Migajas de afecto

😍👉Si conoces la historia de Hansel y Gretel con sus migas de pan,  ¿sabías que en el mundo de las relaciones, existen personas que utilizan “'migajas de afecto” ?. Pequeños gestos, palabras o promesas para mantenerte enganchado(a), aunque sin interés sincero para desarrollar una historia real😓👇.

Entre nuestras búsquedas encontramos el término “breadcrumbing”, migajas de pan en inglés. 

Una forma de manipulación emocional la cual se desarrolla en el contexto de las relaciones “románticas virtuales”😲😲😲😲.

Es cuando una persona te demuestra su interés en ti aunque de manera intermitente😓 y poco comprometida😢 ,  lo cual su conducta se convierte en  "migajas de atención”😭.

Comienza con likes, corazones, me gustas 🙄,  los cuales aumentan su frecuencia😯, expresando en sus palabras:

💔 Halagos generales hacia ti.

💔 Proponer planes para realizar juntos sin una fecha concreta.

💔Comenta tus posts y envía mensajes públicos y privados de manera intermitente.

💔 Utilizar emojis como reforzamiento a la ambigüedad de sus conversaciones.

Para luego, por acto de magia, de un momento a otro “desaparecer por completo”.

Y cuando menos lo esperas, reaparece sin interés por “recordar su comportamiento anterior”. Por lo que no hay explicaciones, disculpas y arrepentimientos😓 y vuelve a repetir el mismo tipo de conducta.

Este tipo de interacciones, buscan mantenerte “enganchada(o)”. Generando tu expectativa de iniciar una “futura relación” aunque por parte de la otra persona, no tiene intención real de establecerla😭💦.

Es un tipo de comportamiento, afecta tu bienestar ya que 💔 puedes:

💔 Sentirte  confundida(o), frustrada(o) y emocionalmente inestable.

💔 Dañar tu autoestima, haciéndote sentir poco valiosa(o).

💔 Dificultar tu confianza en futuras relaciones.

Por lo que, para evitar vivir una experiencia similar, presta atención a estos comportamientos para evitar caer en ellos.

Y si te preguntas ¿cuál podría ser el motivo para comportarse así?, éstos pueden tener causas como:
 

💔Buscar validación en otros.

💔Mantener la atención de los demás.

💔Dificultad para realizar conexiones emocionales reales.

💔 Una forma de pasar su tiempo ⏰ (intención negativa).

Causas injustificadas las cuales forman parte de sus rasgos de personalidad, los cuales terminan dañando a quienes participan en su juego.

Detectar 🧐 a tiempo este tipo de relaciones podrán ayudarte a mantener los cuidados de tu bienestar🥰💖, por lo que recuerda compartir este contenido para ayudarnos a multiplicar su difusión 🙌🤎💛💜🧡💙🙌. 

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Fecha de publicación: Actualización, Febrero 2026.

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

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Descubre algunas cualidades para mediar conflictos

😮👉Tener un conflicto con una persona significativa, equivale a tener una espina en la lengua😝. Podrás seguir hablando o comiendo con cautela, aunque tu incomodidad no terminará hasta cuando la encuentres  🧐 y decidas extraerla👈🥰👇. 

Y desde ahí, deberás negociar puntos de acuerdos para poder mantener tu relación porque de lo contrario, deberás ubicar a esa persona mediadora, quien contribuirá a lograr todo lo anterior.

Ahora, si viviste alguna experiencia donde un mediador(a) te ayudó a encontrar puntos de acuerdo, lo más probable es que en alguna oportunidad el destino te lleve a ocupar ese rol de una manera voluntaria por la motivación de devolver lo que alguna vez hicieron otros por ti.

Dar término a un conflicto con un mediador(a), el cual ayude a encontrar una solución pacífica entre las partes🙌💗🙌🙌, será clave para recuperar lo antes posible, la armonía en la relación.

De ahí la importancia de poder reconocer cuáles son algunas de las principales cualidades para desempeñar de mejor manera dicho rol.

Y en mi experiencia, he podido encontrar algunas cualidades en común de los mediadores más solicitados  por las comunidades, entre las cuales destacan:

💗La validez y respeto del rol del mediador(a) por parte de las partes involucradas ya que consideran en su participación un aporte. Evitan "tomar partido" o simpatizar con alguna postura y en sus experiencias de vida, pueden considerar una determinada situación desde diferentes perspectivas (neutralidad, validación emocional, entre otros) las cuales contribuyen a encontrar soluciones.

💗Una destacada comunicación verbal y no verbal natural, coherente como empática ya que las partes reconocen su habilidad para contribuir a encontrar puntos de acuerdo.

💗Una disposición a escuchar activamente y perseverar, pese a las posibles diferencias en un inicio, contribuyen a los puntos anteriores.

💗Confían en sus capacidades para acompañar y guiar el desarrollo de todo el proceso.

💗Además, cuenta con inteligencia emocional. La cual contribuye a🥰 crear y sostener un ambiente colaborativo 🥰🙌💖✨con la finalidad de crear acuerdos sostenibles.

💗Además, saben gestionar sus emociones aplicando tal principio en su vida como también en los demás y reconocen como alertas emocionales: el miedo, ira o tristeza porque en su origen podrían esconderse tensiones, injusticias o necesidades no resueltas entre algunas de las partes.

💗Además, crean un ambiente 👉💗👈 donde se favorezca compartir emociones como: alegría😊, felicidad😁, aceptación🤗 para la toma de decisiones y así motivar una resolución perdurable,⏳creativa y pacífica del conflicto 😍  

Dado que la expresión y el reconocimiento de las emociones no son universales😲, sino que dependen del género, personalidad y del contexto social al que se pertenece, en ocasiones el mediador(a) debe utilizar su subjetividad para lograr una mejor comprensión emocional de los procesos vividos entre quienes negocian😍 para identificar los posibles puntos de encuentros. 

De ahí la importancia de contar con estas y otras cualidades que puedan potenciar dicho rol, como la sensibilidad🥰💖, escucha activa y empática, entre otros; los cuales permiten contener estados emocionales intensos de las partes involucradas con el propósito de redirigirlos hacia interacciones más constructivas para facilitar la generación de acuerdos🤗💖.

Conocer cómo estos procesos emocionales pueden afectar la comunicación asertiva del mediador(a) en el establecimiento de acuerdos🙌💗🙌 y donde, pese a toda circunstancia, evita "absorver el problema de los demás" .

Ya que si un conflicto genera nuevas soluciones, puede ser el inicio de un proceso de crecimiento de todo sus participantes, incluyendo su persona.

Y al tener la habilidad consciente de facilitar puntos de encuentro, entre quiénes desean resolver sus diferencias pero no saben cómo, contribuye a restaurar la armonía en todo tipo de relaciones.

Entonces, si has sido o tu intención es llegar a ser un mediador(a), ¿cuál(es) de las habilidades compartidas consideras presentes en ti?. O ¿cuál(es) de ellas podrían podrías potenciar aún más en caso de mediar en un conflicto?. 

Desde ya en nombre del equipo, esperamos animarte a encontrarlas y seguir enriqueciéndolas porque podrías algun día utilizarlas💪😍. ¿ Te animas?.

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Redacción: Equipo #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Fecha de Publicación: Febrero 2026.

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Vivir una buena vida

🤔👉“Vivir una buena vida” a quien no le gustaría🥰, aunque para poder comprendernos mejor primero debemos ponernos de acuerdo respecto qué significa para ti como para nosotros, esa frase😮👇. 

Con un poco de paciencia, empatía, compasión podríamos encontrar puntos en común en nuestras respuestas compartidas 🙌para lograr definir una respuesta común👉💗👈.

Y si lo anterior no hubiese sido posible por interés😲, tipo experiencias para cada uno(a)😟, tiempo para llegar a acuerdo😔, entre otros; quizás nuestras definiciones serían tan diversas 🥴que podríamos sorprendernos mutuamente al compartir nuestras perspectivas.

Aunque en esa respuestas, ni tan perfectas, ni únicas, intentaríamos llegar a un acuerdo🤝.

Y en nuestra búsqueda diaria por compartir perspectivas reflexivas como inspiradoras de un modo práctico en cada una de nuestras publicaciones son una invitación para ti 💖🙌💖a seguir disfrutando de tu vida y con quienes compartes tu vida, con bienestar🥰💗.

Y puedes o no 🤔…

❤️Compartir nuestros puntos de vista.

❤️Considerar los estudios científicos compartidos.

❤️ Considerar estos temas para realizar cambios en tu vida.

Aunque si o si, cada vez que decides compartir junto a nosotros🙌💖🙌 siempre encontrarás opciones 🙃🙂 para seguir disfrutando a tu manera tu vida, con más bienestar😘💗.

Esperamos que nuestras palabras puedan motivar tus autocuidados y recuerda compartir para multiplicar 🙌💙💜🧡💚❤️🙌.

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Redacción: Equipo #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Fecha de Publicación: Actualizado, Enero 2026.

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Dejar vivir

 😍👉Sabías que aprender a diferenciar entre tu sincera intención de ayudar a quien amas🙌💗 y hacerte cargo de sus problemas, es el límite para mantener o no los cuidados de tu bienestar🥰👇.

Porque ayudar, desde escuchar activamente, empatizar, ofrecer (si lo permiten) posibles perspectivas para abordar un desafío determinado, entre otros; no es sinónimo de adueñarte de su situación 🙄 o  su vida.

Porque respetando las decisiones personales para enfrentar sus propios desafíos,  permites:

❤️ Respetar la oportunidad de crecimiento personal a quien vive una determinada experiencia como resultado de su decisión.

❤️ Mantener tus relaciones más saludables.

❤️ Cuidar de tu bienestar como de quien deseas ayudar.

Ya que por muy buenas tus intenciones, las metas como significados de la vida con sus procesos, son personales.

Así como también la vida de cada uno(a) es única, también el derecho y responsabilidad de disfrutarla según las propias decisiones❤️🙌💗.

Y ya sea para bien o menos bien en los resultados obtenidos, según tus percepciones si el lazo de ❤️ entre uds. existe, siempre contará contigo para complementar los resultados de sus propios esfuerzos.

Y porque definitivamente el respeto florece cuando evitamos imponer las propias expectativas en la vida de los demás y respetamos las decisiones de sus elecciones.😘🥰😍

Si nuestro contenido de hoy logró motivar cambios positivos en ti, déjanos tus ❤️❤️❤️ y comparte con para multiplicar 🙌💗💗💗💗.

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Equipo Periodístico: #sfyq
Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: Actualizada, Abril 2025.

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