😲👉Si hoy comenzaste tu día con noticias menos afortunadas tales como: guerra, pandemia, alza de costo de la vida, entre otras tantas que suceden actualmente en el mundo y/o tu entorno, 😭 consciente o inconscientemente podrían activar tus miedos, los cuales podrían ser expresados en una queja 😤o molestia😠 👇.
Y ambas condiciones, si te acompañan por horas u días, provocar en ti como respuesta, un único deseo que la situación cambie o desaparezca. (más que sólo una expresión del momento 😟), afectando tu bienestar emocional.
Porque existen situaciones en la vida que no podrás controlar ya que no dependen de lo que tu realices o no (situación externa). Sin embargo tu SÍ PUEDES CONTROLAR lo que sucede en ti. Cambiar la forma de percibir, sentir y cómo enfrentar aquello (situación interna) que produce tu incomodidad, molestia, no estas de acuerdo u agrada, entre otros😌.
Además, desear que “una situación que está fuera de tu control” cambie es delegar tu decisión de poder controlar “el cómo te sientes frente a eso”.😢
En cambio, si logras "aceptar los hechos" podrás hacerte responsable de lo que sí está a tu alcance. 🤲 💗Y es el primer paso para cambiar y abrirte a la posibilidad de hacer algo al respecto. 👏
Es trabajar en el cómo te sientes para que esa situación molesta u incómoda, no sea tan caótica como parece, recuperando tu control desde y para ti 💪😍
Así logras aceptar los hechos sin juicios, críticas o delegación de responsabilidad, “asumes” qué hacer y cómo te sientes frente a esa circunstancia evitando que expresiones reiteradas de tu malestar afecten su bienestar y hasta tu salud física (estrés, ansiedad, miedos, entre otros).
Porque tener menos resistencia al cambio y más flexibilidad para convivir junto a ellos, te permite "fluir junto a la vida" para seguir disfrutándola, aún cuando situaciones de tu externo sean adversas porque también te haces más consciente de que tu vida es única como irrepetible y es necesario aprender a "vivirla" con todos sus matices 💪😍. Entonces, ¿te animas a intentarlo?.
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Equipo Periodístico: #sfyq
Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: Actualización, Abril 2024
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