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Felicidad ha presentado su familia: "Penas", "Dolores" y "Alegría"

"Si leíste con detención mi título, es que sí, me considero una persona feliz y creo firmemente que me motivo día a día a seguir trabajando en mi felicidad para ser más feliz.

Y al contrario de lo que muchos pudiesen creer, tengo una vida con altos y bajos, con dramas de la mejor teleserie, emociones de película y con algo de suerte, muchas historias con finales felices.

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Porque felicidad no es sinónimo de andar por la vida con una sonrisa en el rostro, conformándose con la realidad que uno vive - sin aspirar a ser más - o bien, con la ausencia de problemas o de tristezas. Según mi parecer felicidad es mi mejor compañía, porque siempre ha estado presente en todas las etapas de mi vida, incondicionalmente presente. Incluso hasta en los momentos más deprimentes, a ha estado señalándome el camino de cómo continuar.

Con una sinceridad extrema, "Felicidad" ha presentado su familia: "Penas", "Dolores" y "Alegría". Las dos primeras, no son de mi agrado pero he aprendido a "Tratarlas" a saber cuándo y el por qué son necesarias, y cuándo sus visitas en mi vida son muy largas.

Curiosa forma que he ido perfeccionando con los años de poder saber que sus estadías son suficientes y cuando no he podido indicarles amablemente su retiro, debiendo solicitar a "Ayuda" su intervención para que mi  "Felicidad" no se estrese.

Por lo anterior, es muy extraño conocer historias de vida donde "Felicidad" sólo tiene muy pocas intervenciones y si las hubiese, no atribuibles al dueño(a) de esa vida, sino porque es ilusión de una compañía de un tercero o bien porque pese a que les encantaría la idea de tenerla presente, aún creen que su presencia no es merecida.

Por lo años en vida que tengo, he decido que Felicidad se quede conmigo, junto a ella he crecido y me he divertido. Junto con tener la firme convicción que es necesaria para seguir viviendo la vida y por lo mismo, implica que cada día su conocimiento como crecimiento depende exclusivamente de mi.

Y tu podrías identificar un vinculo tan estrecho como el mío. Sino es así, te invito a generar un cambio y así como este espacio ayuda a nuestra reflexión del tema, solo al plantear esa duda puedo indicarte,  ¡vas por un muy buen camino!.

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Escrito por: Marisol Molina fundadora #sfyq
Actualizado, Octubre 2023

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® #sfyq desde 2016
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<< Te recomendamos leer nuestra sección "Cuentos para motivar tu vida" o notas relacionadas "Cúrcuma, especia de la felicidad", "Cómo y cuáles son los síntomas de la depresión y qué hacer para dar apoyo?"  y ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>


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Ser compasivo

“Al tomar su mano, sobraron las palabras. Y en el silencio de su acto compasivo, sintió su compañía….” 🤗💗

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Ser una persona compasiva excluye características como la lástima, permisividad u debilidad ante el sufrimiento, dolor u desencanto ajeno. 

Es lograr una sintonía 👉❤️👈 con el sufrimiento y sentimientos de otra persona aún sin conocerle. Y desde una comprensión de los sucesos vividos por otra persona, sin splicar prejuicio, juicio de valor o crítica por “modificar”,  sino más bien de “acompañar” de “igual a igual”. 😘

Y manifestar una actitud de compasión, es un acto activo e implica un gesto auténtico de realizar cualquier acción de “estar” como dar la mano, escuchar, accionar, entre otros. 🤲👂💪

La compasión además de generar otras virtudes, como la bondad y la solidaridad, requiere a quien otorga un compromiso por mantener sus valores y su capacidad de poner límites sanos en sus relaciones para prevenir malos entendidos que conducen a otros al sufrimiento. 

Y así al estar “atenta (o)” en equilibrio en su actuar 💪😍,  compartir su fortaleza en forma sincera y genuina.

La compasión reconoce la igualdad y la interconexión entre las personas pero también hacia el resto de los seres vivos, y es una forma también de fortalecer como multiplicar tu bienestar como felicidad. 👏

Por lo tanto, desde hoy y siempre,  te invitamos a “regalar”  🤲🎁un acto compasivo para  motivar con tu ejemplo a otros a intentarlo. 🤗💗 

<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Bienestar emocional y tu felicidad", "Pausa para tu felicidad" o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos" o leer nuestros cuentos relacionados "Corazón de Hielo", "La Mariposa">>

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Concentración y bienestar

Si alguna vez, tu mente dio espacio para estar en otro lugar y evitar estar “donde estás”, este contenido es de tu interés. 😍👇

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Concentrarse en lo prioritario, pareciera ser una exigencia necesaria para desarrollar alguna actividad. Sin embargo, cuando el avance de la tecnología permite el uso de internet / email / redes sociales / teléfono/ pc en otros y "todos al mismo tiempo",  parecería que “ser multitarea” es natural. 👉🥴👈.

No obstante, un estudio de UC-Irvine y Microsoft(Mayo, 2016- Neurotics Can't Focus: An in situ Study of Online Multitasking in the Workplace), señaló que el promedio de concentración real en la actualidad dura 40 segundos 😯, bombardeado por la “hiperestimulación” de los medios mencionados. 😲😲😲

Por lo cual caer en distracciones constantes, provoca continuamente saltar de una actividad a otra,  saturando y agotando tu cerebro 😪🧠.

Lo anterior, no sólo trae consigo tener un mayor riesgo a cometer más errores 😫, olvidar con facilidad🙄  disminuir tu productividad 😢 sino también, afectar la calidad de tus relaciones interpersonales, laborales, familiares como sociales.😭😭😭.

Así es que cuando “sientas” que tu mente comienza a divagar, por si sola y/o incentivada por estímulos tecnológicos,  es momento de hacer una pausa ✋😌para darle un respiro. Y para eso:

❤️ Mantiene tu hábito de “ordenar” la(s) consulta(s) reiteradas a tus dispositivos tecnológicos.

❤️ Ordena tus pensamientos y encáusalos para recuperar tu calma mental y de ser consciente de tu presente, a lo que quieres y tiene para ti prioridad. (Para lo anterior, puedes ayudarte con ejercicios de respiración).

Con serenidad, recuperarás tu concentración para dar término a lo que iniciaste. 

Y así al terminar, retomar tus espacios para la distracción. 👏😍 (una especie de "auto" negociación mental 🤣).

Recuerda, al generar tu hábito de concentración contribuyes a tu bienestar personal, ya que dejas aún lado el agobio y “dispersión” de querer hacer “todo a la vez”. Enfocas tus esfuerzos para ser más eficiente en la prioridad de tus compromisos 💪😍 diarios en equilibrio para un merecido descanso de tu mente.😘🧠

Te animas a intentarlo?  ❤️❤️❤️ si tu respuesta es si y recuerda  compartir con quien(es) pueda este contenido motivar cambios positivos en su vida.

<< Te recomendamos leer nuestra nota relacionada:
"Cúrcuma, especia de la felicidad" y ver nuestro video
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2020 para el olvido?

😲👉Si escuchaste la expresión:  "2020, un año para el olvido" y  te identificaste porque recordaste aquellas experiencias menos positivas que irrumpieron tu vida, esperamos que nuestra reflexión de hoy te inspire a iniciar con más confianza un ¡feliz año nuevo!.💪😍

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Y es que los desafíos vividos de este año colocaron a prueba tus capacidades, emocionales, intelectuales, creativas entre otras para llegar hasta donde estas hoy. 🙄

Entonces, si bien hubo resultados con menos éxito que otros, ¿cómo olvidar todo lo aprendido? 🤔 ¿estarías dispuesta(o) a volver a repetir las "lecciones del año" para confirmar tus progresos al descubrir la importancia de:

❤️ volver centrar tu atención en la fragilidad y simpleza de la vida y donde compruebas en tu presente, tu mejor regalo.

❤️ recordar la importancia de tus relaciones interpersonales  ya que han sido y son tu apoyo  para sobrellevar estos desafíos.

❤️ fortalecer tus expresiones simples, como un "gracias", "te quiero", "te amo", "cuídate", "me importas", las cuales además expresar tus sentimientos disminuyen tus distancias físicas como personales.

Tips para fortalecer aún más tu bienestar #sfyq
❤️ reconocer desde todas tus perdidas (emocionales, materiales) para mantener tu flexibilidad en un mundo en constante cambio.

❤️ mantener tu salud física y mental porque aprendiste que ellas te permiten  disfrutar de mejor manera tu vida y así compartir tu fortaleza con quienes amas.

❤️ comprender que la calidad de tu amor, comienza por y para ti hacia los demás para multiplicar.

Por lo tanto por todo esto y más, este es un año para recordar . Y aunque lo creas o no, también para 🙏 agradecer tu aprendizaje, el cual nos permite compartir hoy contigo.

Para seguir construyendo juntos un mundo más positivo desde las pequeñas acciones diarias que siempre multiplican, te enviamos nuestros mejores deseos para que este 2021.

Y así disfrutes desde hoy "infinitamente" de grandes logros personales, en cada uno de los aspectos que consideres importantes para tu vida.

Y por supuesto, colmados de muuuuuuuuuuuucha felicidad para ti y todas aquellas personas que forman parte de tu vida, ¡Feliz2021!, en nombre de todo nuestro equipo, #sfyq

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<< Te recomendamos leer nuestra nota relacionada:
"PLÁTANO, ¿FRUTA DE LA FELICIDAD?" y ver nuestro video:
 "INFLUYEN TUS EMOCIONES AL COMER?">>


Administra tus emociones

Sabías que tus emociones nacen en ti por alguna razón y poder expresarlas en forma adecuada ayuda a mantenerlas bajo control, sin afectar salud mental como física.

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Por el motivo anterior evita:

1.- contenerlas o encapsularlas a presión en tu interior 😣.
2.- someterte a ellas 😣.
Así podrás mantener tu bienestar emocional, en óptimas condiciones.

Y para motivar esta práctica, hoy quisimos compartir algunos hábitos que podrán contribuir a lo anterior, como también, fortalecer tu inteligencia emocional 💪😍.

¡Aquí vamos! 👏😍.

❤️Haz un tiempo para, de manera frecuente, identificar tus aciertos u razones que tienes para auto -felicitarte por tus logros. 💗🤗 Así evitarás dar foco a tus autoexigencias / autocastigos o auto - reproches por no cumplir tus propias expectativas o la de terceros. Además aprenderás a valorarte como reconciliarte con tu vida de manera regular, contribuyendo a administrar de mejor manera tus emociones.

❤️ Imagina y describe con palabras alguna de las situaciones de tu vida frente a las cuales sientes que no tienes control de tus emociones . Así podrás identificar cuál(es) son los estímulos o los momentos que te llevan a sentirte fuera de ti para comprender esa emoción, su razón de ser y cómo podrías expresarla, sustituirla o aminorar su efecto en ti.

❤️ Expresa tus emociones a través de la escritura, pintura, manualidades o cualquier otro medio de expresión artística de manera constante para nutrir tu expresión emocional. 

Con algunas de estas técnicas puedes mejorar su identificación , expresión como autocontrol de las mismas.

Aprender a gestionar lo que sientes ayudará a disfrutar tu vida, por lo que mantenerte tu salud emocional es un hábito necesario para construir relaciones saludables y felices.

Entonces cuéntanos si te animas a aplicar alguna de estas técnicas o bien si las aplicas como ha sido tu experiencia, ya sea dejándonos tu comentario aquí o bien escribiéndonos a contacto@soyfelizyque.cl

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Sentido de pertenecer

Alguna vez sentiste que el lugar donde estabas no era el indicado para ti. Y quizás pudiste haber tenido muchas atenciones, comodidades PERO siempre SENTISTE “un algo falta”.😢😢😢

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Quizás pudiste haber estado en un lugar, un cargo / posición /función mantener una amistad, formar parte de una comunidad o incluso una relación de años....

Sin embargo, sentir que "estas fuera de lugar", es sentirse diferente o incómodo(a) dónde estas🥴. Y tu sensación de estar “nadando contra la corriente” cada día que pasa se hace más fuerte, porque ya no compartes los valores, intereses, metas que un tiempo te unió o cautivó a "estar"😢💔

Entonces, mantener tu coherencia o autenticidad con lo que tu buscas y/o deseas para ti, para generar ese cambio implica dar un pie al costado y renunciar a lo que tienes, para enmendar nuevos rumbos.💪😍

Y quizás sea ser un proceso doloroso, porque el ser autentico(a), honesto(a) y coherente contigo mismo(a) puede traer consigo la crítica o prejuicio entre quienes dejas, sin embargo respetar tu decisión requiere poder empatizar contigo.

Entonces, cuando decides hacer ese cambio y retomar el rumbo que buscas, vuelves a sentirte cómodo(a) contigo, y tu sentido de pertenencia se recupera al volver a conectar contigo.🤗💗


Y así volver a encontrar ese lugar, donde
vuelves "a ser tu".😘❤️

Por lo tanto, cuando alguien que tu ames, decida hacer un giro en su vida y "deje de estar por decisión propia", ✋😍antes de juzgar recuerda cómo te has sentido tu en una situación similar .

Así podrás brindar el apoyo necesario para dejar ir con buenos deseos de un feliz comienzo.🤗💗

¿Te animas a intentarlo?. Mientras te cuidas y cuidas a quienes amas, <<Te recomendamos leer nuestras notas relacionadas: "¿Qué es la conexión emocional y para qué sirve?", "Autoestima, Bienestar, Salud y Felicidad" o  ver nuestro vídeo publicado: "Tips para vencer la timidez">>



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¿Autosabotaje en tu vida?

😲👉Una vez más, a pesar de sus ganas e interés , Silvia decidió no intentarlo. Y 

así, sin cuestionarse, alejaba alcanzar sus metas como respuesta a su propio “autosabotaje”.💔😢😭

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Si alguna vez te auto-impediste alcanzar un determinado objetivo en algún aspecto de tu vida, relaciones interpersonales y de trabajo, entre otros, viviste una situación similar a la Silvia.😍👇

Ya que dar espacio al propio miedo, alimentarlo con la sensación de falta de control como seguridad para tomar tus propias decisiones como acciones, podrías dar espacio a sabotear la consecución de tu(s) logro(s) personales y/o profesionales debido a tus propios miedos.👉😲👈

Y cuando lo anterior sucede sin ser conscientes y, aunque ocasionalmente llegues a serlo, si no sabes cómo solucionarlo se convierte en un problema.

Por lo tanto para evitarlo te recomendamos:

❤️ Define tus metas y pasos para alcanzarlas (considera tus tiempo y recursos), escríbelas y déjalas en un lugar visible.

❤️ Comparte esos planes con las personas que amas. Mientras más compartas, las personas que amas te motivarán poder alcanzarlos, como también tendrás una red de apoyo cuando estos no vayan como lo has planificado.

❤️ Recuerda no olvidar tu autocompromiso por cumplir cada paso de tus propios planes. Para lo anterior, dar seguimiento y realizar tus ajustes necesarios para que esos planes avancen.

❤️ Mantén el equilibrio en el proceso, disfrutando, aprendiendo, desaprendiendo y avanzando. Cada paso que des por muy pequeño que sea, es un “avance”. Para lo anterior, tu amor propio es necesario para regalarte motivación diaria para seguir trabajando en tus autocompromisos.

Estas acciones con perseverancia ayudarán a mantener el autosabotaje en control y de a poco, fortalecer tu confianza. Entonces, ¿te animas a intentarlo?.

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Vestirse de felicidad

¿Sabías que todos los días con tu vestuario, expresas tu personalidad y comunicas tu estado de ánimo?.

Incluso si consideras que no tienes un “estilo” intencionado, sin embargo para los demás tu vestuario es único e identifica  por el uso como combinación de colores, cortes y tipo de telas,  prendas, entre otros. 

Y aún cuando existen personas que escogen su vestimenta según tendencias de modas, otras las mezclan o modifican para que estás sean personalizadas y originales.

Vestir bien es un concepto global y es la suma de una serie de decisiones. Por ejemplo si escogiste bien las prendas basándote en las siluetas que te quedan mejor, los colores, circunstancia de uso, no obstante siempre influirá el cómo te sientes  al utilizarlas y si éstas te representan.

Ya que la ropa es un complemento, medio de protección y presentación, por lo que si te sientes cómodo(a) con su uso y está en coherencia con lo que tu eres, siempre lucirás muy bien.

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Sin embargo, también es importante considerar el proceso de fabricación de la ropa que usas. Tradicionalmente la ropa sólo se producía con fibras textiles naturales y hoy en día se utilizan fibras artificiales, obtenidas mediante síntesis química a partir de derivados como el petróleo. Por lo tanto, el impacto ambiental en la obtención de materias primas y la producción de sus tejidos, especialmente en el uso de tintes y blanqueo de tejidos hoy también es un factor importante a considerar.

El algodón orgánico o ecológico es beneficioso para el medio ambiente y nuestra salud porque es cultivado y crece en campos de tierra fértil libres de pesticidas, y fertilizantes químicos sintéticos, y es hilado como producido sin químicos tóxicos.

El algodón convencional es blanqueado antes de ser teñido, se utilizan varios compuestos dañinos para la salud humana como el cloro o la dioxina. Para teñir y confeccionar el algodón se utilizan también metales pesados altamente contaminantes y dañinos para la piel.

El uso excesivo de pesticidas a la hora de cultivar el algodón tiene un impacto significativo en toda la cadena productiva: desde el medioambiente (contaminación de los ríos, por ejemplo), pasando por los consumidores (usuarios de la ropa) hasta los mismos campesinos, como quemaduras en su piel, y confeccionadores de los tejidos.

Sin embargo, cuando usamos prendas fabricadas con algodón orgánico disminuimos la posibilidad de presentar reacciones alérgicas, nuestra piel respira mejor, son más suaves y respetamos el medioambiente y cuidamos la tierra.

Además, la gran mayoría de la ropa que consumimos se produce en los países del Sur sin tener en cuenta, en muchos casos, las condiciones laborales y sociales de los trabajadores como el impacto en la economía de la Comunidad en la cual forman parte y nuestra preferencia puede llegar a ser o no un respaldo a ese modelo económico/comercial. 

Todas estas variables también influyen a sentirte mucho más feliz cuando las prendas y tejidas que usas, son producidas en forma respetuosa. 

Además debemos considerar como opción antes de la compra de nuevas prendas, que es posible actualizar prendas antiguas, modificando sus cortes o fusionando prendas para realizar una nueva. Como también adquirir prendas de amistades/familiares o en mercados orientados a la venta de vestuario de segundo uso, para modificar y usar con la finalidad de disminuir su impacto de fabricación o desuso.

Lo mismo implica cuando dejamos de usar por temporadas una prenda, considerar un segundo uso como la venta o donación de la misma, para no desechar como basura porque sabemos que son cientos de años que pueda desintegrarse y en algunas ocasiones, lo anterior nunca sucede. Todo con la finalidad de cuidar y proteger nuestro medio ambiente.

Si consideramos los ítems anteriores y escoges un vestuario conscientemente,  el cual te hace sentir bien, contribuirá a tu autoconfianza, motivación y felicidad. Permitiendo expresar quien eres y cómo te sientes con tu vida.

¿Te gustó esta nota? Tus comentarios los esperamos felices en contacto@soyfelizyque.cl, anímate a escribirnos!. Mientras tanto...

<<Te invitamos a leer nuestra nota relacionada:



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¿Cómo tener una actitud positiva?

Comenzar una nueva semana o un nuevo día, es un  desafío cuando tu motivación esta menor al 100%. Si ese es tu caso, hoy compartimos tips prácticos para aplicar en tu vida.👏 😍👇

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❤️Enfócate en tu presente, así disminuyes tus preocupaciones y miedos sobre “todo” lo que no ha ocurrido aún.☝️😌 Además enfocas tus esfuerzos en disfrutar tu "ahora", valorando aquellos detalles que llenan tu vida de pasión.

❤️ Si tienes un problema, concéntrate en la solución. Y si la divides en tareas administrables por ti, podrás planear las actividades a realizar en tus tiempos y recursos disponibles.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❤️ Sonríe, la sonrisa 👉😁👈es algo que normalmente la gente devuelve. Además permite incorporar una nueva forma de ver el mundo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❤️ Recuerda mantener tu amor propio.🤗💗 Una frase de “auto halago”  😘💗ayudarán a volver a conectar contigo, disfrutar tu propia compañía para cualquier nuevo desafío. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❤️ Mantén tu predisposición positiva aún cuando las experiencias que has vivido no han sido como las esperabas,  cada una de las situaciones siempre ganas experiencia y sabiduría. Tu decides cuando mirar atrás y qué recordar.

Y si quieres otras ideas adicionales, te invitamos a dar PLAY a nuestro video😍👇:

Con práctica, perseverancia y muuuuucho ❤️ en la aplicación de estos tips, podrás recuperar tu motivación 💪😍 para seguir disfrutando.

Y tú, ¿aplicas alguna de estas técnicas? o ¿tienes tu propio método? coméntanos a contacto@soyfelizyque.cl,

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Cuando tus preocupaciones espantan tu sueño...

Si alguna vez fuiste a dormir y tu 🧠 mente "espantó" 😱 tus horas de sueño 🥱 y cuando lograste recuperarlo ya era hora ⏰ de comenzar un nuevo día 🥴, este contenido es para ti 👇.

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Si tus preocupaciones afectaron tu cuerpo, sumando ojeras y restando tu energía para disfrutar un nuevo día, hoy compartimos ✌️😊 dos ideas para aplicar y evitar perder tus horas de sueño 😪🛏?.

1.- Técnica de 📦 "Caja imaginaria". 🤔 identifica lo que te preocupa y luego imagina una caja con el máximo detalle posible( forma, colores y texturas, entre otras) para luego abrir y dejar en su interior aquello que te ocupa.

Cierra tu caja y colócala en el lugar más cómodo que hayas creado en tu pensamiento, para alejarte lentamente mientras te concentras en tu respiración...

2.- Técnica del 📝 "papel y lápiz". Escribe todo lo quita tu paz y atormenta. Mientras escribes, libera junto a tu preocupación, tus emociones asociadas.

Cuando hayas terminado cierra tu cuaderno y déjalo en un lugar visible, para luego alejarte y concentrarte en tu respiración...

Ambas técnicas permite además de identificar las preocupaciones de tu mente, logran desconectarte por un tiempo de aquello que te "preocupa".

Porque en ambas, fuerzas a tu mente a colocar en atención en otras acciones. Y ¿cuál es la idea?,🤔 volver a conectar contigo.

Mientras sumas nuevas tareas, vas "soltando" para terminar el proceso en tu respiración. Dicho proceso ayudará a reencontrar tu sueño😴.

Así, después de haber dormido y descansado, podrás evaluar con calma los pendientes que tu mente presentó con tanta "urgencia" y poder ocuparte durante tu día, con más energía y perspectiva de aquellos.💪😍

Y tú, ¿aplicas alguna de estas técnicas? o ¿tienes tu propio método? coméntanos a contacto@soyfelizyque.cl, felices y agradecidos leeremos tu respuesta. :)

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Cuando los cambios llegan a tu vida

“Pensé que era un mal sueño, pero finalmente mi realidad se transformó en mi peor pesadilla” suspiró Sofia mientras con tristeza ansiaba despertar nuevamente en su pasado😱.

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Sin duda todos quisiéramos tener una seguridad garantizada y vivir 100% en paz, en tranquilidad✌️😌...

...Tanto así, que muchas veces creamos una ilusión de permanencia donde “todo es estático” y “nada cambia”. 🥶🥶🥶🥶

Sin embargo la realidad diariamente nos demuestra TODO lo contrario. Todo está en constante cambio, incluidos nosotros.💔👉😲👈 si te dejamos así, a seguir leyendo! 😘👇

Y pareciera que ser conscientes de lo anterior sólo sucede cuando es cambio es tan evidente que su único escape / salida, es hacerle frente. Es como una ola 🌊 donde la surfeas🏄‍♀🏄 o bien no haces nada y te da vueltas, vueltas y vueltas... 🥴hasta chocar con una roca.

Por lo tanto, tener la flexibilidad suficiente para reprogramar nuestra vida y adaptarnos a las nuevas circunstancias es “una necesidad necesariamente necesaria” (sí algo repetitivo o redundante,  sólo para llamar tu atención 😬). 

Y analizar qué ha cambiado, cuáles modificaciones debemos introducir en nuestra conducta o qué debemos aprender 🤓para adaptarnos a ello, evitara generar malestar y ansiedad. 🥴🤢😭

A su vez tener una actitud positiva 💪😍sin duda mejora la predisposición para adaptarse a la nueva realidad. La cual siempre traer consigo,  una oportunidad de refuerzo positivo psicológico (mejor ambiente, más tiempo libre, mejor entorno social), económico (mejor sueldo, menos esfuerzo) y por supuesto crecimiento, sabiduría.

Debemos aprender a dejar atrás el pasado sin temor al futuro y vivir el presente es el primer paso. Por lo tanto, mientras sigues manteniendo tus autocuidados, cuida a los que amas RECUERDA disfrutar tu vida.🤗💗

Y para celebrar hoy y siempre, ¡a seguir cuidándote y cuidando a quienes amas!.

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