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¿Cambios?, ¡qué emoción!

¿Por qué es difícil cambiar?. Una reflexión para motivar tu flexibilidad a los cambios de la vida.
¿Cambios?, ¡qué emoción! - #sfyq

😍👉Si notas que tu entorno cambia,  los demás lo hacen y sientes estar muy lejos de experimentar lo mismo, este contenido es para ti👇.

En ocasiones, estar en la comodidad de lo conocido 😊 , a gusto en lo predecible puede disminuir tu interés por vivir nuevas experiencias.

Ya que, ¿para qué cambiar? 🤔 si ya estás bien dónde estás.

Además, podrías encontrar muchos argumentos a favor de lo anterior, donde se fusionan pensamientos y emociones como las siguientes:

💔 "No sé cómo me voy a sentir en esa nueva situación" - Temor.

💔 "¿Y si me equivoco?, ¿si no soy capaz de adaptarme?" - Miedo (al fracaso).

💔 "Prefiero lo conocido, aunque no sea perfecto” - Miedo (a perder lo que tengo).

💔 "Cambiar requiere esfuerzo y estoy cansado(a)" - Falta de energía.

💔 "Ya intenté cambiar antes y no funcionó"- Aversión.

💔 "Nada bueno vendrá de este cambio" - Aversión - Miedo.

💔 "Tengo demasiadas cosas, no puedo con más cambios" -  Enfado.

Dichos argumentos podrías convencerte de seguir en tu zona de confort ☝️😍aunque cuando logras reconocer al cambio como una constante en la vida, éstos se diluyen 😲.

¿Y de qué manera?. Si eres consciente de los pequeños ajustes diarios realizados para disfrutar tus momentos hasta los grandes acontecimientos de tu día, en ambos casos existe un antes y después al vivir esas experiencias donde tú cambias.

Por lo tanto, "todos enfrentamos cambios diariamente".Y estos pueden ser:

1.- Cambios internos, tales como:

💖 Biológicos, ya que el cuerpo cambia a diario.
💖 Psicológicos, donde lo anterior influye en la manera de aprender, pensar y sentir en cada momento.

2.- Cambios por factores externos 😘a uno(a), entre los cuales podemos mencionar sociales - económicos, culturales, tecnológicos, medio ambiente, etc. Donde cambian tu contexto y así tu también lo haces.

Independiente del tipo de cambio, pueden tener un impacto favorable o no en tu bienestar 🤗❤️, dependiendo de 💖 tu gestión emocional.

Ya que, si logras determinar cómo te sientes y expresas  tus emociones para "fluir con ese cambio", podrás impactar de manera favorable en tus pensamientos y conductas.

Aquí comparto ejemplos con dos tipos de gestiones diferentes para cada caso:

Un cambio de trabajo o una nueva relación, puede generar felicidad y entusiasmo, por lo cual lo tomarías como una oportunidad para desafiarte, aprender y crecer. O de lo contrario, dar espacio al miedo y aversión por lo cual lo evitas.

Un cambio por pérdida o una enfermedad, puede causar tristeza y depresión en una primera etapa por los efectos en tu realidad. Sin embargo, de a poco si instalas la lástima o culpa quedarás estancado(a). En cambio, si logras trabajar en tu serenidad para agradecer la instancia de "haber tenido" esa persona u experiencia en tu vida, ya que contribuyen a quién eres hoy, tendrás más optimismo para continuar.

Reconocer y validar tus emociones en el proceso (gestión emocional), hace la diferencia. 

Y si a los anterior sumas tu predisposición a cambiar, dejar ciertas maneras de pensar y creencias limitantes, te permitirá desarrollar nuevas habilidades, adquirir nuevas perspectivas, fortalecer tu resiliencia y autoconfianza🥰.

Las cuales te ayudarán a reconocer más fácilmente el uso de tus recursos disponibles en ti, en tu red de apoyo para definir etapas donde puedas reconocer tus logros y aprendizajes, convirtiendo tus cambios en procesos positivamente emocionantes😊😊😊.

Evitando así encontrarte con una crisis donde sentirás la "obligación como presión de cambiar" 💔😮.

Esperamos que nuestras palabras inspiren una mejor predisposición a tus cambios y recuerda compartir para multiplicar 🙌💙💜🧡💚❤️🙌.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Fecha de publicación: Enero, 2025

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

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