quizás no actuaste como esperaban, quizás tu decisión fue distinta a la que hubieran tomado por ti o incluso tu forma de pensar respecto “a algo” fue todo lo contrario a lo que “creían conocer de ti”. ☝️😍Y reconocer esto, te permite practicar tu desapego emocional frente a los demás.

Esto significa amar, apoyar y conectar🙌❤️🙌🙌, dejando un espacio para que esas personas significativas de tu vida, puedan decidir y actuar por sí mismas, incluso si no estás de acuerdo (nota aquí nos referimos a los adultos porque esto se modifica si se aplica a la crianza de niños).

Por lo tanto para equilibrar tus expectativas y cuidar de tu bienestar:

✅Reconoce la diferencia.

✅ Cuando te descubras creando un guión mental de cómo debería ser una conversación o un evento que afecta a un tercero, detente. Permite que la realidad escriba el final.

✅Honra las decisiones y acciones de los demás, aunque no las compartas. Respetar no es lo mismo que estar de acuerdo y ese simple acto de consideración libera una gran carga emocional en ti.

✅ Concentra tu energía en tus propias acciones y reacciones, no en las ajenas. Tu paz mental depende de ti.

Al soltar la necesidad de controlar o predecir las acciones de otros, cuidas de tu bienestar y el de los demás ya que logras cultivar relaciones más honestas y libres 🙌❤️🙌🙌.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Fecha de publicación: Noviembre 2025.

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