Si tus emociones te hacen sentir inseguro(a), afectando tu bienestar, te invitamos a leer 😍 👇.
La inseguridad, es un estado de duda constante hacia las propias capacidades, lo cual afecta la👉 forma en cómo decidir y actuar👈😱.
Además, puede afectar a cualquier persona sin importar su edad, etapa de vida, sexo y/o situación económica.
Y cuando la gestión de las emociones, interfieren en forma directa en el cómo se decide y actúa, lo denominamos: inseguridad emocional.
Por lo que 👉 no es una debilidad👈, es simplemente una señal para trabajar en tus habilidades emocionales, ya que🤗💗 cuando es recurrente provoca dudas constantes e impide realizar de tareas cotidianas👉😞👈 perjudicando la calidad de tu vida, tu bienestar🙌💗.
¿Y como se manifiesta la inseguridad emocional?
La manera en cómo se presenta puede depender de cada persona, sin embargo existen algunas conductas más comunes como las siguientes:
😞 Aversión para tomar decisiones.
😞 Miedo al rechazo u abandono.
😞Desaprobación de si mismo(a) por lo que se mantiene una comparación constante con la vida de los demás .
😞 Necesidad de aprobación permanente y a cualquier costo.
😞 Enfado por cada resultado obtenido de las decisiones influencias por terceros, ya que no ha podido decidir por si mismo(a).
¿Es posible manifestar inseguridad emocional
de una manera opuesta?
Sí, algunas personas intentan enmascarar su inseguridad emocional con otros comportamientos tales como actitudes arrogantes, agresivas o distantes hacia los demás.
Lo anterior, perjudica su bienestar porque evita hacerse cargo en cómo gestionan sus emociones del momento y de igual modo, perjudica sus relaciones interpersonales.
¿Cuáles podrían ser las causas de la inseguridad emocional?
La inseguridad emocional puede tener diversos orígenes, por lo que muchas personas podrían lidiar con este tipo de inseguridad en algún momento de sus vidas.
Por ejemplo, puede ser que hoy una persona adulta sea insegura emocionalmente porque recibió una educación muy sobreprotectora en su infancia o por el contrario, un abandono extremo.
Por ejemplo, si en su niñez no logró identificar su valía por si mismo(a) porque padres/tutores resolvieron cualquier desafío presentado en vez de estimular su propio aprendizaje, podría haber favorecido a su dependencia emocional hacia figuras cercanas para resolver cualquier tipo de desafío en el transcurso de su vida.
O si ese niñez presentó abandono o abuso por parte de quien(es) debieron cuidarlo(a), podría haber perjudicado negativamente su desarrollo emocional y como consecuencia su seguridad emocional.
También existen otros factores personales como la personalidad ejemplo: timidez, donde en algunos casos se requiere complementar su autoconfianza para fortalecer su seguridad. O como resultado de factores externos, se vive una experiencia en particular como por ejemplo relación con pareja abusiva, un duelo, una jefatura sin inteligencia emocional, entre otros y también perjudica su seguridad.
Incluso puede ser el resultado de una condición de salud mental del momento o una situación crónica, como el estrés, ansiedad y/o depresión.
Por lo que sus causas y maneras en cómo se desencadena pueden ser muy diferentes.
¿Qué hacer si soy una persona insegura emocionalmente?
El paso más relevante es reconocerse como una persona insegura emocionalmente para solicitar ayuda a un(a) profesional de la salud mental para encontrar un plan a medida de las causas y su impacto en la vida diaria. 🤗💗.
¿Cómo puedo aprender a confiar más en mí para evitar sentirme insegura(o)?
Mientras solicitas ayuda a un experto(a) puedes fortalecer tu amor propio y comenzar de a poco a identificar las emociones que necesitan ser gestionadas como: miedo, aversión, aprobación, entre otras; sus sentimientos asociados, ayudará en tu proceso.
Ya que si mantienes tu amor propio fortalecido, contribuyes a mantener una mayor confianza en tus propias capacidades para vivir el proceso anterior, puedes eliminar creencias distorsionadas (si es tu caso) y desarrollar nuevas habilidades a favor de tu gestión emocional, favoreciendo tu tratamiento con el/la experto(a).
Conclusiones
Es importante recordar que cada persona es única y sus experiencias como desafíos pueden ser diferentes, por lo que cada caso puede tener diferentes causas, impactos como tratamientos.
Por lo que si estás lidiando con la inseguridad emocional, busca tu red de apoyo (pareja, amigos y/o familiares) para tu acompañamiento y acude a un profesional para obtener resultados a tu medida que permitan seguir disfrutando tu vida con bienestar 💗💗💗 y así seguir creciendo juntos por mucho tiempo más😘🥰😍. ¿Te animas?.
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Equipo Periodístico: #sfyq
Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: Abril 2023
"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"
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