Placer culpable?

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1/22/2024 No hay comentarios. 0

😮👉¿Cuál es tu placer culpable? 🤔 Si alguna vez escuchaste algo así para el beneficio de tu bienestar, esa frase deberíamos cambiarla por "¿qué actividades hacen a tu corazón feliz? ❤️👇.

☝️😍✋Descartando cualquier actividad que realice un daño físico u mental hacia a ti u otros, los placeres que te hacen sonreír 👉😬👈 son todas aquellas actividades significativas para ti 😊💖 y sus principales características podrían ser :

💗 Tener o no un objetivo definido.

💗 Tener o no un sentido para otros.

💗 Tener o no resultado tangible.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️Aunque sí o sí, 😍👉al realizarlas " las disfrutas"👈. Haciendo tu corazón feliz ❤️❤️❤️❤️❤️,

Si te das cuenta, esa actividad es significativa para ti 🙌💗😊💖🌟.

Y en esos momentos, "te dedicas" al llevarlas a cabo. Ya en un sentido práctico , provocan tu deleite por realizar y vivir esa experiencia.🥰😍😘

Muchas veces esas acciones se confunden con la culpabilidad 😔. Ya que en un mundo centrado en objetivos y resultados, se olvida la importancia de la realización de aquellas acciones significativas solo para uno(a) 😊💖✨.

Ya que inviertes en ti, logras tener una mayor satisfacción u plenitud con tu propia vida 🥰🙌❤️, beneficiando tu relación contigo mismo(a) y de los demás 💖️💖️💖️.

Por lo que, te invitamos a celebrarte 🥳🎉🎈y para eso por favor 🙏 respóndete la siguiente pregunta ¿que actividades hacen a tu corazón feliz?. Y ahora, ya que respondiste ¡ qué esperas! ¡a la acción💪😍!.

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Escrito por: Equipo #sfyq
Editora de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado: Para nuestras RRSS, Marzo 2023

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¿Solo felicidad?

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1/04/2024 No hay comentarios. 0

😍👉Según el Modelo de emociones de Robert Plutchik , existen 8 emociones básicas y 24 variaciones como combinaciones de las mismas. 😍👇

Y muchas veces el interés generalmente está obsesionada en una sola: la felicidad.😲. Es ahí dónde surgen preguntas tales:

❤️ ¿Cómo encontrarla?.

❤️ ¿Cómo conservarla?.

❤️ ¿Cómo vivir una vida junto a ella?.

El problema de vivir en proceso permanente de búsqueda a esas respuestas, es provocar la propia frustración😞, ya que ser feliz todo el tiempo no es una meta razonable. 😘👇

Buscar 🧐 la máxima felicidad como una forma de evitar cualquier tipo de sufrimiento💔, puede alejarte del camino de aprendizaje y crecimiento más profundo.

El sufrimiento 😓👉es parte de la vida👈 Y así, como todas las emociones🥰 existentes, forman parte del proceso de comprensión y/o valoración del significado propio de felicidad❤️.

A veces se omite aprender a gestionar todas las emociones😮, como parte de la inteligencia emocional, y solo se considera la felicidad como la más importante.

Ignorar o suprimir las emociones y sentimientos más desafiantes, es evitar descubrir en esa diversidad para disfrutar de una vida más plena y con bienestar. 😘🥰😍

Porque las emociones tienen significado y propósito, el desafío💪😍 es descubrir qué nos comunican😲. Así es que para mantener tu bienestar emocional te recomendamos:

❤️En lugar de alejar una emoción desafiante, identifícala e intenta descubrir qué intenta comunicarte.

❤️Haz tu propio "registro emocional" con todas las emociones que experimentas en un día. Un descanso para escribir lo que siente puede ser una buena manera de practicar, en lugar de simplemente ignorar las desagradables.

Incluso puedes apoyarte con un cuaderno para comenzar a realizar este ejercicio y así convertirlo en un hábito.

Entonces, ¿te animas a experimentar tus emociones de manera saludable?. Recuerda que identificarlas para expresar es parte de "tu regulación emocional" de gran ayuda para tu bienestar.

Y para inspirarte aún más te recomendamos, "¿Qué es la regulación emocional y para qué sirve?". ¡Te invitamos a leer!.

Recuerda, siempre te esperamos🤗💗 para compartir y conocer tus opiniones respecto a todos nuestros contenidos publicados😘💗.

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Equipo Periodístico: #sfyq
Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: Enero, 2024

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Heridas emocionales

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12/11/2023 No hay comentarios. 0

😮👉Sabías que así como las heridas fisicas existen las heridas emocionales.? Y aún cuando ambas son el resultados de una experiencia dolorosa💔, éstas últimas dejan marcas invisibles y podrían acompañarnos durante toda la vida👇.

Y la forma de cómo convivir con ellas, pueden hacer la diferencia entre una oportunidad de reconocer toooooooodo el crecimiento 🙌💗 desde esa experiencia hasta hoy, siendo un agente de motivación de cambio🥰💕❤️.

O por el contrario, 😓👇

💔 Revivir permamentemente el dolor de sus recuerdos.

💔 Afectar las relaciones actuales, repitiendo el mismo comportamiento como emociones de ese momento.

💔 Tener baja autoestima o ansiedad por esa situación.

Y algunas de las tantas maneras para comenzar a sanar, podemos encontrar:

❤️ Aceptar la situaciones como parte de los momentos del pasado (dolores, posibles omisiones , errores propios u de terceros) para lograr perdonar y así poder continuar.

❤️ Aprender a decir "no" y establecer límites, cuando existan situaciones similares que podrían provocar heridas emocionales innecesarias, protegiendo el propio espacio emocional.

❤️ Rodearse de personas que apoyen y nutran emocionalmente, para ser un medio de alerta secundario cuando el punto anterior no funciona y/o no es posible de reconocer por si mismo(a) es esencial❤️😘.

Y si es necesario, contar con el asesoriamiento de algún profesional de salud mental para lograrlo, siempre facilitará el proceso.

☝️😘Las heridas emocionales no definen nuestro destino, por lo que valentía de reconocerlas para determinar el cómo afectan el hoy para disfrutar la vida es necesario para mantener los autocuidados del bienestar emocional. 🤗💗.

Y por supuesto, confiar en el amor propio y amor de quienes nos aman 🙌💗como una de las herramientas para lograrlo, es parte de brindarse una oportunidad para sanar.

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Año: Diciembre 2023

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Mensajes en una expresión

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11/30/2023 No hay comentarios. 0

😘👉No son sólo las palabras son portadores de emociones, sino también cada expresión emitida es un mensajero silencioso el cual puede construir un puente entre corazones💟💌👇.

Desde un ¡Uy! ¡guauuuu!, ¡ups!, ¡ahhhh!...todos esos sonidos espontáneos 😯 realizados para expresar un momento, aun cuando sólo una expresión involuntaria 😮, dicen mucho más sobre lo que sentimos 🙌💗 según una investigación de la Universidad de California (Estados Unidos).

La cual después de analizar las respuestas de más de 800 personas, quienes vieron más de 2.000 😲 videos virales o populares en internet, publicó los resultados de su investigación en "Proceedings of the National Academy of Sciences".

Ahí señalaron, que todas esas expresiones más conocidas como exclamaciones o ráfagas verbales, transmiten al menos 24 emociones distintas complementando la comunicación verbal (muchas de ellas se relacionan💗💗).

Sin embargo, todo lo anterior facilitó publicar en la revista "American Psychologist", un mapa de audio interactivo de ese estudio🤯, con los sonidos y colores de comunicación vocal (no verbal)🥰 .

☝️😍Esto ha permitido ayudar a profesionales médicos y a los investigadores, quienes trabajan con personas con demencia, autismo y otros trastornos del procesamiento emocional, para enfocar sus esfuerzos en déficits específicos relacionados con sus emociones y así mejorar su calidad de vida🙌💗.

Además, ayudar a los equipos desarrolladores de tecnologías, cuyo foco es el desarrollo de asistentes digitales y/o robóticos con Inteligencia Artificial, para reconocer mejor las emociones humanas en función de los sonidos emitidos por los seres humanos😮😮😮 y así mejorar sus servicios.

Cada día nos comunicamos😍, expresamos 🥰y dejamos huellas emocionales😘 en quienes nos rodean.

☝️😘 Por lo tanto, si eres consciente de lo anterior, puede ser de gran ayuda para seguir cultivando tus conexiones emocionales 💗, repercutiendo directamente en tu bienestar emocional💗🥰.

Entonces ¡uuuuuuuyyyyyyyy que emoción!, agradecidos por leernos y compartir este emocionante contenido 🙌❤️❤️❤️❤️.

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Escrito por: equipo #sfyq
Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
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Noviembre, 2023

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