¿Dónde está tu atención?

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4/11/2025 No hay comentarios. 0

😲👉Te ha sucedido estar conversando con alguien y sin darte cuenta🙄, mientras te habla tu mente 🧠 te lleva a lugares sorprendentes 😲😲😲 para regresar a ti cuando escuchas el susurro de la otra persona pidiendo tu opinión acerca de lo compartido😲😮😗. Y en su pregunta, te das cuenta en ese tiempo🙌⏳🙌 sólo tu cuerpo estuvo allí😬👇.

✌️🤓👉Estar físicamente en un espacio y tiempo “del ahora” mientras tu mente está en cualquier otra parte😮: en un lugar de tu pasado🙄, en el mundo de tus sueños😯 o incluso en una dimensión alterna😲.

☝️😍Porque la mente te distrae con diversos pensamientos, los cuales siempre comienzan con un “por qué no hice…”, “y si hubiese…”, “los podría hacer…”, entre otros.

Y en cada distracción mental afectas a tu bienestar 😢💔 ya que sometes a tu mente y cuerpo a una dualidad😭. La cual considera estar en el momento físico del momento presente en cuerpo y mente más estar de igual manera, en las experiencias propuestas por tu mente😲.

Las cuales, restan tu tiempo y energía porque en esa doble intención, tu cuerpo intenta responder de igual manera a ambos al plano físico y mental😲😲😲.

Al aumentar la frecuencia de este hábito podrías:

💔 Alterar tu percepción de la realidad.

💔 Alterar tus estados de ánimo.

💔 Aumentar tu cansancio , ya que si deseas responder de igual manera tendrás que hacer un doble esfuerzo para sostenerlo (sentimientos y emociones asociados).

💔 Alterar tu toma de decisiones, conductas y desempeño.

💔 Perjudicar tus relaciones interpersonales.

💔Entre otros.

Los cuales afectan tu calidad de vida y de tu entorno😢😭.

Incluso cuando estás solo(a) realizando alguna labor “cualquiera de tu rutina” porque cuando tu mente comienza a divagar de manera frecuente y “no intencionada” (Ojo👀) desviando tu atención en lo que estás realizando con los efectos ya mencionados.

Por lo tanto, la única manera de evitarlo es estar atento(a) a tu estado mental durante tu día y vida 😘, como una manera de demostrarte a ti mismo(a) cuánto te importas 😘💗, para volver a colocar tu atención en el momento vivido.

Además, podrás incentivar este hábito saludable con las personas que amas, para evitar conductas donde tú seas el protagonista de vivir las consecuencias de una experiencia similar, donde la persona estuvo físicamente contigo al mismo tiempo de estar “en otra”.

Esperamos motivar tus autocuidados en beneficio de tu bienestar y de las personas que amas para seguir disfrutando de mejor manera, todos los momentos de la vida🥰😘😍💖. ¡Comparte para multiplicar 🙌🧡💛💙💜🙌🙌.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Fecha de publicación: Abril, 2025

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

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amor propio bienestar emocional

Soy una delicia

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4/04/2025 No hay comentarios. 0

😋👉Si te gustan los bombones* y si sorpresivamente ☺️ recibes tus favoritos😍 en la diversidad de sus presentaciones, formas y sabores, todos ellos, juntos o por separado, deleitarán con sus sabores tu experiencia.

Y dicha diversidad ¿podría aplicar a la vida?🤔. Sí! y aquí te comentamos "el cómo"😘👇.

Cada bombón o persona de este planeta es tan diferente, no solo por su envoltorio y forma (el cómo se presenta al mundo)🥰 sino también por su relleno (esencia, combinación especial de sus ingredientes para lograr su delicioso sabor).

Ser un preciado chocolatín por naturaleza, el cual endulza su propia existencia y de “quien decida probarlo”. Ya que si coincide con sus gustos, ese match será inolvidable o bien confirmará ser del gusto de otros paladares.

☝️😍Así aquel bombón de menta, cuya frescura y jovialidad es una de sus cualidades no tendría para qué agregar almendras 😬 solo “para demostrar al resto” ser más fuerte🚫💪.

Tampoco, quitar su peso “para otros”. Porque en cada gramo⚖️, refleja una proporción justa para lograr su sabrosa textura😘.

Y en su forma, se aprecia como tal 🥰💖, por lo cual evitará teñirse de colores para hacerse ver “para otros” de una manera diferente a su esencia natural, ser de cacao💖.

Aunque reconoce su libertad en decidir por su “propio gusto” y no por el gusto de los demás para cambiar algún día 💝 , en su madurez evitará perderse en los 🌟brillos🌟 adquiridos o texturas coloridas🧡💜💙, porque sabe que estos elementos son solo un complemento a lo que ya es, un “bombón"😘💗.

Y porque sabe, con quien decida compartir su existencia 🙌💗🙌 apreciará de igual manera todo su valor.

Esperamos que nuestra metáfora de hoy ayude a recordar la importancia de cultivar tu amor propio durante tu vida y así “endulce” el momento de decidir con quién(es) compartes tu vida 🤗💖🤗en beneficio de tu bienestar🥰💖.

Te recomendamos nuestro contenido relacionado:

✅“Autoconfianza y bienestar”
✅ "Migajas de afecto"
✅ "Conexión emocional"

* Bombón: pieza de chocolate - chocolatín la cual puede contener en su interior un relleno de crema, frutas, entre otro.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Creado para nuestras RRSS.
Fecha de Publicación: Abril, 2025.

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bienestar emocional nuevo

Reanudar actividades pendientes

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

4/01/2025 No hay comentarios. 0

Poder retomar aquellas actividades que alguna vez tenías pensado realizar y por cuestiones de la vida debiste postergar😌, pueden ser un reto personal 💪😍.

Aunque en el camino de intentarlo, tendrás altas probabilidades de encontrar grandes satisfacciones por animarte a llevarlo a cabo💖.

Porque pasar esa etapa de reconocer que existe el tiempo ⏰, si te lo propones, como el interés 😘 por iniciar aquello postergado, podrás dejar atrás las excusas tales como:edad, falta de tiempo, etapa de vida, entre otros; las cuales suelen esconderse en emociones como:

💔 Temor y falta de autoconfianza para intentarlo, podrían disminuir tu intención de dar ese primer paso.

💔 Distracción por otros temas de interés, generalmente no son los propios.

💔 Tedio probable por mantener rutinas.

💔 Miedo respecto a poder cumplir con las expectativas de los demás(roles), dejando aún lado lado las propias.

Permitirse a retomar actividades de interés personal considera superar algunos desafíos, éste incluye el cansancio físico como mental, si existe la suficiente voluntad para intentarlo.

Más aún si en tal decisión, cuenta con el suficiente apoyo de aquellas personas más significativas🙌💗🙌 de tu vida.

En este tipo de decisiones también son formas de cultivar la salud mental 🧠y física 💗.

Ya que gran parte de las actividades requieren tener la flexibilidad para aprender 🤓 como aplicar nuevos conocimientos🧐, desarrollar nuevas habilidades, por mencionar algunos de los motivadores a continuar con su práctica💪😍.

Entonces, si observas tu vida, 🤔👉 ¿cuales son las actividades de tu gusto que hasta hoy por diversos motivos no pudiste realizar y te gustaría iniciar o retomar?👈.

☝️😍 Al responderte podrás identificar, priorizar para animarte a intentarlo. Ya que “la vida es una oportunidad para dejar tu huella de amor, al vivir con autenticidad y compartir momentos que trascienden”😘💖.

Te recomendamos nuestro contenido relacionado:

✅“Experiencias memorables”
✅"Cuidas tu salud mental"

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
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Fecha de publicación: Abril 2025

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bienestar emocional Mundo

Ser escuchada(o)

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

3/20/2025 No hay comentarios. 0

😮👉En un mundo con exceso de ruido, ser escuchado(a) y comprendido(a) puede ser todo un desafío.

Ya que no solo se trata de levantar la voz para hacerse notar o buscar alguna expresión en las palabras utilizadas para llamar la atención, porque en todos los casos ésta disminuirá con el pasar de los segundos si no logras comunicarte de manera efectiva. Entonces, ¿qué puedes hacer?🤔👇.

Tus expresiones verbales no sólo permiten cambiar ideas sino expresar y complementar aquello que te sucede, sientes y necesitas ser expresado en palabras para que los demás validen con su escucha y consideren.

Y lo anterior, puede buscar o no intencionalmente de tu parte un cambio en quien(es) escucha(n) aunque sí se reconoces una prioridad para ti, decirlo.

Si bien existen algunas investigaciones del comportamiento humano al respecto del por qué los seres humanos no suelen expresar lo que sienten oportunamente, dentro los principales argumentos existen:

💖Miedo a la reacción de los demás.

💖Evitar conflictos.

💖Falta de habilidades emocionales para hacerlo de manera efectiva.

Pese a lo anterior, el costo personal de no hacerlo podría provocar tu frustración, mayor estrés y ansiedad, en consecuencia afectar tu salud mental como física, si esto suele ser una constante en tus relaciones. (Más abajo compartimos nuestros contenidos relacionado con la gestión emocional).

Además, podrías generar mayor distancia y confusión, dificultar tu comunicación efectiva y compresión mutua, perjudicando tu conexión emocional y entendimiento con otras personas.

Y lo demás aplica, en todo tipo de relaciones, incluso hasta en los contextos laborales, donde la prioridad en las relaciones suele ser la productividad aunque para lograrlo, es necesario la colaboración y donde las conexiones emocionales saludables juegan un rol relevante.

De ahí su importancia, porque se relaciona con tu bienestar. Y si esas palabras marcan tu relación con quien(es) debiera(n) escucharte, también afectaría su bienestar.

En la época de la atención, ésta última es un recurso limitado.

Ya sea por el tiempo⏰, excesos de tecnologías, medios de comunicación📞💻📱📟📺 y las propias energías de un mundo demandante⚡, se hace necesario concentrar tus esfuerzos 💪😍 para lograr la atención de los demás y en caso de hacerlo, lograr de esos momentos una manera más gratificante🙌💗🙌.

Por lo que hacer foco en lo que para ti es importante comunicar, dejando aun lado la tentación de caer en las emociones y sus conductas, ya que el temor😱, enojo😠, tedio 🥱 se esconden en las quejas😫. Las cuales podrían desviar tu planteamiento inicial como restar importancia al fondo de lo que deseas comunicar en esos segundos de atención.

Además de lograr concentrar tus esfuerzos y energías de lo que deseas y disponer del tiempo como atención de tu parte a la retroalimentación de quien te escucha también es importante🥰si deseas construir relaciones más saludables🥰.

Y si bien las formas de comunicar varían dependiendo de tu personalidad, por lo que intencionalmente en esta ocasión lo hemos excluído, si logras en tu planteamiento convivir con la empatía y respeto en el momento de hacerlo, debería ayudarte para expresar y así recuperar tu propia tranquilidad de lo que necesitabas decir en un determinado momento.

Esperamos que nuestras palabras puedan motivar tu expresión emocional y recuerda compartir para multiplicar 🙌💙💜🧡💚❤️🙌.

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❤️ Expresar en palabras lo que sientes contenido sobre las expresiones de tus palabras.
❤️ Preguntas incómodas contenido sobre preguntas son necesarias.
❤️ Relaciones y desiluciones contenido sobre las expectivas en las relaciones.

Este contenido lo hemos creado con muuuuuucho ❤️, como todas nuestras creaciones 👉🌐www.soyfelizyque.com🌐 👈, ¡nos encontramos allá! 🤗💗 #sfyq

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Fecha de publicación: Marzo, 2025.

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