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"Amarga Venganza" - Cuentos para motivar tu vida

Amarga venganza - Cuentos para motivar tu vida #sfyq
Agradecidos por leernos!. Para facilitar tu experiencia en nuestra sección de cuentos encontrarás:

Desde ya, con igual entusiasmo que nos caracteriza aquí y en todas nuestras redes sociales, esperamos que disfrutes tu lectura.

Con amor, equipo #sfyq.
.........................................

"Amarga venganza"

Entre el fuego y sazones, el aroma de mi deliciosa cazuela era tan exquisita que por unos segundos cerré mis ojos para recordar mi niñez. Sin embargo, un chirrido espantó mi sueño y me hizo regresar.

¡Qué!, ¡unas peludas patas son mis manos!. Intento colocarme de pie por el asombro, pero no puedo. Resbalo y mi cuerpo me obliga a caer.

A tumbos, arrastro mi peludo cuerpo hacia un charco de caldo y en su reflejo, no soy yo. Del puro espanto compruebo en mi propio maullido, ¡soy un pestilente gato!.

En mi mente, como un objetivo de guerra me indica que debo ir allí, a esa madriguera que está a unos metros de mí. 

Como puedo, logro llegar. Y para mi sorpresa, sólo entra la punta de mi hocico, parte de mis bigotes, mientras chirridos se escuchan en el lugar, un fuerte golpe  vuelve a apagar mi luz.

Vuelvo a despertar, esta vez entre medio de las plumas. ¡Pero cómo ya no tengo patas, tengo alas! Y si las muevo, ¿podré volar? Pero qué digo, ¿qué me sucede? ¿Soy yo o fue el golpe?.

Tambaleándome entre dos patas que sostienen este emplumado cuerpo logro ver mi sombra en el piso. ¡Soy un loro!. Y mi intuición nuevamente señala agudamente, el origen a mis respuestas me espera en esa madriguera. 

Así voy metiendo mi pico en esa cavidad, cuando una patada definitivamente me hace volar.

Y de golpe en mi aterrizaje, despierto y para mi sorpresa no soy el gato, ni el loro sino vuelvo a ser la cocinera del lugar.

En el piso helado de cerámica, el cual aún abraza mi caída, logro recordar mis últimos momentos a intentar darle muerte a toda costa a esa pequeña rata.

Fueron tantos golpes sin apuntar que en mi locura saqué algunas plumas al pobre loro, después de haber destrozado media cocina, cuando la cola del viejo gato me hizo caer.

Ahora, algo aturdida y en forma horizontal, observo entre mi enorme busto, el caos que he dejado en el lugar. Y al lado mío, yace en mil pedazos los restos de la olla de greda favorita de mi patrona con el resto de mi cazuela.

Mientras en el horizonte y desde su agujero, esa rata ridícula me mira fijamente burlándose de mi con la complicidad del loro que en silencio permanece aún en su jaula y el gato, aprovechándose de mi lentitud en mis movimientos, extingue en el piso el poco caldo que queda.

Reflexión del Cuento

Si das una primera lectura a este relato nuestro personaje hace frente a una serie de hechos que ponen a prueba su calma y hasta un poco su cordura. Sin  embargo, casi al finalizar, puedes confirmar que el origen de su pesadilla responde  a su "sed de venganza"  contra una rata que está en la cocina.

Aún cuando se desconocen cual(es) fueron sus motivos (fobia, malas experiencias anteriores u otro) para su venganza, éstas impulsaron sus acciones sin medir sus consecuencias. Las cuales sólo trajeron otras preocupaciones adicionales a su vida sin obtener la satisfacción personal de su revancha.

Por lo que si algún día vives una situación provocada por un tercero, donde tu pena y dolor motiven como opción tu "ajuste de cuentas", antes de actuar considera que situaciones respuestas desde el dolor y es ahí donde compartimos estos...

Tips para tu consideración

❤️ Dedica un tiempo para evaluar tu situación, desde una perspectiva racional y emocional.

❤️ Intenta comprender el contexto de cuándo y cómo ocurren los hechos como también, de quien(es) provienen para después obtener tus propias conclusiones si los daños fueron o no intencionados o sólo responden a un mal entendido del momento.

❤️Antes de decidir qué hacer, recuerda toda acción tiene su consecuencia y muchas veces responder con el ánimo de venganza podría complicar aún más tus relaciones interpersonales, lo que te llevaría a omitir alternativas tales como:

-  una sincera conversación para "hacer notar tu molestia y si existe el sincero interés y compromiso de ambas partes recomponer la relación dañada.

-  generar escalamientos de hechos desafortunados (como en nuestro cuento) que además de involucrar a los afectados también impacten la vida de terceras personas, aumentando el daño. 

- desgastar tu salud emocional en personas que tienen comportamientos tóxicos (conflictivos). Y aún cuando dediques tiempo y esfuerzo por recomponer tu relación, se requiere un trabajo más profundo idealmente guiado por un(a) experto(a) en salud mental/relaciones.

Además, cuando centras tus esfuerzos en acciones para devolver el daño a otra persona:

💔 te olvidas de ti, ya que te enfocas en la vida de esa persona, dejando ir momentos de tu vida que no volverán.

💔 actúas de manera similar a quién(es) deseas cobrar revancha de sus actos.

💔Y aún cuando sea un resultado gratificante o no para ti, nunca borrará la experiencia que viviste y ocasionó tu daño (lo cual aquí podrías confirmar que aplicar el término de justicia, como una manera de igualar las pérdidas, no aplica)

Por lo que considerar perdón y/o olvido como decidir si deseas o no que esa persona sigan formando parte de tu vida, es parte de las decisiones que también deberás considerar antes de actuar.

Espero que este contenido te inspiren a considerar opciones antes de reaccionar con tus emociones a flor de piel, ya que siempre tienes la capacidad de administrarlas

Y si es necesario, siempre estas a tiempo de pedir ayuda ;)  para así seguir cultivando la valiosa persona que ya eres.

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Autora: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Material Actualizado Abril: 2023

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

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"Amarga Venganza" - Cuento motivacional #sfyq

Te invitamos a conocer una nueva sección de nuestro Podcast "Cada historia tiene su propio cuento" donde además de escuchar este relato, podrás conocer su origen y cuándo se puede aplicar algunas de sus enseñanzas

¡Click aquí para escuchar!


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Y recuerda si deseas compartirnos tu experiencia en este u otro tema relacionado, hazlo a  contacto@soyfelizyque.cl, estaremos felices en conocer tu opinión. Mientras tanto...

<<Te recomendamos leer nuestros "Cuentos Motivacionales", contenido relacionado: "¿Qué es la conexión emocional y para qué sirve?" o ver nuestro video: "Ideas para disfrutar aún más tu vida">>



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Bienestar emocional y tu felicidad

Bienestar emocional - #sfyq

Si alguna vez leíste y/o escuchaste la frase de nuestro título, es porque la  contingencia suele afectar la planificación personal, ya sea en su proceso  como resultados de quien(es) vive(n) cualquier tipo de experiencia no prevista.

Y muchas veces en el intento de abordar dichos imprevistos, la salud mental y/o física, como también con las relaciones interpersonales, se resienten.

Porque los seres humanos somos la suma de nuestra mente, cuerpo y conductas , por lo cual esa relación se asocia con el término bienestar.


Y aunque los factores están muy relacionados entre sí, a nuestro parecer las emociones tienen un rol principal.

Por lo que comprender mejor el término, ya que nosotros nos dedicamos a desarrollar para compartir (como lo hacemos a través de estas líneas contigo y diariamente en todas nuestras redes sociales), es necesario comprender su impacto en tu vida  y entorno. Motivos más que suficiente para animarnos a desarrollar el presente contenido, el cual esperamos facilite tu comprensión a través de ejemplos prácticos para conocer su importancia y así motivar su consideración en tu día 😍👇.

¿Qué es bienestar emocional? ¿es sinónimo de estar bien?

La OMS, menciona la definición de bienestar como un “estado de ánimo en el cual la persona se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente, y es capaz de hacer una contribución a la comunidad”. Si te das cuenta, no hace una mención directa al término.

Por lo que considerar la opinión de Bisquerra (2008, p. 22) quien sí lo menciona y define como  "el bienestar emocional se puede concebir como el grado en que una persona juzga favorablemente la calidad global de su vida. En otras palabras es la apreciación personal de la vida que lleva y como es una apreciación subjetiva, basada en la comprensión e incidencia de sus emociones como sentimientos "

Por lo cual nosotros ( equipo #sfyq) definimos el bienestar emocional como "el estado consciente emocional del momento que vives, el cual afecta toda tu vida".

Y lo anterior, implica varios factores.

☝️😍Ese bienestar emocional es cambiante, así como la vida. Y tiene más sentido cuando aplicamos en un ejemplo😍👇.

Por ejemplo, vamos a recrear "el cómo" tu bienestar emocional impacta tu vida. En un escenario ideal (y esperamos que también real) tu salud física esta en un 100% e inicias tu día con gran energía y motivación para cumplir tus responsabilidades.

Sin embargo, al levantarte, te tropiezas y caes al piso 😱.Probablemente tu ánimo no decae, al contrario tu mente sigilosa te dice "esto es un detalle, adelante con tu día".

Al llegar a la ducha, te das cuenta que no hay agua. Cojeando, verificas que ninguna llave tiene agua 😯 y en ese momento, te enteras que es un corte general no programado sin confirmación de su duración. Sabes que no debes postergar tus compromiso del día, porque:

1.-  Eres muy responsable.
2.-  De hacerlo ocasionarás inconvenientes para ti como para otros involucrados. 

Con menos ánimo te ingenias para arreglarte y comenzar tu día. Tu mente ya comienza a indicarte, "podría ser peor"😢.

La transcendencia de lo anterior, es que tu estado de ánimo es el resultado del estado psicológico (pensamientos)  y físico (cuerpo) permitiéndote tener una apreciación de tu vida en ese momento, la cual variará su interrelación e interpretación dependiendo de tus circunstancias. Por lo que tu si tu estado anímico comienza a decaer por los sucesos que viviste.....😓👇

En camino, con retraso, te chocan, por lo que la molestia física de tu pierna se traslada a todo tu cuerpo, y tu mente reclama," jamás debiste haber salido, mala señal recuerda cuando......."

Así llegas a tus recuerdos de malos momentos. Vuelven así tus sentimientos negativos de esos días "menos buenos" y tu percepción del día cambia radicalmente.

Y aquí se pueden dar dos escenarios:
A.- si no eres consciente, podrías concluir:

1.- "es el peor día de mi vida". Y te predispones al resto de tus actividades tengan un desenlace similar o peor.

2.- "¿Por qué a mi?". Te victimizas, por lo que además de llegar al resultado anterior, sumas una apreciación más negativa de toda tu vida.

B.- si logras ser consciente del proceso anterior podrías concluir:

3.- "Inhalas y exhalas profundamente" o bien "sólo suspiras" , considerando que los hechos no pueden restar tu vitalidad para poder vivir situaciones durante el día que podrían ser mucho mejores. Por lo que consideras los hechos como fortuitos pero no dependen tus ganas a vivir el resto de tu día.

En los tres escenarios podrás darte cuenta, como los hechos de tu mañana,  pueden o no determinar tu día😢, e incluso tu vida 😓, si sólo vives y excluyes tu mundo emocional.

La diferencia es cuando te haces consciente de lo que has vivido (mente), como te has sentido (cuerpo),  podrías fortalecer tu predisposición (y aquí hablamos de "tu todo") para vivir tus circunstancias.

Por lo anterior, tus emociones juegan un papel muy importante en tu vida, en la forma en cómo puedes disfrutarla aún viviendo imprevistos como los anteriores u peores.

¿Qué son las emociones? ¿Por qué son importantes?

Tus emociones son señales electroquímicas que se liberan desde tu cerebro 🧠y fluyen por todo cuerpo durante toda tu vida.🙌💗

Cada emoción es una señal y siempre transmite un mensaje  💌 ya que ella  permiten centrar tu atención y motivar tu persona hacia un curso de acción determinado 💪😍 . Aquí compartimos algunos ejemplos:

💗La alegría enfoca tu atención en la oportunidad de ese momento ☝️😍  y te señala disfrutar y/o repetir lo que estas viviendo.🥰

💗La ira centra tu atención en la amenaza y motiva tu respuesta de lucha o empujar a través del obstáculo, para salir de la situación que vives:

- desde una perspectiva constructiva, ya que puede entregarte energía u creatividad 👉💡👈 para encontrar soluciones a esa situación apremiante. 💪😍

- bien deconstructiva, enfocar esa energía en "abandonar todo" y dejarlo a la suerte. (Aunque sabemos que lo anterior, es sólo una expresión para intentar evadir).

Las emociones son fugaces, duran sólo unos segundos.

Sin embargo, los sentimientos son cuando logras internalizar esa emoción (mente y cuerpo) y logras determinar una valoración personal a lo que te sucede. Por lo cual no es sólo el resultado momentáneo, sino también puede relacionarse con otros hechos de tu vida.

Esas emociones y sentimientos, se propagan con quienes compartes tu día (recuerda somos seres sociales). Por lo que tu las compartes diariamente como también  "atrapas" las del resto 😮👇 (Debes considerar: las personas, viven procesos emocionales todo el día).

Por eso la importancia dedicar tu tiempo a tu autoconocimiento🤗❤️, ya que al poder conocerte en profundidad lograrás explorar tu mundo emocional, ser consciente de tu propia existencia como los demás, a través de tu inteligencia emocional💞, para seguir disfrutando tu vida.

Es importante recordar que 😲👉los pensamientos también generan emociones y estás pueden determinar tus conductas. Por lo que, así como lograr identificar tus reacciones frente a tu realidad concreta, también existen los que creas o recuerdas.

Por lo que en
trenar tu mente🧠 para que  tus pensamientos se conviertan en un aporte en tu vida te ayudará para que tu estado ánimo sea más favorable 💪😍 (recuerda que el estado de ánimo que las condiciones de tu entorno, tu cuerpo y tu mente, tienen relación a tus experiencias del día e incluso de varios días)  ayudándote a vivir más plenamente.

Ya que tú mente se predispone y lo mejor,  tus acciones también 👏😍 porque tú puedes elegir como pensar y como sentir en cada desafío.

¿Por qué es importante el bienestar emocional?

Entonces si las emociones y sentimientos inciden en cada una de tus conductas y cuando logras ser consciente de ellas para lograr mantener un balance entre lo que te sucede y sientes, a favor de tu bienestar emocional, ¿cuáles son sus principales aportes?. Aquí compartimos algunos 🥰👇

Bienestar emocional para ti:

Porque determina la manera de cómo te sientes y percibes el mundo, por lo que eres capaz de determinar los hechos, la forma en el cómo te afectan. Y en tus decisiones podrán un balance de los hechos y como te sientes frente a ello.

Bienestar emocional para tu felicidad:

Podrás comprender que el sentido de felicidad, se vuelve como resultado de tu propio bienestar, permitiéndote identificar a aquellos aspectos personales que permiten mantener tu balance personal en el camino de vida que deseas para ti. Independiente de los desafíos como la vida de las personas que amas,  y en balance con lo que esperas para ti🙌💗.

Bienestar emocional para disfrutar tu vida:

Ese mayor vínculo contigo mismo(a), qué mejor manera de fortalecer la conexión con tu vida,  considerando que eres quién habita tu cuerpo establecer una relación estrecha contigo mismo(a). Y en esa convivencia, mantener una flexibilidad que permita adaptarte a los cambios por imposición o incluso por iniciativa propia,  para cumplir con tus propios planes de vida.

Bienestar emocional para tus relaciones

Permite comprender que las demás personas también actúan como resultado de como perciben y sienten. Por lo que podrás desarrollar de mejor manera tu comprensión, empatía, tolerancia y compasión;  mejorando la calidad de tus relaciones interpersonales🤗❤️💜💙💚💛🧡🤎 ya que desarrollarás y aplicarás tu inteligencia emocional para tus relaciones.

Y ¿cómo mantener tu salud emocional? 

Es importante comprender que mantener una salud emocional, implica considerar la importancia de tu mundo emocional, identificando tus emociones y sentimientos

Y si bien, 😍👉según el Modelo de emociones de Robert Plutchik, existen 8 emociones básicas y 24 variaciones como combinaciones de las mismas (como también, existen emociones que no han sido clasificadas porque son difíciles de nombrar), el interés generalmente está presente con una sola: la felicidad.

❤️ ¿Cómo encontrarla?. 
❤️ ¿Cómo conservarla?.
❤️ ¿Cómo  vivir una vida junto a ella?.

Si nos sigues, ya conoces nuestra opinión al respecto y desde una perspectiva práctica como surrealista aún cuando se pudiese ser feliz todo el tiempo, con el tiempo carecía de valor (apreciación)  y es por eso que preferimos señalar que al mantener un bienestar emocional logras vivir plenamente, considerando que todas tus emociones son importantes en su justa medida de convivencia.

😍👉Sabías que al identificar tus emociones puedes  acercar  tus pensamientos y sentimientos en beneficio de tu salud emocional.👇 

Porque un simple paso de “No sé lo que me sucede…” a “estoy sintiendo esto…” significa que logras definir esa y vuelves a recordar que su visita "es pasajera". 😮🥰.

Cuando identificas, recuerdas que eres más de lo que sientes en ese momento, puedes armonizar tu sentimiento y simplemente identificar lo que esa emoción "expresa" en ti.

☝️😍Así que la próxima vez que sientas una emoción difícil, comienza etiquetándola: "estoy enojada/o😡 , triste 😓 o ansiosa/o 😪.

😲Es ahí dónde surgen preguntas tales: 

Porque buscar  la máxima felicidad como una forma de evitar cualquier tipo de sufrimiento, puede alejarte del camino de aprendizaje y crecimiento más profundo.

Ya que el sufrimiento 😓👉es parte de la vida👈como todas las emociones🥰 las cuales forman parte de la verdadera felicidad o de una vida plena❤️.

Por lo que ignorar o suprimir las emociones como sentimientos sólo te "alejan de ti". El riesgo de lo anterior es cuando "algún suceso de tu vida, te hace replantearte" y si esa conexión contigo mismo(a) no existe, el camino para superarlo por desconocimiento de tu mundo emocional, se hace más complejo. 😘🥰😍

Lo anterior te ayudará a regular su intensidad, ya que puedes combinar tus 🧠pensamientos con sentimientos💗, logrando detener aquellas respuestas automáticas para permitirte evaluar tus posibles respuestas/ acciones frente a la situación que te rodea 🥰, como resultado de tu inteligencia emocional ❤️👍o💔👎, en consciencia.

Así es que aprender a nombrar tus emociones en el comienzo de tu desarrollo emocional.

Porque las emociones tienen significado y propósito, y el desafío💪😍 es descubrir qué dicen 😲.

Así es que para mantener tu bienestar emocional te recomendamos
 realizar tu propio "registro emocional" con todas las emociones que experimentas en un día.

❤️ En lugar de alejar una emoción desafiante, identifícala e intenta descubrir qué intenta comunicar.

Un descanso para escribir lo que siente puede ser una buena manera de practicar, en lugar de simplemente ignorar las desagradables. Incluso puedes apoyarte con un cuaderno para comenzar a realizar este ejercicio hasta convertirlo en un hábito.

Y si lo anterior, no funciona, recuerda: siempre estas a tiempo de pedir ayuda.

Identificarlas para expresarlas es parte de "tu regulación emocional", parte de tu inteligencia emocional y donde podrás encontrar una serie de herramientas personales disponibles en ti para ti🥰.

Por lo que después de leer nuestro contenido ¿podrías indicarnos como te sientes  hoy?.👉😍👈

Si ya logras identificar, ya comienzas a aplicar los primeros pasos para tu bienestar emocional. Por lo cual ¡sigue así! ya que tu relación contigo mismo(a) es para toda tu vida 😘💗 y de lo contrario, siempre estás a tiempo para hacer un cambio con la finalidad de seguir disfrutando tu vida.

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Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Última actualización : Noviembre, 2024

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La amabilidad de la autocompasión

Autocompasion-sfyq

Probablemente cuando quien amas💓 se auto reprocha o juzga severamente por una situación determinada, te puede resultar fácil indicarle un "detente ✋😮 , no te trates así". Sin embargo, en tu intimidad ¿aplicas lo mismo a tu vida? 😔👇 .

La autocompasión, no es autocomplacencia o indulgencia para justificarse o excusar por una falta de esfuerzo o actuación inadecuada. Sino es una de las maneras de lograr una "acogida personal desde el amor" 🙌❤️ donde reconoces desde tus debilidades, vulnerabilidades en tu actuar y eres capaz de perdonarte.

Sin caer en la lástima😍 sino lo haces con la finalidad de recuperar tu paz interior y así mejorar la forma en cómo procesa tu mente las situaciones vividas y así como tu cuerpo responde a ellas.🤗❤️

¿Cuáles son los beneficios de la autocompasión?

La autocompasión en tu vida contribuye a tu bienestar físico y emocional, ya que cada vez que tu diálogos internos te juzgan duramente, el ser amable contigo (con igual bondad como brindas apoyo a quien(es) amas 💗💗💗), comprendes y reconoces en tus fallos el tratarte en consideración como cuidado para perdonarte y acoger esa experiencia, como parte de tu aprendizaje.😘💗

Y al reducir la autocrítica y/o exigencias excesiva, las cuales podrían aumentar tu ansiedad u estrés afectando tu bienestar, logras desde la aceptación de quien eres, con tu parte buenas/ menos buenas , ser más gentil y amable contigo mismo(a) en el camino de la vida.🤗💗

Entonces, ¿te animas a aplicar la autocompasión en tu vida?.👍👎

Junto con enviarte nuestros mejores deseos para esta nueva semana, recuerda dejarnos tus ❤️❤️❤️ si logramos motivar tu día y compartir este contenido con quien(es) necesite(n) estas palabras para multiplicar 🙌❤️🧡💜💙💚.

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Febrero: 2023

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Amar sin asfixiar

Amar sin asfixiar -#sfyq

😍👉Si decidiste casarte, estar en pareja con tu amor de toda la vida u bien te animaste a disfrutar de tu propia compañía por un tiempo, te invitamos a celebrar juntos🥳 este #díadelosenamorados #14defebrero.👏 con unos tips para mantener "llenitos de amor" esos corazones compartidos.😘🥰😍😘👇

❤️ Respeta. Tú pareja está en tu vida para mejorarla, no para ser la vida misma o convertirse en tu propiedad. Evita su control, recuerda que ambos son adultos y si esperas respeto, debes darlo. Aquí la clave es escuchar y respetar los puntos de vista del otro, como también sus espacios y decisiones💗.

❤️ Perdona. Perdonar en forma sincera sin juzgar u entregar recriminaciones futuras va más allá del ego y de las propias percepciones. Es dar amor verdadero y entender que todos somos humanos, y por ende imperfectos. Piensa que el día en que tú cometas un error, también querrás ser perdonado(a). Aquí la clave es mantener el sentido del humor para evitar caer en el mal genio. Además aplicar tu tolerancia y empatía, facilitarán tu proceso del perdón 🙏.

❤️ Acepta. Aunque las personas cambian a través del tiempo, dichos cambios suceden de manera positiva sólo cuando son motivados por su propio deseo. Recuerda que la persona que te enamoraste era muy similar a la que tienes al lado y que esas cosas que te molestan en algún momento hicieron que lo(a) adoraras. Aquí la clave es no cambiar a la persona que está a tu lado, aceptar / amar tal y como es, es muy importante. Y si existiera algún factor que sea complejo para ti sobrellevarlo porque afecta la relación entre ambos, coméntalo a tu pareja para evaluar la manera de superarlo (con y/o sin ayuda externa)🙌.

❤️ Sorprende. La rutina puede ser el principal causante del deterioro y eventual final . Y no es necesario realizar cosas excepcionalmente extraordinarias para refrescar tu relación de pareja. Aquí la clave son los detalles: un gesto de cooperación, una nota de afecto, palabras cariñosas  o una invitación a caminar juntos son detalles pequeños que dicen claramente “te amo” 💗 y “me importas”.

Comienza tu día con un beso cálido😘 o un abrazo🤗. Hacer este esfuerzo por ser cariñoso/a cuando empiezas puede hacer que se sientan más amorosos el uno hacia el otro por el resto del día😍❤️. Aquí la clave es demostrar explícitamente tus sentimientos por la otra persona, recuerda que dar por hecho evita expresar lo que sientes.

❤️ Sé independiente. Pasar tiempo en pareja es importante para los fundamentos de la misma, sin embargo las individualidades no deberían desaparecer porque son dos personas distintas y únicas. Por lo que una pareja quiere ser feliz, las dos personas que la componen también deben serlo. Aquí la clave es dejar que tu pareja también viva sus sueños/ logros/ realizaciones entre otros y apoyar, aprovecha esos espacios para vivir los tuyos.

❤️ Ámate. La frase “no puedes amar a otro hasta que te ames a ti mismo/a” es completamente cierta. Aquí la clave es que tu felicidad no puede depender de nadie que no seas tú y colocar ese peso adicional sobre tu pareja una carga muy pesada de cargar por mucho que te amen. Por lo que, el trabajo diario en tu amor propio, es fundamental (¿cómo está tu amor propio?, te invitamos a leer "Amor Propio y Felicidad").

❤️ Trabajen en equipo. Mantener un matrimonio o relación de pareja duradero y feliz implica trabajo de ambas partes "por igual". ¡Aquí la clave es planear cosas juntas, consulten sobre sus planes, no asuman que el otro querrá o no hacer cierta actividad recuerden que son, un equipo feliz! 💪😍.

Sin olvidar el amor, valor y respeto por tu pareja (otros ingredientes tan relevantes como los comentados,) ¿tienes alguna otra sugerencia para considerar en nuestro tips? ¡Coméntanos a contacto@soyfelizyque.cl! , 👏😍 estaremos felices de leerte. 

¡Déjanos tus ❤️❤️❤️ si te unes y comparte este contenido para multiplicar 😍🙌🤎💜💙💚🧡❤️.

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Ser invisible para los demás

Soledad Impuesta - #sfyq

😮👉Ser invisible ante los ojos de los demás, no por opción sino por imposición del resto, podría ser tan o más cruel que el peor de los castigos físicos.😓👇

Ya que el vivir "un vacío💔", dónde los demás actúan como si uno(a) no existiera, puede traer consigo emociones como el miedo y sentimientos de angustia, ansiedad, desesperación, soledad, entre otros.

Por lo cual quien vive lo anterior, si no logra revertir ese abandono impositivo, podría afectar su salud mental 🧠 y física💗.

La conexión con otros, es el resultado de la necesidad de establecer y mantener relaciones saludables, las cuales son  parte de la naturaleza de todo ser humano.🤗💚

Esos lazos con distintos niveles de profundidad como cercanía y frecuencia💚🧡💜💛🤎, se reafirma la propia existencia y ahí su importancia.

Porque ante los desafíos de la vida, en compañía de los demás siempre permiten:

💗 mejores posibilidades de compartir experiencias de la vida, si los lazos son cercanos y/o profundos.

💗 y para aquellos lazos menos cercanos, una pequeña opción para distraerse y/o recuperar así la motivación por hacer frente a la vida, una especie de apoyo indirecto para la superación de cada desafío.

Existen casos donde la propia de estar solo(a) , sin compañía de otro ser humano, es una decisión personal aunque siempre mantienen relaciones interpersonales con otros(as) para su subsistencia, aun cuando sean menos cercanos como profundos u en menor frecuencia.🥰

Porque los lazos con los demás, se construyen durante toda la vida, recuerda estas palabras cuando sientas un vacío impuesto hacia a ti u otro ser humano para tomar acción al respecto 💪😍 en beneficio de tu bienestar y/ o el de otra persona 🤗💗.

Mientras te cuidas y cuidas a los que más amas, recuerda dejarnos tu ❤️❤️❤️ si logramos motivar tu día como compartir con quien(es) necesita(n) este mensaje para multiplicar 🙌💜💙💚💛🧡❤️

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Mientras tanto, <<te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Inteligencia emocional, ¿cómo ayuda a tu felicidad?", "¿Cuándo y por qué se produce el cansancio emocional?", nuestra sección de "Cuentos motivacionales" o ver nuestro video "Ideas para disfrutar tu vida">>


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"Corazón de hielo" - Cuentos para motivar tu vida

"Corazón de hielo" - Cuentos para motivar tu vida #sfyq

¡Bienvenida(o)! Tal como comentamos en nuestro último cuento, para facilitar tu lectura en esta sección encontrarás: 

Con amor , equipo #sfyq

a).-Cuento "Corazón de Hielo".

b).-Reflexión del Cuento

c).-Tips para tu salud emocional.

Con igual entusiasmo que nos caracteriza aquí como en todas nuestras redes sociales, esperamos que disfrutes tu lectura.

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"Corazón de hielo" - Cuentos para motivar tu vida

Francisco solía ser una persona muy expresiva. No era extraño verlo emocionarse hasta las lágrimas por cualquier suceso personal o de alguien cercano.

Los demás lo consideraban extremadamente sentimental y él en cambio, alguien muy normal.

Lo anterior llevó a los hombres de su entorno cuando su sensibilidad los 
incomodaba, llamarlo por el injusto apodo de "bebé llorón". Sin embargo, entre las mujeres, generalmente era admirado por su emotividad y algunas seriamente lo consideraban un fiel candidato a "algo más", porque las comprendía de mejor manera. 

En su familia, no tenía igual suerte ya que desde pequeño en sus recuerdos en tenía grabada la voz de su padre cuando él o algunos de sus hermanos tenía una dificultad, recibir siempre como consuelo una frase: "los niños no lloran".

Por lo que sus hermanos, quizás por no contradecir aquellas palabras, se convirtieron en adultos poco demostrativos.

En cambio él, prefirió escoger expresar abiertamente lo que sentía; lo cual no era extrañar sentir una mayor conexión con su madre, quien lo aceptada, admiraba y respetaba como era él.

Un día cualquiera en su trabajo recibió una llamada inesperada y un desgarrador mensaje de un familiar, sólo logró escuchar "tu madre se ha ido...". Además de romper en desconsolador llanto, Francisco no lograba procesar aquel llamado.

Sin recordar el cómo llegó a la clínica, observó a su padre estoico en un rincón conversando con sus hermanos. Los cuales se abrazaban y entre sollozos, se apoyaban entre sí para escuchar las instrucciones de su progenitor.

Sin poder comprender como quién había compartido más de 40 años con su madre, podría estar en pie y sin la más mínima muestra de una lágrima... ¿Acaso no extrañaba su ausencia definitiva?. ¿Podría existir un hombre tan frío que ni una lágrima podía expresar por su pérdida ?.

Su hermanos al verlo, corrieron hacia a él para abrazarlo. Mientras su padre, en vez de contenerlo, agregó: "¡menos mal que llegaste! porque que hay que hacer........"

Francisco impactado al ver que sólo salía de su boca instrucciones y ninguna expresión respecto a lo que estaban viviendo como familia, exclamó: ¿es posible que en tu corazón de hielo exista tristeza por mamá?. Su Padre,  respondió duramente: "no saco nada con llorar, porque tu madre se ha ido y mis lágrimas no cambiarán lo sucedido. Y si te vas a poner a lloriquear como tus hermanos, entonces hazte aún lado para hacer todo lo que implica enterrar a tu madre".

Con sus palabras, Francisco sumó  a sus lágrimas el llanto de sus hermanos, los que sólo fueron contenidas en un gran abrazo grupal.

Pasaron los días, y aun cuando la tristeza acompañaban la vida de Francisco,  hechos como los vividos suelen convertirse en un evento para recomponer heridas, ya que pudo acercarse más a sus hermanos, también demuestran la fragilidad de aquellas relaciones como la que mantenía con su Padre. Y cómo él había reaccionado, lo interpretó como falta de amor o apatía por el dolor de la pérdida, llevándolo a distanciarse aún más.

El tiempo corre por si sólo y sin darse cuenta llegaban las fechas de fin año: Navidad, una fecha tan emotiva para Francisco que por primera vez lograba sentir que su entusiasmo por celebrarla habían disminuido desde la partida de su madre.

Los preparativos fueron asumidos espontáneamente por sus hermanos, quienes dividieron las tareas para planificar una cena diferente a la de otras ocasiones. Y entre sonrisas compartidas en honor a su mamá, ya que siempre ella había sido el alma de la fiesta, cada uno de ellos intentaba a su modo recomponer sus corazones rotos y animarse entre sí.

¿"Corazón de Hielo" asistirá? preguntó Francisco, con algo de nostalgia refiriéndose a su padre.

Por supuesto! respondió Cecilia, su hermana menor. Me extraña Pancho, podría haber esperado una pregunta así por parte de Carlos o Mauricio pero de ti...¿aún guardas rencor?.

Sé que es nuestro Padre, pero después de como reaccionó cuando se fue mamá para mi es difícil no reprochar su comportamiento, sin embargo...y así se sintió un silencio.

Cecilia como sus hermanos, se miraron entre sí muy sorprendidos. Porque al menos la versión que ellos tenían de Francisco, era hasta ese entonces, quien tenía una gran inteligencia emocional.

Después de meses, se reunía toda la Familia. Francisco había reflexionado mucho respecto a la relación con su papá. Reconocía que había sido formado en una generación muy estricta donde la figura del hombre parecía ser más un proveedor del hogar, por lo cual compartir sus emociones era considerado como una debilidad. Y si bien no justificaba su reacción, había comenzado a comprender en parte los orígenes de su comportamiento.

El timbre! Llegó papá! y para sorpresa de todos Francisco exclamó yo voy a recibirlo!. Los demás quedaron congelados por tal ofrecimiento. Y cuando vieron su figura alejarse, como sombras sigilosas ellos fueron detrás de él  ya que instintivamente querían evitar una sobrerreacción mayor que terminará con toda celebración.

Asomados por la ventana vieron a Francisco dar instrucciones hacia el auto donde venía su padre para que se estacionara. Luego cautelosamente se acercó a su puerta para abrirla, y su padre sorprendido quedó perplejo al verlo.

"¡Francisco, tanto tiempo!" como saludando a un viejo amigo y Francisco en silencio se acercó extendiendo su mano para facilitar su bajada. Y cuando lo tuvo frente a frente al verlo a sus ojos, lo abrazó tan fuerte que su papá devolvió con igual gesto.

"Perdóname hijo!". ¡Perdóname tu a mi, papá!. Entre lágrimas su papá logró susurrar "ya perdí el amor de mi vida y no quisiera también perderte". 

Francisco reconocía en él sus diferencias y similitudes. Porque así como él había guardado rencor hacia la actitud de su padre en un momento muy doloroso,  sin darse cuenta su corazón también se había congelado.

Sin embargo, a través del fuego amoroso de un perdón mutuo, se derretía cualquier distanciamiento entre ambos...

Reflexión del Cuento

En ocasiones, como resultado del contexto actual donde la Pandemia con todo lo que implica en los ámbitos que ha impactado en nuestra vida, la gestión emocional ha sido para quienes hemos tenido alguna pérdida, una manera de poder administrar de mejor manera los cambios que se hacen más presentes por sus factores multidimensionales actuales.

Ya que si bien los accesos para poder aprender y fortalecer actualmente están disponibles (como nosotros que compartimos aquí y en nuestras redes contenidos relacionados con tu bienestar emocional) siempre depende de ti poder aplicarlo en tu vida.

Y para lograr una mejor comprensión de tu propia persona desde tu mundo emocional, mantener una relación saludable y conexión contigo mismo(a) para así replicar igual calidad a todas tus otras relaciones interpersonales.

Cierto, quizás las características de los personajes consideran personalidades muy extremas en cuanto al propio conocimiento de su mundo emocional y expresión del mismo.

Sin embargo, poder comprender a modo de ejemplo algunas de los efectos que pueden tener en la vida personal y en los demás,  es importante (por eso mi énfasis) sin desconocer el impacto que también podría tener en la salud física como resultado de una gestión emocional inadecuada, la cual dejaré para otro relato.

Entonces, para motivar tus primeros pasos en tu gestión emocional, considera los siguiente...

Tips para tu salud emocional

❤️ Reconocer tus emociones y aprender a gestionarlas es una tarea personal no delegable y para lograrlo, dedica tiempo a tu autoconocimiento.

❤️ Aprender a ser consciente de los sentimientos provocados para gestionarlo y expresarlos permiten desarrollar tus propias habilidades de percibir los sentimientos propios como la de los demás. Lo cual te permitirá cuando se presentan frustraciones, controlar tus impulsos, regular tus propios estados de ánimo para que éstos no controlen decisiones e interfiera en razonar aquello que te involucra y actuar, sin perder la capacidad de empatizar con los demás.

❤️ Además de motivarte para perseverar, confiar en ti para continuar tu camino curando heridas emocionales que podrían manifestarse en actos de violencia, aislamiento, perdidas u otros como resultado de los tiempos actuales que estamos viviendo; evitando estados depresivos, ansiedad, estrés, entre otros que podrían afectar tu salud física.

❤️ Y si en tu vida, por formación nunca estuvo en consideración la importancia de este tema y sin importar tu sexo, edad, procedencia, historia de vida, siempre estas a tiempo de considerar los cambios necesarios para aplicar inteligencia emocional en tu vida, respondiendo a una de mis tantas frases favoritas: "querer es poder".

Lograr lo anterior, no te hará más fuerte ni débil, sino a través de tu inteligencia emocional podrás mantener una relación más cercana saludable y de calidad contigo mismo(a) como también, con los demás.

Por lo que te invito, así como mantienes el cuidado por la salud física, también mantener los autocuidados en tu propia salud emocional e invitarte a apoyar a quienes se motivan a incorporar este cambio para seguir derritiendo corazones :) y seguir disfrutando la vida.

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Autora: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Material Actualizado Marzo: 2023

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® #sfyq desde 2016

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Corazón de Hielo - Podcast #sfyq


Te invitamos a conocer una nueva sección de nuestro Podcast "Cada historia tiene su propio cuento" donde además de escuchar este relato, podrás conocer su origen y cuándo se puede aplicar algunas de sus enseñanzas

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Y recuerda si deseas compartirnos tu experiencia en este u otro tema relacionado, hazlo a contacto@soyfelizyque.cl, estaremos felices en conocer tu opinión. Mientras tanto...

<<Te recomendamos leer : "Feliz, 4 simples pasos para expresar", cuento relacionado "Linda, belleza a toda prueba" o nuestra nota  o ver nuestro video: "Carencias afectivas">>


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