CUENTOS MOTIVACIONALES

cuentos

MUNDO

Mundo

TENDENCIAS

tendencias
apple

El poder de un "no"

El poder de un no - #sfyq

😲👉A veces un “no” permite establecer un límite respecto a un pensamiento, opinión, conducta☝️😍 aunque un “no reiterativo” como parte de una expresión involuntaria, es como un chicle pegajoso el cual ensucia todo👇.

Porque se convierte en una muletilla 🙄. Convierte  afirmaciones u opiniones neutras, en negativas😲😲😲. 

Y con el tiempo⏳ ayuda a formar limitaciones de pensamiento, acción , conducta, entre otras;  perjudicando “sin querer” a quien lo expresa de manera inconsciente💔😢 como en su entorno. 

El uso frecuente del “no” en expresiones comunes 🙄 tales como:

💔¿No quieres ir al cine?. Negación de una pregunta, la cual confunde o predispone  una elección.

💔”No creo que no sea posible." Negación de una negación, la cual  dificulta su comprensión.

💔 "No es que no quiera ayudarte, pero..."Negación que esconde un mensaje expresado directamente.

El uso indiscriminado de “no” puede llegar a ser considerado por los demás como una expresión de persona negativa😥, cerrada😢 o poco cooperativa😭.

Dificulta la comunicación y confianza en las relaciones interpersonales, ya que se interpreta como una forma de evitar expresar necesidades, deseos, sentimientos.  

☝️😍Y para mejorar lo anterior, solo necesita un poco de atención en su uso para poder reflexionar intencionalmente 🤔 sobre:

💖¿Cuál es su real aporte específico a lo que se desea expresar?o ¿ solo es un adorno?. 

💖Es posible intercambiar su uso por otras expresiones, pausas silenciosas, frases. De ser así, ¿ cuáles?.

Este tipo de ejercicios evita su sobreutilización en beneficio de una comunicación directa, clara y respetuosa😘. 

Y mientras más sea su practica, más natural será superar este hábito🤗💖 en beneficio de tu bienestar.

Entonces, para seguir cuidando tus relaciones👏😍, recuerda compartir este contenido para multiplicar 🙌💙💜🧡💚❤️🙌.

---------------------------------------------------------------------------

Redacción: Equipo #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Fecha de Publicación: Enero, 2025.
---------------------------------------------------------------------------

Mientras te cuidas y cuidas a los que más amas, esperamos que nuestro contenido te inspire a sus cuidados. Y si es así, déjanos tus ❤️❤️❤️ y a compartir este contenido con quien(es) pueda(n) necesitar este mensaje para sumarse y multiplicar su difusión. Mientras tanto... 

¡Estemos conect2!

* Campos requeridos

Por favor confírmanos cuál(es) de los siguientes email(s) deseas suscribirte

Recuerda, puedes desuscribirte en cualquier momento haciendo clic en el enlace que aparece en el pie de página de nuestros correos electrónicos.

Utilizamos Mailchimp como nuestra plataforma de marketing. Más información sobre sus políticas, click aquí.

<<Te recomendamos leer nuestras notas relacionadas: "Tecnología y bienestar""¿Qué es la conexión emocional y para qué sirve?, "Cuidas tu salud mental?""Cuentos motivacionales" o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>



Recuerda si te gustó este contenido compartir con quien(es) necesite(n) contar con suficiente inspiración para disfrutar su vida, como nosotros al desarrollar cada una de nuestras creaciones de 👉www.soyfelizyque.com 👈#sfyq #soyfelizyque #unainvitacionaserfeliz #yosoysfyq #tiendasfyq

Página en Blanco

Página en Blanco - #sfyq

😲👉“Como una página en blanco, así quede” 😮. Quedarse en blanco, es cuando un hecho es tan sorprendente e  inesperado para ti , el cual te afecta directamente 😌dejándote sin palabras.

Y quien(es) entregaron la noticia o estuvieron presente cuando recibiste, ejercen presión para conocer tu opinión a través de:

💔Miradas penetrantes 👀👀👀.

💔Palabras ”afiladas”con  tono asfixiante😣.

💔Postura con brazos cruzados o manos a la cintura☝️.

😓Ceder ante lo anterior con lo primero que venga a tu cabeza, suele ser la primera opción si deseas huir  de ella aunque el costo posterior de hacerlo, puede ser alto porque reflejarán tu estado emocional preliminar .

😢Y en esos primeros segundos ⏰ tu mente 🧠 recién comienza a procesar la noticia recibida. Desde esa perspectiva 🙃, sin tiempo de análisis profundo, sin espacio para comprender el cómo te afecta y sientes frente a eso, solo logras obtener una respuesta desde tus emociones sin procesar😭.

En cambio desde las opciones de  guardar silencio 🤫 o utilizar una expresión como la anterior 🙄 o similar, te permites tiempo y espacio para procesar todo😶😶😶.

Y en esas pausas, algo incómodas aunque necesarias😮, suelen ser más saludables.

Ya que ellas logras pensar y gestionar tus emociones de mejor manera🙌💗y recuerda la existencia de tus respiraciones para lograr lo anterior. 

Así si decides expresar alguna opinión al respecto, éstas si reflejarán más fielmente la profundidad de tu sentimientos al respecto🥰 evitando correcciones u arrepentimientos por  responder sin procesar. 

Esperamos que nuestras palabras motivan tus reflexiones  y recuerda compartir para multiplicar 🙌💙💜🧡💚❤️🙌.

---------------------------------------------------------------------------

Redacción: Equipo #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Editado por:
 Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Fecha de Publicación: Enero, 2025.
---------------------------------------------------------------------------

Mientras te cuidas y cuidas a los que más amas, esperamos que nuestro contenido te inspire a sus cuidados. Y si es así, déjanos tus ❤️❤️❤️ y a compartir este contenido con quien(es) pueda(n) necesitar este mensaje para sumarse y multiplicar su difusión. Mientras tanto... 

¡Estemos conect2!

* Campos requeridos

Por favor confírmanos cuál(es) de los siguientes email(s) deseas suscribirte

Recuerda, puedes desuscribirte en cualquier momento haciendo clic en el enlace que aparece en el pie de página de nuestros correos electrónicos.

Utilizamos Mailchimp como nuestra plataforma de marketing. Más información sobre sus políticas, click aquí.

<<Te recomendamos leer nuestras notas relacionadas: "¿Qué es la conexión emocional y para qué sirve?, "De lo ordinario a lo extraordinario""Tecnología y bienestar", "Herramientas emocionales""Cuidas tu salud mental?", leer nuestro cuento relacionado:"La caja de los recuerdos", o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>



Recuerda si te gustó este contenido compartir con quien(es) necesite(n) contar con suficiente inspiración para disfrutar su vida, como nosotros al desarrollar cada una de nuestras creaciones de 👉www.soyfelizyque.com 👈#sfyq #soyfelizyque #unainvitacionaserfeliz #yosoysfyq #tiendasfyq

¿Cambios?, ¡qué emoción!

¿Cambios?, ¡qué emoción! - #sfyq

😍👉Si notas que tu entorno cambia,  los demás lo hacen y sientes estar muy lejos de experimentar lo mismo, este contenido es para ti👇.

En ocasiones, estar en la comodidad de lo conocido 😊 , a gusto en lo predecible puede disminuir tu interés por vivir nuevas experiencias.

Ya que, ¿para qué cambiar? 🤔 si ya estás bien dónde estás.

Además, podrías encontrar muchos argumentos a favor de lo anterior, donde se fusionan pensamientos y emociones como las siguientes:

💔 "No sé cómo me voy a sentir en esa nueva situación" - Temor.

💔 "¿Y si me equivoco?, ¿  si no soy capaz de adaptarme?" - Miedo (al fracaso).

💔 "Prefiero lo conocido, aunque no sea perfecto” - Miedo (a perder lo que tengo).

💔 "Cambiar requiere esfuerzo y estoy cansado(a)" - Falta de energía.

💔 "Ya intenté cambiar antes y no funcionó"- Aversión.

💔 "Nada bueno vendrá de este cambio" - Aversión - Miedo.

💔 "Tengo demasiadas cosas, no puedo con más cambios" -  Enfado.

Dichos argumentos podrías convencerte de seguir en tu zona de confort ☝️😍aunque cuando logras reconocer al cambio como una constante en la vida, éstos se diluyen 😲.

¿Y de qué manera?. Si eres consciente de los pequeños ajustes diarios realizados para disfrutar tus momentos hasta los grandes acontecimientos de tu día, en ambos casos existe un antes y después al vivir esas experiencias donde tú cambias.

Por lo tanto, "todos enfrentamos cambios diariamente".Y estos pueden ser:

1.- Cambios internos, tales como:

💖 Biológicos ya que el cuerpo cambia a diario.
💖 Psicológicos, donde lo anterior influye en la manera de aprender, pensar y sentir en cada momento.

2.- Cambios por factores externos 😘a uno(a), entre los cuales podemos mencionar sociales - económicos, culturales, tecnológicos, medio ambiente, etc. Donde cambian tu contexto y así tu también lo haces.

Independiente del tipo de cambio, pueden tener un impacto favorable o no en tu bienestar 🤗❤️, dependiendo de 💖 tu gestión emocional.

Ya que si logras determinar cómo te sientes  y expresas  tus emociones para "fluir con ese cambio", podrás impactar de manera favorable en tus pensamientos y conductas.

Aquí comparto ejemplos con dos tipos de gestiones diferentes para cada caso:

Un cambio de trabajo o una nueva relación, puede generar felicidad y entusiasmo, por lo cual lo tomarías como una oportunidad para desafiarte, aprender y crecer. O de lo contrario, dar espacio al miedo y aversión por lo cual lo evitas.

Un cambio por pérdida o una enfermedad, puede causar tristeza y depresión en una primera etapa por los efectos en tu realidad. Sin embargo, de a poco si instalas la lástima o culpa quedarás estancado(a). En cambio, si logras trabajar en tu serenidad para agradecer la instancia de "haber tenido" esa persona u experiencia en tu vida, ya que contribuyen a quien eres hoy, tendrás más optimismo para continuar.

Reconocer y validar tus emociones en el proceso (gestión emocional), hace la diferencia. 

Y si a los anterior sumas tu predisposición a cambiar, dejar ciertas maneras de pensar y creencias limitantes, te permitirá desarrollar nuevas habilidades, adquirir nuevas perspectivas, fortalecer tu resiliencia y autoconfianza🥰.

Las cuales te ayudarán a reconocer más fácilmente el uso de tus recursos disponibles en ti, en tu red de apoyo para definir etapas donde puedas reconocer tus logros y aprendizajes, convirtiendo tus cambios en procesos positivamente emocionantes😊😊😊.

Evitando así encontrarte con una crisis donde sentirás la "obligación como presión de cambiar" 💔😮.

Esperamos que nuestras palabras inspiren una mejor predisposición a tus cambios y recuerda compartir para multiplicar 🙌💙💜🧡💚❤️🙌.

---------------------------------------------------------------------------

Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Fecha de publicación: Enero, 2025

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® #sfyq desde 2016

Licencia Creative Commons
Esta obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.
---------------------------------------------------------------------------

¡Estemos conect2!

* Campos requeridos

Por favor confírmanos cuál(es) de los siguientes email(s) deseas suscribirte

Recuerda, puedes desuscribirte en cualquier momento haciendo clic en el enlace que aparece en el pie de página de nuestros correos electrónicos.

Utilizamos Mailchimp como nuestra plataforma de marketing. Más información sobre sus políticas, click aquí.

Mientras tanto, <<Te recomendamos leer nuestras notas relacionadas: "Encuentra un trabajo que te haga feliz y....""Un líder emocionalmente inteligente", "Tecnología y bienestar", "¿Qué es la conexión emocional y para qué sirve?", nuestra sección de "Cuentos motivacionales", o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>

 Facebook / Instagram Pinterest / YouTube / Podcast

Recuerda si te gustó este contenido compartir con quien(es) necesite(n) contar con suficiente inspiración para disfrutar su vida, como nosotros al desarrollar cada una de nuestras creaciones de 👉www.soyfelizyque.com 👈 #sfyq #soyfelizyque #unainvitacionaserfeliz #yosoysfyq #tiendasfyq

Vivir una buena vida

Vivir una buena vida - #sfyq

🤔👉“Vivir una buena vida” a quien no le gustaría🥰, aunque para poder comprendernos mejor primero debemos ponernos de acuerdo respecto qué significa para ti como para nosotros, esa frase😮👇. 

Con un poco de paciencia, empatía, compasión podríamos encontrar puntos en común en nuestras respuestas compartidas 🙌para lograr definir una respuesta común👉💗👈.

Y si lo anterior no hubiese sido posible por interés😲, tipo experiencias para cada uno(a)😟, tiempo para llegar a acuerdo😔, entre otros; quizás nuestras definiciones serían tan diversas 🥴que podríamos sorprendernos mutuamente al compartir nuestras perspectivas.

Aunque en esa respuestas, ni tan perfectas, ni únicas, intentaríamos llegar a un acuerdo🤝.

Y en nuestra búsqueda diaria por compartir perspectivas reflexivas como inspiradoras de un modo práctico en cada una de nuestras publicaciones son una invitación para ti 💖🙌💖a seguir disfrutando de tu vida y con quienes compartes tu vida, con bienestar🥰💗.

Y puedes o no 🤔…

❤️Compartir nuestros puntos de vista.

❤️Considerar los estudios científicos compartidos.

❤️ Considerar estos temas para realizar cambios en tu vida.

Aunque si o si, cada vez que decides compartir junto a nosotros🙌💖🙌 siempre encontrarás opciones 🙃🙂 para seguir disfrutando a tu manera tu vida, con más bienestar😘💗.

Esperamos que nuestras palabras puedan motivar tus autocuidados y recuerda compartir para multiplicar 🙌💙💜🧡💚❤️🙌.

---------------------------------------------------------------------------

Redacción: Equipo #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Editado por: 
Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Fecha de Publicación: Enero, 2025

---------------------------------------------------------------------------

Mientras te cuidas y cuidas a los que más amas, esperamos que nuestro contenido te inspire a sus cuidados. Y si es así, déjanos tus ❤️❤️❤️ y a compartir este contenido con quien(es) pueda(n) necesitar este mensaje para sumarse y multiplicar su difusión. Mientras tanto... 

¡Estemos conect2!

* Campos requeridos

Por favor confírmanos cuál(es) de los siguientes email(s) deseas suscribirte

Recuerda, puedes desuscribirte en cualquier momento haciendo clic en el enlace que aparece en el pie de página de nuestros correos electrónicos.

Utilizamos Mailchimp como nuestra plataforma de marketing. Más información sobre sus políticas, click aquí.

<<Te recomendamos leer nuestras notas relacionadas: "Terminar para comenzar""De lo ordinario a lo extraordinario""Microagresiones", "Herramientas emocionales""Cuidas tu salud mental?", leer nuestro cuento relacionado:"La caja de los recuerdos", o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>



Recuerda si te gustó este contenido compartir con quien(es) necesite(n) contar con suficiente inspiración para disfrutar su vida, como nosotros al desarrollar cada una de nuestras creaciones de 👉www.soyfelizyque.com 👈#sfyq #soyfelizyque #unainvitacionaserfeliz #yosoysfyq #tiendasfyq