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Persona vitamina

Persona vitamina - #sfyq

El presente contenido responde a la elección de quienes forman parte de nuestra Comunidad.

Por lo que si deseas formar parte, te invitamos a compartirnos tu opinión respecto a los temas propuestos en nuestras futuras publicaciones, participando en nuestra sección "Porque tu interés es nuestra fuente de inspiración" y así seguir creciendo juntos.

Para comenzar,  debemos mencionar la importancia de las vitaminas, nutrientes que el cuerpo humano necesita en pequeñas cantidades para su funcionamiento, crecimiento y desarrollo celular del organismo

Además ayudan a conservar la salud de los huesos y contribuir a la mantención de órganos internos como externos, sus procesos internos en óptimas condiciones, entre otros. Por lo que mantener las vitaminas de manera balanceada en el cuerpo, es vital.

Y como la mayoría de las vitaminas no las produce el cuerpo, debemos consumirlas a través de la alimentación diaria aunque a veces lo anterior no es suficiente, por lo cual requiere acudir a profesionales de la salud (médicos/as) para obtener las recomendaciones del tipo de vitamina(s) a consumir, dosis, frecuencia y tiempo en su consumo para alcanzar ese nivel óptimo en el cuerpo.

Por otro parte, como seres sociales mantener relaciones saludables contribuyen a a mantener el bienestar personal, sobretodo aquellos vínculos emocionales que así como las vitaminas, permiten "funcionar mejor".

Por lo que nuestro equipo #sfyq, denomina a quienes contribuyen de una manera muy particular a ese balance, "personas vitaminas", aunque sin dependencia hacia su persona (apego) su dosis diaria, es siempre muy recomendada.

Para lograr identificar a esas personas vitaminas en tu vida y verificar si tu también lo eres...

... ¿cómo se podría definir una persona vitamina?

Son personas cuya sola existencia en tu vida, te hacen sentir bien. 

Pueden tener un parentesco contigo o no, aunque tú las consideras como familia, aunque lejos o cerca físicamente, espiritualmente siempre están junto a ti.

Indiferente de su edad u sexo, nacionalidad, creencia, condición social; suelen ser un punto de inspiración para tu vida.

Inyectan energía, optimismo, bienestar cuando estas cerca de ellas, inspiran a compartir tu mejor versión, brindan su apoyo y amor incondicional. 

Además descubres en tus conversaciones, palabras de esperanza en las perspectivas de vida compartidas,  ganándose tu respeto y aprecio.

¿Cuáles serían las principales cualidades de una persona vitamina?

Las personas vitaminas evitan juzgar al otro, y su interés real es poder comprender las experiencia de la persona(s) desde su mundo emocional, comparten en sus silencios como palabras de compasión, ayudando a encontrar una perspectiva más optimista respecto a los momentos vividos y por vivir.

Además, suelen siempre hacerse un tiempo para estar presente en aquellos momentos más importantes de tu vida. Y aún cuando su agenda esté llena de compromisos, harán lo imposible para estar junto a ti.

Son quienes te aceptan como eres y aunque tienen muy claro cuáles podrían ser tus defectos, desde tus virtudes te animan a poder trabajarlos.

Suelen tener una facilidad para compartir una sonrisa como resultado de su buen humor, radiante.

Y si bien tienen una vida normal, no exenta de dificultades, a través de su pegajosa resiliencia, son capaces de sobreponerse e inspirarte con su actuar, a lograrlo también. 

Conscientes de su efímera existencia, son personas que disfrutan los momentos y podrás escucharlas, más de una vez, reflexionar sobre la vida para hacer presente que pese a las complicaciones, éstas tampoco duran para siempre.

Conocen muy bien sus propios puntos fuertes como débiles, por lo que su curiosidad por "estar en permanente" búsqueda espiritual como intelectual que permitan mejorar su vida y animarte constantemente a hacer lo mismo, respetando y considerando tus puntos de interés.

¿Por qué una persona vitamina no envejece?

Lo anterior responde a que las personas vitaminas suman vida a sus años.

Conscientes de su propia edad cronológica a la cual pertenecen, no es una excusa para dejar de hacer aquello que los motiva. Incluso dicen tener "cuerda/pila para rato".

Su cuerpo generalmente no refleja su edad cronológica, ya que para ellos es sólo un número, porque su energía para llevar a cabo sus proyectos personales como animar a otros a intentarlo es permanente.

Su jovialidad mucha veces se representa en su energía para vivir los momentos.

¿Es posible llegar a ser una persona vitamina?

Por supuesto que sí!. Porque es nuestra manera de identificar a esas personas muy cercanas y que siempre aportan a la vida. Optimista, energética, vitamina u como quieras llamar.

Y más algunas de estas características compartidas pueden estar en ti, ya que es una forma de vivir la vida, y una "persona vitamina" destaca por su flexibilidad, resiliencia y optimismo, impactando siempre positivamente en su entorno y siempre se extraña su ausencia.

Y si te preguntas ¿por dónde partir?

Existen muchos caminos para lograrlo, sólo debes encontrar el tuyo. 

Así podrás experimentar de una manera real aquella esencia, porque lo construyes para ti hacia los demás y no al revés (impuesta).

Por lo que al responder algunas de las siguientes preguntas lograrás encontrar en tus respuestas la manera de comenzar:

❤️ ¿Qué motiva tu vida?. 

❤️ Con tu respuesta anterior, ¿podrías relacionarlo con tus actividades diarias?. 

❤️ ¿De qué manera expresas diariamente lo anterior?.

❤️ Si logras identificar las maneras, ¿cómo las compartes con tu entorno?.

Si logras responder las preguntas anteriores, ¡ya lo tienes!.

Esperamos inspirarte a ser una persona vitamina y sino, en algunas de las palabras en el presente texto, hemos vinculado a contenido relacionado para motivar tu acción ;).

Con una manera de reconocer la vitalidad compartida de todas esas personas vitaminas presentes en nuestros corazones, dedicamos muy especialmente este contenido.

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Equipo Periodístico: #sfyq
Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: 2022

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® #sfyq desde 2016

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Mente abierta

Mente abierta - #sfyq

Tener mente abierta 🧠🙌 es una invitación a considerar otras perspectivas u experiencias 😍👇.

Donde eres capaz de recibir con tolerancia y sin prejuicios, nuevas ideas, argumentos e información diferentes a la que posees 🙌 y para revisar tus propias creencias, actualizando como reemplazando algunas obsoletas e incluso incorporando a tu vida nuevos aprendizajes🤗💗🧠.

Aunque estar abierta(o) a nuevas ideas y experiencias a veces puede generar confusión y disonancia, más aún cuando éstas consideran un conflicto con las creencias existentes😱

Y si lo anterior te sucede, considera hacerte preguntas en forma racional como crítica ya que ayudarán a superar tu mayor desafío,  desapegarse emocionalmente de lo que eso implica para ti. 😱😱😱😱

Sin embargo, tener una mente abierta aporta a tu bienestar, ya que está relacionado con tu crecimiento personal, desarrollo mental, entre otros.

Y si bien en algunos casos tener una "mente abierta" es una predisposición innata, también se puede cultivar durante la vida.

☝️😍Sólo se necesita tu interés y predisposición para tener una actitud receptiva a conocer nuevas perspectivas, conocimientos, experiencias y 
personas.

En un mundo en constante cambio, es fundamental salir de nuestra zona de confort 😓y estar abiertos a nuevas perspectivas e ideas para crecer, desarrollarnos y convertirnos en personas más optimistas como resilientes

De esta manera, estaremos preparados para enfrentar nuevos desafíos 💪😍, adaptarnos a los cambios de una manera más efectiva y satisfactoria para seguir evolucionando sin dejar de disfrutar la vida 💪🌟.

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Responsable de la nota: Equipo #sfyq
Editora: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado: Para nuestras RRSS, Marzo 2023

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¿Por qué es importante la motivación? y ¿cómo puede contribuir a tu bienestar emocional?


Motivación y bienestar emocional - #sfyq

Alguna vez tuviste un objetivo en tu mente y pese a tus circunstancias y/o adversidades para lograrlo, lo intentaste una  y otra vez hasta que pudiste llegar a término.

Y quizás pudiste haber llegado a dónde y manera que esperabas, celebrando tu logro. O bien no lo conseguiste, sin embargo tuviste la satisfacción de haberlo intentado. Ambas situaciones, son el resultado de tu motivación.

Y como la motivación la utilizamos a diario, nos decidimos a compartir nuestra manera de comprenderla para "motivarte" a seguir formando parte e nuestra comunidad.

Por lo que en este contenido podrás encontrar algunas variaciones a las clásicas definiciones teóricas como  técnicas (aún cuando merecen todo nuestros respeto y consideración) ya que nuestro enfoque será para comprender su beneficio en tu bienestar emocional.

¿Qué es la motivación?

En términos más técnicos se puede definir motivación como la determinación o voluntad que te impulsa a hacer determinadas acciones o conductas hacia un determinado fin.  

Y si bien el término anterior considera ser una manera de "moverte hacia un fin" es una de las definiciones más utilizadas en occidente, la cual nos gusta complementar con la mirada del oriente donde es definida como "la comprensión de la importancia de vivir cada momento de la propia existencia".

A nuestro parecer, esta segunda definición destaca esa energía presente en forma permanente en cada aspecto de tu vida, por lo que la motivación no sería algo puntual y tiene mucha relación con nuestra frase favorita "disfruta tu vida".

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Así que para nosotros, la motivación es esa fuerza interior que te mueve en todo momento, siempre latente (en mayor o menor medida) para gozar de mejor manera tu vida.

¿Y por qué es importante la motivación?

Porque ese impulso u energía mueve todo tu ser (cuerpo, mente y alma/espíritu) hacia todos aquellos aspectos que, pueden ser o no comprendidos u valorados por los demás, son significativos para ti.

Y esa vitalidad es la que permite disfrutar tu existencia, donde cada momento te sientes viva(o) y/o agradecida(o) de estar viva(o).

Cuando logras comprender que cada instancia de tu vida es única, tu corazón siempre estará colmado de amor. Impulsando con energía cada una de tus acciones, haciendo todo lo que puedes hacer e independiente  de tus resultados, contribuya a tu existencia, a tu vida. 

Entonces, asumiendo desde que inicias tu día y decides disfrutar en plenitud tu vida, independiente de que sea un día más o menos en los resultados de tu experiencias de vida, estarás viviendo una vida plena y ya estarás motivado(a) por vivir. Y lo anterior, es uno de nuestros "motivadores" para compartir contenidos tan interesantes como este :).

Así es que si alguna vez consideras que esa vitalidad la pierdes y sientes que sólo "sobrevives" es necesario preguntarte que es lo que te gusta hacer, ¿llena tu corazón?, ¿te sientes pleno(a)?.

Si las respuestas no llegan, es necesario comentar con tu circulo de confianza lo que sientes, ya que al expresar tu inquietud podrás pedir ayuda para lograr entender si es por una situación puntual por lo cual te sientes así, ya que con ayuda de tu círculo de familia/amigos podrías administrar por ti miso(a) o bien, será necesario contar con ayuda profesional para recuperar esa chispa que mencionamos, como también seguir participando en nuestra comunidad para complementar tu aprendizaje.

Entonces, ¿la motivación es igual a la inspiración?

Para nosotros existen sutiles diferencias entre ambos términos pero son complementarios.

La inspiración puedes encontrarla en fuentes internas o externas a ti de manera intermitente. En cambio la motivación también puede ser interna o externa(siempre en consideración a tu motivación interna) se manifiesta de manera permanente, con más o menos intensidad durante toda tu vida. 

En el caso de la inspiración puedes encontrarla en acciones /conductas de personas (externa), experiencias personales vividas (internas) y corresponden a sucesos que están o estuvieron y que puedes o no considerar. Por otro lado, la motivación sólo puede suceder si estas dispuesta(o) o no a vivirla. Es decir no puede ser impuesta o vivida por otros.

Entonces, si  lo anterior responde a que sólo puede ser vivida ¿excluiría el concepto de motivación extrínseca?. No, ya estos conceptos es otra forma de comprender y clasificar las motivaciones según las acciones que realizas para la obtención de un logro que es sólo satisfactoria para ti (intrínseca) o fuera de ti, teniéndote como protagonista, como resultado u aprobación de terceros ejemplo un asenso, dinero, entre otro (extrínseca). Sin embargo, para que ambas condiciones de clasificación se desarrollen, debes estar tu como protagonista.

Por ese motivo, en nuestra comunidad podrás encontrar contenidos en atractivos formatos (audio, video, texto e imágenes) sin embargo la magia sólo sucede, cuando tu decides vivirla.

Lo más interesante cuando tu motivación es principalmente intrínseca (lo que haces es por y para ti)  y eres consciente en definir objetivo, plan con sus pasos y tiempo para la acción para lograrlo,  alcanzas lo que denominamos como automotivación. 

Y este es nuestro desafío, lograr que además tengas la energía para moverte a disfrutar de tu vida plena, puedas diseñar tu propio plan de acción para lograrlo.

¿Cómo se podría definir la automotivación?

Es tu capacidad de regular tu fuerza interior para actuar en función de tu propio plan. Y es el resultado del conocimiento que tienes de ti mismo(a),  al ser consciente de ti, te ayuda a determinar ciertas conductas específicas y actuar. Y por ese motivo cada día además de compartir contenido, te invitamos a tu autoreflexión promoviendo tu autoconocimiento para diseñar tu plan según tu propio plan de vida.

Entonces,  ¿la motivación podría ser considerada como satisfacción? desde la perspectiva que compartimos este contenido, sí.

Y durante este proceso, tus emociones también participan. Por lo que podrás tener experiencias muy buenas, regulares, menos buenas (la vida cambia permanentemente) y si decides vivir plenamente, tu flexibilidad y administración de tus emociones serán de gran ayuda para adaptarte y seguir disfrutando independiente del proceso como su resultado.

Identificar y comprender  tus emociones y la carga emocional que tienen para ti, te ayudarán a clasificar tus motivaciones como positivas (placer) o negativa (evitar frustración o castigo).

Tus emociones pueden llegar a se agentes motivadores para una acción (conducta) determinada en tu vida, podrían llevarte a una conducta determinada, de la manera u forma en que ya lo haces o probar nuevos caminos. Por lo que motivación y emoción, en nuestro parecer tienen una relación permanente e interdependiente. Ya que cada una de tus experiencias al disfrutar tu vida, esta relacionado con una emoción.

Sin duda, el proceso anterior permite reforzar la idea que cuando vives una vida plena, tu también adquieres la flexibilidad para "fluir con la vida". Y así mantener tu chispa por las diferentes etapas que vivas.

Ya que al estar pleno(a) comprendes que satisfacer todas tus necesidades desde las más básicas (fisiológicas)  hasta las más elevadas(autorrealización), otra de las teorías de la motivación y qué impulsa la conducta humana en las 5 fases comprendidas en la "Pirámide de Maslow".

Y como consecuencia de lo anterior, la motivación está relacionada con tu aprendizaje como liderazgo. Ya que, muchas veces deberás salir de tu zona de confort e incorporar nuevas conductas "para moverte" hacia lo que quieres lograr (aprender). Y así en tus acciones constantes podrán inspirar a otros a intentarlo también, convirtiéndote en un(a) líder natural.

Por lo que si te preguntas, ¿cómo trabajar tu motivación para aspectos de tu vida más rutinarios?

Existen muchas opciones disponibles, sin embargo aquí compartiremos algunos tips fáciles para aplicar y obtener grandes resultados.

1.- ser mucho más consciente de tu vida en tu día a día. Probablemente existirán algunas actividades que podrían volver ser un poco más rutinarias pero si lo haces en forma diferente también pueden convertirse en una actividad divertida para ti. 

Cuando logras observar tus tareas diarias de tu vida en perspectiva, será más fácil determinar cual es el aporte de cada una de ellas para estar (nótese de "estar consciente"), desarrollarlas y por sobretodo disfrutarlas. 

2.- Administra tus pensamientos ya que una de las situaciones recurrentes de tu mente podría ser generar ruido durante tu día. Ya sea:

a.- Podría robar tu atención en situaciones del pasado y/o en el futuro. Lo anterior deja de ser un aporte cuando te distrae de tu ahora manteniendo una nostalgia u apego por lo que fue (pasado) y una ansiedad por lo que será (futuro).  
 
b.- Podría mantener diálogos que negativos que boicotean tu paz mental porque te distraen de lo que estas. Por lo que cambiar esas conversaciones internas hacia estados más neutrales de percepción o bien directamente positivos, serán de gran ayuda. 

3.- En tu rutina diaria, incorpora un tiempo para ti. Sabemos que puedes destinar gran parte de horas al día en actividades y deberes, sin embargo siempre puedes dejar unos minutos para regalarte un espacio y disfrutar de tu propia compañía (conectar, amarte, comprenderte y escucharte) para hacer aquella(s) actividad(es) que hacen a tu corazón sonría(corazón contento). Y aquí puede ser algo específico o espontáneo aunque significativo para ti, muy alineado con tu vida plena.

Si te das cuenta todo lo anterior tiene más relación con modificar los hábitos y ser más consciente del valor de tu vida y tus emociones para que tu motivación evite decaer por cualquier situación que vivas para disfrutarla más plenamente.

Sabemos que puede ser difícil en un inicio, pero aprovechamos de compartir una de nuestras frase motivacionales favoritas: "la práctica hace al(la) maestro(a)" y cuenta con nosotros para lograrlo.

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Equipo Periodístico: #sfyq
Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: 2022

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<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "¿Cuándo y por qué se produce el cansancio emocional?", nuestro cuento relacionado "Feña en busca de su motivación perdida", o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>



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Disfrutar el viaje de la vida sin culpas

💗Placer culposo? 💔😲extraña manera de referirse a cuando uno(a) tiene un deseo  y después de cumplirlo viene la culpa. Y ¿qué es la culpa?, ¿podría afectar al bienestar?🤔👇

La culpa es el resultado del propio juicio moral respecto a una conducta determinada, con o sin intención u incluso por omisión (es decir por no haber actuado en el momento🤭).

Es decir, el pensamiento procesa la manera en cómo se actúa en un momento determinado y si éste considera ese actuar como error, su sentencia será tener un castigo😱.

¿Qué es la culpa y cómo se produce?

Entonces la culpa podría ser ese sentimiento producido como resultados de la sentencia del pensamiento. El cual aumenta sus "penas" o "castigos", si las consecuencias de las acciones fueron en contra de las propias creencias morales😓, si no respondieron a las propias expectativas y/o de los demás u si como resultado se ha lastimado a otros💔, por nombrar algunos.

Aunque los sentimientos de culpa también pueden ser útiles😲👉, ya que pueden motivar a corregir acciones y evitar cometer los mismos errores en el futuro👈😍. Aumentando el aprendizaje y desarrollo personal.🤗💗

Sin embargo, la culpa excesiva😔 puede ser dañina 😓 cuando evoca otros sentimientos menos placenteros como la tristeza, angustia, frustración u remordimiento. Y si son reiterados y perduran en el tiempo, podrían provocan ansiedad y depresión, afectando el bienestar personal.😭 

Entonces para lograr un balance, recuerda que ese juicio "es una interpretación y valoración de hechos"  y acompañado de emociones en el proceso, es necesario gestionar.

Aceptando la situación culposa, considerando los límites y alcance de la responsabilidad en el hecho, para volver a confiar en las propias capacidades para expresar un perdón sincero a quien podrías haberse dañado (incluso a uno mismo(a)  para en las próximas acciones, evitar repetir el daño.

O bien, solicitar ayuda a un experto(a) en salud mental para  realizar un plan con acciones a medida, los cuales permitan superar "el peso de la culpa" y así seguir disfrutando de la vida👏😍

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Escrito porMarisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado Diciembre, 2022
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Disciplina, ayuda necesaria para alcanzar la felicidad

Disciplina, ayuda necesaria para alcanzar la felicidad - #sfyq

La felicidad es un camino que implica irnos fijando ciertas metas de superación personal que son importantes para sentirnos bien.

Y para lograr esas metas o sueños es indispensable tener disciplina. 

El ocio como tal no tiene nada de malo. Dedicarnos algo de tiempo para no hacer virtualmente nada (ya que nada también es hacer algo 👉😁👈)  también nos ayuda a sentirnos descansados y despejados anímicamente.

El problema es cuando el ocio u tiempo destinado a la distracción se convierte en pereza.

Si bien es una ventana para el relajo, también es una muestra de la facilidad para distraernos y corresponde al hecho de que somos criaturas curiosas por naturaleza y si es administrado inadecuadamente, también puede sacarnos del sendero hacia un objetivo.

Y como lo detallamos en nuestra publicación "Distracciones y bienestar en el trabajo", como todo en la vida,  debemos considerar su balance y es ahí, donde la disciplina contribuye por su parte a la obtención de los propios logros.

¿Y por qué la disciplina ayuda a obtener logros y cuál sería su relación con la felicidad?

La disciplina es tener la capacidad de superar desafíos para obtener logros de todo tipo en la vida, fortaleciendo nuestra tolerancia para superar la frustración cuando los resultados no siempre son los esperados y debemos adecuar el plan.

No existe un sueño realizado ni una meta lograda en los que el dueño(a) de los mismos no haya tenido que esperar, perseverar, caer y levantarse, equivocarse, fracasar, intentar y no poder. Aunque aun así, la disciplina permite seguir adelante hasta llegar a la meta y ver el sueño realizado. 

La disciplina proporciona seguridad y confianza muy necesarios porque nuestra naturaleza humana en ocasiones impiden que nos concentremos en alcanzar un objetivo.

¿Y cómo potenciar la disciplina?

Aquí compartimos algunos hábitos prácticos para el día a día:

1.-Encuentra tu verdadero objetivo. ¿Qué es lo que realmente deseas hacer con tu vida?. Haz caso omiso de lo que el mundo espera de ti y concéntrate en encontrar lo que tú quieres de ti mismo(a), así, aparecerá el primer bosquejo de tu camino a la felicidad.

2.-Una vez que esboces lo que deseas, ayúdate con un calendario. Todos los grandes logros surgen de pequeñas acciones cotidianas. Genera un plan real, con acciones diarias y alcanzables con un poco de voluntad.

3.-Ten cuidado con las distracciones, tener un ambiente idóneo para hacer eso que te propusiste. Aprende a enfocar tu atención. Teniendo un calendario de actividades bien organizado, es posible hacer todo lo que necesitas y/o quieres hacer. Lo importante es que definas tus prioridades.

4.-Es de sabios cambiar de opinión, no por que hayas decidido que algo te gusta es tu camino en la vida a perpetuidad. Cuidado con la terquedad disfrazada de constancia.

Tu vida es sólo tuya y debes consagrarla a crecer como persona. Por lo cual, sentirte cada día mejor contigo mismo(a) y disfrutar de tu propia compañía depende de ti.

Recuerda que la disciplina es el puente entre la idea y los resultados, más aún cuando construyes y/o fortaleces tu propio bienestar y felicidad.

Y como las disciplina requiere motivación como también disfrutamos de las historias, quizás en este relato podrás encontrar algunas fuentes de inspiración para motivarte aún más.

Una historia con motivación y disciplina

😍👉Imagina que paseas por un parque y encuentras una niña pequeña jugando a hacer una torre de piedras.👇

Con una piedra en su mano, y todo su empeño, logra "armar" un escalón a la vez.👏😍

Cada vez piso construido, provoca una sonrisa y aumenta su entusiasmo porque según su plan va como espera 👉😁👈. Sin embargo, cuando una piedra cae😫 y desarma su pequeña torre, su frustración trae a su rostro una expresión sombría 😞aunque también un aumento en su determinación💪😍.

Después de varios intentos, con su práctica,  ves que de a poco ella desarrolla ciertas técnicas: como mayor control de las posturas de su cuerpo🥰, selecciona y organiza las piedras según el piso a construir, lograr mantenerse concentrada, entre otras habilidades.

La niña está jugando y a medida que juega, se siente emocionada como divertida😊🙃.

Ya que en cada intento desafía sus habilidades y  vive en su experiencia satisfactoria para ella 🥰cuando logra un resultado esperado, como parte de su disciplina. 

Se siente competente, libre, mientras aprende y desarrolla sus habilidades. Porque más que un juego, lo que ella vive en ese momento responde a lo que se denomina una conducta intrínsecamente motivada, esencial para toda su vida.🤗❤️  

Y así como ella, la niña de nuestro relato,  tu también tienes la oportunidad de aprender a disfrutar una actividad únicamente por la experiencia,  diversión y  sensación de satisfacción personal que puede entregarte sólo al llevarla a cabo.😘❤️.

Independiente de tu edad 👏👏👏 y la mejor parte contribuyen no sólo a tu ocio, diversión sino también a tu disciplina, por incorporar lo anterior y destinar un tiempo para aprender a disfrutar algo reconfortante para ti.

Y puedes desarrollarla en espacios de rutina u actividades extras como juego, deportes, viajes u pasatiempos. Donde logras tu autonomía, competencia y afinidad, parte de tus necesidades psicológicas, las cuales también aportan a tu bienestar.😘🥰😍

Sólo necesitas de tu predisposición a intentarlo.😘❤️

Entonces, ¿Qué actividad(es) realizarás hoy? . Mientras piensas🤔, cuídate y comparte para inspirar a otros a destinar un tiempo para si 🤗💗

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Escrito porMarisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado para RRSS
Año: Mayo, 2020

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Licencia Creative Commons
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Espíritu joven y feliz

Jovialidad con  bienestar - #sfyq

¿Alguna vez conociste a una persona que al descubrir su edad te impactaste porque  hablaba como si tuviera cincuenta años menos? .

Y más aún cuando se acuerda de su vida con total claridad, como si fuera ayer, manteniendo su espíritu juvenil contagioso y alegre en cada uno de sus relatos. 

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Lo más probable que esa persona de tanta edad pero a la vez tan joven de espíritu, mantenía su cuerpo saludable y fuerte.

Todos quisiéramos llegar a ser viejo(a) pero tan felices por todo lo que hemos logrado. Con un gran espíritu joven que contagie felicidad. Y para tu sorpresa,  dicho estado está fuertemente influenciado por la actitud con la que asumes tu vida. No se trata de la edad ni del físico, sino tu predisposición para vivir como disfrutar cada segundo

Un corazón alegre se refleja en la hermosura del rostro y  en el estado físico que lo posee. Suficiente motivo para permanecer en la felicidad, ¿no crees?.

Sabías que existen algunas claves para alimentar tu espíritu joven y que los primeros  signos de vejez ya pueden reducirse progresivamente con una hermosa sonrisa :).

Y una vez que ya la tienes, considera lo siguiente:

Cuida tu organismo: Haz que el ejercicio sea parte de tu vida. Revitalizará tu cuerpo y te sentirás muchísimo mejor. Tu energía se reflejará en tus actividades diarias y evitarás caer en el mal del sedentarismo. Mejora tu alimentación con una dieta balanceada que contribuya a prevenir enfermedades degenerativas y futuras.

Alimenta tu espíritu: Busca centrar tu mente. Meditando y buscando la verdad que pueda llenar cada vacío de tu ser. Cuando alimentamos nuestro espíritu de manera positiva podremos obtener beneficios como el amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fé, templanza, por nombrar solo algunos.

Rodéate de gente joven: ¿Cómo son los jóvenes? Espontáneos, arriesgados, valientes, esforzados, enérgicos, creativos, imaginativos, ocurrentes, libres y otras características que descubrirás cada vez que compartas con los jóvenes.

Eso te ayudará a poder contagiarte de una actitud positiva e incluso ayudarlos y enseñarles posibles soluciones para resolver problemas por los que quizás te tocó pasar. Estar con este tipo de personas es un ganar-ganar. Ya que las dos partes siempre estarán aprendiendo la una de la otra.

Permanece actualizado(a): Mantente al día con las tendencias, noticias y avances tecnológicos. Estamos en un siglo que constantemente está cambiando y sus avances parecieran ser cada vez más veloces. Lo que antes para una noticia era toda una hoja de periódico, hoy en día se plantea con un lenguaje y contenido más directo, preciso y conciso. 

¡No te preocupes demasiado! Relájate y sé libre: Es cierto que cuando nos hacemos más adultos, la sobriedad pudiera formar parte de nuestras vidas, pero evita a toda costa que eso te lleve a ser una persona aburrida y hostil. Al contrario, demuestra tu interés pero sin que eso te agregue “canas" a tu cabeza. Advierte y sé consciente de las situaciones. Así mismo, recuerda que muchas veces los jóvenes (inmaduros) suelen ser muy espontáneos en su manera de experimentar la vida. Demuestra que te puedes divertir sin necesidad de cometer errores tontos.

Viaja más: No todos los países envejecen de la misma manera. Precisamente porque el ámbito cultural se ve reflejado a través de la historia, política y economía de una nación. También la geografía puede incluirse en esos factores que ayudan o no a que un país avance más que otro.

Es por eso que al viajar podemos vivir experiencias maravillosas que alimentan nuestro espíritu para lucir más jóvenes. Tendremos mayor perspectiva de las cosas y una manera diferente de enfrentar los retos de la vida

Y si por algún factor no es posible viajar físicamente, puedes "navegar" a través del Internet /libros u experiencias de terceros, para conocer otras culturas.

Entonces, aprovecha de disfrutar tu vida contigo misma(o) y con las personas que amas, considerando que si empiezas desde ahora a tener un espíritu joven:) de seguro será por muuuuuuuuuchos años más.

¿Qué te pareció el contenido anterior? ¿Te consideras una persona joven de espíritu? Tus opiniones las esperamos felices en contacto@soyfelizyque.cl. Mientras tanto...

¡Estemos conect2!

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