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Mensajes en una expresión

Mensajes en una expresión - #sfyq

😘👉No son sólo las palabras son portadores de emociones, sino también cada expresión emitida es un mensajero silencioso el cual puede construir un puente entre corazones💟💌👇.

Desde un ¡Uy! ¡guauuuu!, ¡ups!, ¡ahhhh!...todos esos sonidos espontáneos 😯 realizados para expresar un momento, aun cuando sólo una expresión involuntaria 😮,  dicen mucho más sobre lo que sentimos 🙌💗 según una investigación de la Universidad de California (Estados Unidos).

La cual después de analizar las respuestas de más de 800 personas, quienes vieron más de 2.000 😲 videos virales o populares en internet, publicó los resultados de su investigación en "Proceedings of the National Academy of Sciences".

Ahí señalaron, que todas esas expresiones más conocidas como exclamaciones o ráfagas verbales, transmiten al menos 24 emociones distintas complementando la comunicación verbal (muchas de ellas se relacionan💗💗).

Sin embargo, todo lo anterior facilitó publicar en la revista "American Psychologist", un mapa de audio interactivo de ese estudio🤯, con los  sonidos y colores de comunicación vocal (no verbal)🥰 .  

 ☝️😍Esto ha permitido ayudar a profesionales médicos y a los investigadores, quienes trabajan con personas con demencia, autismo y otros trastornos del procesamiento emocional, para enfocar sus esfuerzos en déficits específicos relacionados con sus emociones y así mejorar su calidad de vida🙌💗. 

Además, ayudar a los equipos desarrolladores de tecnologías, cuyo foco es el desarrollo de asistentes digitales y/o robóticos con Inteligencia Artificial,  para reconocer mejor las emociones humanas en función de los sonidos emitidos por los seres humanos😮😮😮 y así mejorar sus servicios.

Cada día nos comunicamos😍, expresamos 🥰y dejamos huellas emocionales😘 en quienes nos rodean.

☝️😘 Por lo tanto, si eres consciente de lo anterior, puede ser de gran ayuda para seguir cultivando tus conexiones emocionales 💗, repercutiendo directamente en tu bienestar emocional💗🥰.

Entonces ¡uuuuuuuyyyyyyyy que emoción!, agradecidos por leernos y compartir este emocionante contenido 🙌❤️❤️❤️❤️.

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Escrito por: equipo #sfyq
Editado por: 
Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado en nuestras RRSS
Noviembre, 2023

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

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Mi lugar feliz

😲👉Cuando Michel Poulain  (astrofísico) y Gianni Pes (gerontólogo)  quisieron  conocer qué pueblos del mundo había un alto porcentaje de personas que vivían más de 90 años y  con excelentes condiciones de vida para su asombro😱, al identificarla marcaron con un rotulador azul: Cerdeña (Italia)👇.

Por el color utilizado al pintar sobre el mapa, denominaron "Zona Azul 💙" a este espacio.👈😲 

Ambos publicaron los resultados de su estudio y Dan Buettner (periodista) decidió ponerse a investigar para conocer si existían o no, otros lugares con similares condiciones en el planeta 🌎 y tratar de descubrir el por qué🧐.

De la mano de National Geographic y de la Sociedad de Gerontología de Norteamérica, Buettner comenzó a trabajar con la intención de encontrar nuevas regiones en las que vivir más de un siglo en buenas condiciones de salud fuera bastante común. 👏😍

Tras varios meses de investigación, consiguió encontrar otros cuatro lugares en el mundo con características similares a Cerdeña. Y así logró identificar a  Okinawa (Japón), la Península de Nicoya (Costa Rica), la Isla de Icaria (Grecia) y Loma Linda (California, EEUU).

¿Cuál era el factor común en todas esa zonas?

Además de un importante factor genético 😍 de sus habitantes, 
tienen características como:

❤️ Buen clima y fácil acceso a recursos naturales. 

❤️Disponen de alimentos saludables e integrales, los cuales consumen preferentemente sin descuidar el consumo balanceado de carne y pescado. Y aun cuando esté a su alcance los alimentos procesados, los evitan😲.

❤️ Conviven en comunidad y en paz ✌️😌.

❤️Mantienen facilidad de acceso al sistema de salud, por lo que sus controles médicos están al día.

❤️Cuidan diariamente su salud física. Por lo general, consideran movimientos lentos y relajados, como caminar. Ya que la actividad prolongada mantiene sus músculos ocupados y su circulación fluyendo. 💪😍

❤️ Con igual importancia cuidan de su bienestar mental 👉🧠👈.

❤️ Las poblaciones de la zona azul, alcanzan un promedio de ocho o más horas de sueño por noche😴.

Entonces, considerando todos los factores mencionados, si actualmente no vives en una de las zonas azules mencionadas😘, ¿cuáles de los puntos compartidos consideras en tu vida diaria?. 

Mientras piensas 🤔, recuerda: ☝️😍 siempre estas a tiempo para incorporar nuevos hábitos en tu vida para el cuidado de tu bienestar 🤗💗.

Y recuerda si deseas compartirnos tu experiencia en este u otro tema relacionado, hazlo a  contacto@soyfelizyque.cl, estaremos felices en conocer tu opinión. 

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Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: Actualizado Octubre, 2023

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Ser portador(a) de malas noticias

Ser portador(a) de malas noticias - #sfyq

😍👉Sabías que existen situaciones en la vida donde deberás ser portador(a) de malas noticias?😮👇

O enfrentar situaciones complejas con personas donde podrías tener o no,   un vinculo emocional con las personas involucradas y asumir un rol muy distinto a los que sientes en ese momento.

Y lo anterior, implica que tu lenguaje verbal como corporal deberá diferente a tu estado actual, el cual además de producir tu incomodidad , podría tener como resultado una "disonancia emocional" 🥴.

😮👉Ya que ese rol, exige dejar aún lado tu cotideanidad. 👈🤔Y muchas veces de un momento esas circunstancias, incómodas, pueden incluso afectar el retorno a tu vida😪.

Y  si tienes una profesión u oficio relacionado con atención a público, seguridad, periodismo, entre otros, podrás comprender más profundamente las palabras anteriores porque podrías ejercer ese rol en forma más frecuente 😲.

Por lo que si esa disonancia emocional es recurrente, es necesario tener las consideraciones en el cómo afectan tu vida 🙌💗.

☝️😌 Ya que si como resultado de una disonancia emocional provocan tu estrés, ansiedad u cansancio, en algún momento tu cuerpo te indicará estar a tiempo ⏰para pedir ayuda a un(a) experto(a) en salud mental para encontrar la manera de gestionar las emociones provocadas al asumir ese rol y así evitar tus fricciones.

O bien, en el caso de desarrollar ese rol, tener en consideración las siguientes preguntas:

❤️¿Cuál es la situación que necesitas comunicar?.
❤️¿Cómo planeas manejar las reacciones emocionales de quien(es) reciba(n) la noticia?.
❤️¿Has considerado la preparación previa para afrontar preguntas y posibles reacciones?.
❤️¿Qué medidas puedes tomar para cuidar tu bienestar emocional mientras compartes información difícil?..
❤️¿Cómo puedes crear un entorno de apoyo para ti mismo/a después de comunicar la noticia?.

Con este ejercicio previo podrás al menos tener mayor preparación de los aspectos a onsiderar y que podrían impactar en tu bienestar al regresar a tu rutina. 

Entonces para seguir disfrutando tu vida, recuerda cuidarte😘❤️.

Mientras te cuidas y cuidas a quienes amas, recuerda dejarnos tus ❤️❤️❤️ si logramos motivar tus autocuidado y comparte para multiplicar  🙌💜💙💚💛🧡

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En momentos de pérdidas

En momentos de perdidas - #sfyq

"En su pérdida comprendí cuán importante era" 😓👇.

😮👉"Una pérdida" se podría definir como "dejar de tener" 🙄, ya sea posesiones materiales (generalmente a objetos/cosas) y/o inmateriales (relaciones, posiciones, experiencias). Y en su ausencia, se vuelve a recordar su valor 😪.

Durante el proceso de asumir ese cambio de estado, proceso más conocido como "duelo", acompañan algunas emociones como dolor, tristeza, miedo, por mencionar solo algunas.Así, se vuelve a ☝😞:

💗 Recordar el significado, importancia o valor personal de lo perdido.

💗 Aprender a vivir con esa ausencia.

💗 Recordar un componente importante de la vida, su estado de permanente cambio.

El proceso de pérdida tiene tiempos y significados muy diferentes para uno(a) 🥺.

Incluso, si esa pérdida es compartida con otras personas importantes del círculo más íntimo🤗❤️.

Es un proceso único, donde su significado como gestión emocional es personal. Y aun cuando no existe una receta única para sobrellevarla ☝️😍 sí un indicador para reconocer cuando afecta 😮👉el bienestar👈.

Y si te preguntas ¿cuál?🤔, es cuando pese a intentar

💔 sobrellevar el proceso(a) solo(a)...

💔 solicitar ayuda a tu red de apoyo (familiares y/o amigos)...

... revives día tras día las mismas emociones de ese momento, congelando🥶 tu vida.

En ese momento, independiente del tipo de pérdida (material/inmaterial) es el mejor indicador para pedir ayuda a un experto(a) en salud mental🧠 y así encontrar la mejor manera de sobrellevarla. 👏😍

👉Las pérdidas, por dolorosas que sean, son "momentos"👈.

Si bien es una manera incómoda 😫 de recordarnos "el estar" vivo(a)🥰 y para seguir disfrutando la vida en todos sus ámbitos, también es necesario cambiar💗😘.

Por lo que si alguna vez, vives una pérdida o alguna persona importante de tu vida 🙌💜vive una situación similar, recuerda estas palabras para seguir cuidando de tu bienestar como también, de quien(es) son importantes para ti🤗💗.

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Emoji, emoticones y bienestar

Emoji, emoticones y bienestar - #sfyq

😍👉<<Los emojis contribuyen a la comunicación y autoexpresión de identidad, diversidad, equidad, inclusión, relaciones en el lugar de trabajo y más>>. 🤔👇

La versatilidad de un emoji permite complementar palabras como también expresar emociones del momento.

☝️😍Incluso para algunas personas, como nosotros😂, es una forma de expresión de su personalidad a través de la representación gráfica obtenida a través del teclado. La cual está disponible en aplicaciones de mensajería, canales digitales(RRSS) como también aplicaciones externas que permiten ser insertadas en diversos softwares, incluso de trabajo. 😮

Si bien uso dependerá del usuario(a) y su contexto, desde 2014 cada 17 de julio se celebra el día del emoji (por si deseas agendarlo😬) y desde 1995 Unicode Consortium, es el organismo encargado de diseñar y coordinar la producción de emoticonos o emoticones disponibles en la red.

Así podemos, independientemente del soporte de uso, contar con textos y símbolos compartidos legibles para todos👏😍.

“Según datos de la empresa de teclado virtual SwiftKey, se estima que el 4,6% de los mensajes de internet tienen emojis” y hoy existen más de 3000 emojis diferentes como cientos de estudios serios 🤓 como curiosos 🤩relacionados respecto a su uso.

Sin embargo, los resultados del” Future of Creativity de Adobe: 2022 US Emoji Trend Report” donde encuestaron a 5000 usuarios de EEUU, publicaron sus aportes a las relaciones y salud mental, considerando el ámbito laboral😯.

Por lo que nos inspiró a compartir algunas de sus conclusiones para tu consideración. Y si ➕ tu experiencia, el uso de emojis en la comunicación de los equipos de trabajo, ¿aportan a su conexión emocional? 🧡 si 💡 no


Emoji y bienestar - #sfyq

Nota: Si deseas leer la nota original publicada con fuentes recomendadas, click aquí.

 😍👉Y si deseas ayudarnos a difundir nuestros contenidos, súmate a nuestro canal y comparte este contenido para multiplicar 🧡🧡🧡🧡🧡👈

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Octubre, 2023



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Envejecer con bienestar

Envejecer con bienestar - #sfyq

😍👉Cada amanecer brinda la oportunidad de un día más de vida y cada anochecer, es una página más escrita en el libro de experiencias 🥰 ya que envejecer es una danza de experiencias, memorias, aprendizajes y esperanzas de un mañana lleno de infinitas posibilidades. ✨💫😘👇

Por lo que descubrir que la verdadera riqueza en tu años, reside en la forma en que vives cada momento 🧐 y los surcos de tu piel (la cual algunos llaman arrugas y nosotros denominamos "sabiduría 😘"), son huellas de tus caminos recorridos, risas compartidas 😂 y  lágrimas derramadas 😭 de una vida "vivida".

Envejecer no significa perder tu juventud, sino ganar profundidad y plenitud de una "vida disfrutada". 💖🌿

Por lo que cada día puedes convertir tu vida en un viaje emocionante 😍 cuando mantienes tu vínculo más profundo con tu ser interior 💗🤗💗. 

Es un recordatorio de la importancia de tu amor propio y propia autoaceptación como bases relevantes para tu bienestar emocional, donde no necesitas ser perfecto(a) para ser valioso(a) sino descubrir en tu amor, tu valor 🤗💗😍🥰😘. 

Porque así tu verdadera belleza brilla desde adentro, la cual se hace presente a través tus sonrisas y gestos de amabilidad 💓 y donde la cantidad de tus años, para a ser sólo un dato más.

Así que, mientras el sol cruza el cielo y las estaciones cambian, recuerda envejecer es un regalo, una oportunidad para abrazar cada día con gratitud 🙏y alegría 🥰.

Mientras la historia de tu vida se teje con hilos de risas, amor y aventuras, siempre puedes mirar atrás encontrando satisfacción en tus experiencias vividas y así, con bienestar, sigues construyendo maravillosas historias para disfrutar✨💖📖

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Celebrar la vida

Celebrar la vida - #sfyq

🥳👉Celebrar la vida es disfrutar cada día con gratitud y alegría por estar aquí, respirando, sintiendo y viviendo intensamente💗 🎉🌟.

Cada amanecer es un recordatorio de que la vida es un regalo precioso que merece ser celebrado en todo su esplendor, y donde podemos honrar la maravilla de existir🙌💗.

Y para ayudarte, hemos recopilado algunas ideas que puedes aplicar para inspirarte a celebrar😍👇 : 

💃🎈 Celebra los pequeños triunfos, risas compartidas, abrazos cálidos y días. La vida es una coreografía de momentos únicos que merecen ser aplaudidos con entusiasmo.

📸🌷  Inmortaliza esos momentos que te hacen sonreír. Una foto, un instante de felicidad compartida, un paisaje que te roba el aliento. Capturar esos momentos te ayudará a recordar en momento desafiantes, que la vida está llena de momentos mágicos dignos de celebrar 🥳🎈.

🌻🤗  No esperes a las grandes ocasiones para regalarte tiempo para ti ⏰.  Cuida de ti, valora tus logros diarios y siembra amor 🙌💗como bondad en cada paso que das.

Al celebrar tu vida, en plenitud, abrazas tus experiencias, aceptando sus desafíos para saborear todos sus momento con gratitud 🙏. 

Ya que al hacerlo, no solo cultivas tu propio bienestar emocional, sino que también motivas a otros a sumarse para disfrutar su vida con bienestar✨ 

💕Esperamos que nuestras palabras te inspiren. Y si es así, déjanos tus ❤️❤️❤️ y comparte para multiplicar 🙌💜🧡❤️💙.

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Editora: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado: Para nuestras RRSS, Agosto 2023

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