Migajas de afecto

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

9/08/2025 No hay comentarios. 0

😍👉Si conoces la historia de Hansel y Gretel con sus migas de pan, ¿sabías que en el mundo de las relaciones, existen personas que utilizan “'migajas de afecto” ?. Pequeños gestos, palabras o promesas para mantenerte enganchado(a), aunque sin interés sincero para desarrollar una historia real😓👇.

Entre nuestras búsquedas encontramos el término “breadcrumbing”, migajas de pan en inglés.

Una forma de manipulación emocional la cual se desarrolla en el contexto de las relaciones “románticas virtuales”😲😲😲😲.

Es cuando una persona te demuestra su interés en ti aunque de manera intermitente😓 y poco comprometida😢 , lo cual su conducta se convierte en "migajas de atención”😭.

Comienza con likes, corazones, me gustas 🙄, los cuales aumentan su frecuencia😯, expresando en sus palabras:

💔 Halagos generales hacia ti.

💔 Proponer planes para realizar juntos sin una fecha concreta.

💔Comenta tus posts y envía mensajes públicos y privados de manera intermitente.

💔 Utilizar emojis como reforzamiento a la ambigüedad de sus conversaciones.

Para luego, por acto de magia, de un momento a otro “desaparecer por completo”.

Y cuando menos lo esperas, reaparece sin interés por “recordar su comportamiento anterior”. Por lo que no hay explicaciones, disculpas y arrepentimientos😓 y vuelve a repetir el mismo tipo de conducta.

Este tipo de interacciones, buscan mantenerte “enganchada(o)”. Generando tu expectativa de iniciar una “futura relación” aunque por parte de la otra persona, no tiene intención real de establecerla😭💦.

Es un tipo de comportamiento, afecta tu bienestar ya que 💔 puedes:

💔 Sentirte confundida(o), frustrada(o) y emocionalmente inestable.

💔 Dañar tu autoestima, haciéndote sentir poco valiosa(o).

💔 Dificultar tu confianza en futuras relaciones.

Por lo que, para evitar vivir una experiencia similar, presta atención a estos comportamientos para evitar caer en ellos.

Y si te preguntas ¿cuál podría ser el motivo para comportarse así?, éstos pueden tener causas como:

💔Buscar validación en otros.

💔Mantener la atención de los demás.

💔Dificultad para realizar conexiones emocionales reales.

💔 Una forma de pasar su tiempo ⏰ (intención negativa).

Causas injustificadas las cuales forman parte de sus rasgos de personalidad, los cuales terminan dañando a quienes participan en su juego.

Detectar 🧐 a tiempo este tipo de relaciones podrán ayudarte a mantener los cuidados de tu bienestar🥰💖, por lo que recuerda compartir este contenido para ayudarnos a multiplicar su difusión 🙌🤎💛💜🧡💙🙌.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Fecha de publicación: Actualizada, Septiembre 2025.

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

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Mientras tanto, <<Te recomendamos leer nuestras notas relacionadas: ✅"Vivir una buena vida",✅"IA y bienestar",✅"Un líder emocionalmente inteligente", ✅¿Relaciones con “obsolescencia programada"? , ✅"¿Qué es la conexión emocional y para qué sirve?" y nuestra sección de ✅"Cuentos motivacionales" o ver nuestro video✅"Cómo levantar tu ánimo en segundos">>

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Películas emocionantes

"Harta"- Película emocionante

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

8/28/2025 No hay comentarios. 0

🎬Cuando las difíciles circunstancias de la vida se desarrollan de manera alocada en la vida de una mujer 😩 y donde su ansiedad por “intentar cumplir” con todo:😫rol de madre soltera, jefa de hogar, trabajadora entre otros🥵, todos bajo una presión constante por sobrevivir al margen de la seguridad económica junto a su pequeña, hacen de “Harta” nuestra recomendación de hoy👏🥳👇.

“Harta” es una película donde su protagonista en un solo día su realidad da un vuelco🙃, superando a cualquier película de ficción😮.

En esta historia lograrás conectar con la calidad de sus actores🙌💖🙌🙌, circunstancias vividas y narradas las cuales podrían ayudar a comprender su realidad y cómo éstas influyen en sus conductas, es un viaje de emociones porque está basada en hecho real así como la historia en sí mantiene giros narrativos hasta su final 💖💔.

Es una película dramática recomendada para adultos🙄 con 👉 madurez emocional y a los cuales gusten de las historias de resiliencia👈, ya que refleja la precariedad y vulnerabilidad humana, donde podrás encontrar:

💟Presión constante de quienes enfrentan pobreza material y/o espiritual (injusticias, abuso de poder, racismo, clasismo, desigualdad, prejuicios).

💟Humanidad, empatía, compasión, resiliencia emocional.

Esta película es 100% recomendable para buscan más inspiración para identificar abundancias en la propia vida 🥰 porque además de ser realista, su tensión narrativa y profundidad, es una invitación abierta para reflexionar todos los temas abordados, la cual son más de uno💖.

Después de verla, podrás confirmar nuevamente que la vida es un viaje emocionante y siempre sorprende😘💖.

☝️😍Nota: Y si lo anterior no es tu caso, recuerda visitar el resto de nuestras películas recomendadas para seguir inspirándote según tus gustos como circunstancias actuales 😘💖.

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Creado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Creado para nuestras redes sociales.
Fecha de Publicación: Agosto, 2025.

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<<Te recomendamos leer nuestras notas relacionadas: ✅"Flow", ✅"Toy Story" ✅"Gran Pez", ✅"En busca de la felicidad", ✅"Adolescencia" , leer nuestro cuento relacionado:✅"La caja de los recuerdos" o ver nuestro video ✅ "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>

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bienestar emocional nuevo

Justificaciones excesivas

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

8/28/2025 No hay comentarios. 0

😮👉Justificarse en un inicio, puede ser utilizado como una manera de reafirmar los propios pensamientos, opiniones y acciones frente a otros😲.

Una manera de compartir y demostrar aquellos argumentos “bases” aun cuando los demás no tienen el interés por conocerlos ni menos prestar atención a escucharlos😊.

Sin embargo, quien se justifica de forma reiterada da espacio a un hábito poco saludable 💔😓 porque obstruye:

💔Sus propios procesos, ya que invierte tiempo y energía en cada una de sus justificaciones.

💔Sus relaciones, porque limita su espontaneidad para interactuar con los demás.

Y a largo plazo, tendrá una mayor tendencia a terminar justificando “todo en su vida”🙌💔🙌🙌.

La parte negativa de este tipo de conductas es autofomentarse la falta de seguridad😮.

Porque podría buscar en cada justificación, aceptación y reconocimiento, por lo que así su validación personal comienza de a poco a depender de otros😭.

Un círculo vicioso🙄 donde se vive esperando una aprobación externa para evitar cometer errores y conflictos, autoincentivando este tipo de conductas.

Y en el caso de las personas de su entorno, interpretan muchas veces en su justificación, una falta de autenticidad o evasión de hacerse responsable😮 de sus actos.

Justificarse continuamente con el tiempo 😮⏳ podría impactar en la salud mental como física🧠😫💔.

Por lo tanto, si el interés inicial solo es buscar ser comprendida(o) en las motivaciones, sentimientos o contexto de las propias decisiones, justificarse debería ser utilizado solo para situaciones puntuales sin necesidad de convertirse en un mecanismo para "demostrar" que:

💔Se está haciendo lo correcto.

💔Se está a la altura.

💔O que los pensamientos, decisiones, acciones son válidas frente a los ojos de los demás.

Entonces, cuando las justificaciones se convierten en un uso reiterado es importante encontrar apoyo de algún(a) experto(a) en salud mental para abordar el origen de la inseguridad y en paralelo, trabajar en habilidades sociales como asertivas para mantener los cuidados del propio bienestar🤗💖y así seguir disfrutando la vida.

Entonces, para ayudarte a comprobar si las justificaciones son recurrentes en tu vida, compartimos algunas preguntas para que en tus respuestas puedas gestionar tu actuar 💪😍.

✅ Antes de justificar una decisión o acción, pregúntate: "¿Estoy explicando esto porque es necesario o lo solo lo hago por miedo, evitar la culpa y buscar aceptación?". Así podrás reducir tu dependencia a una validación externa.

✅ Cuando sientas la urgencia de justificarte, detente y pregunta a la otra persona: "¿Necesitas más información sobre esto o tienes alguna pregunta específica?".En lugar de ofrecer un monólogo de justificaciones logras expresar una necesidad real a la otra persona.

✅ Cuando estas con otros, ¿sientes la necesidad de agradar o convencer a todos con tus justificaciones?. Esto promueve tu autenticidad y consideración, reduciendo tu agotamiento emocional de estar constantemente en modo de defensa.

Estos ejercicios podrán ayudarte a ser más consciente en tu actuar 😘.

☝️😍Por lo que si haces uso frecuente de justificaciones o conoces a una persona significativa en tu vida donde pueda estar viviendo una situación similar como la compartida, recuerda es posible accionar cambios positivos para seguir disfrutando la vida con bienestar😘❤️.

Recuerda compartir para multiplicar 🙌🧡💙💜🙌.

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Escrito por Equipo #sfyq.
Creado para nuestras redes sociales.
Fecha de publicación: Actualizada Agosto, 2025.

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Esta obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.
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bienestar emocional Mundo nuevo

Vivir una buena vida

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

8/28/2025 No hay comentarios. 0

🤔👉“Vivir una buena vida” a quien no le gustaría🥰, aunque para poder comprendernos mejor primero debemos ponernos de acuerdo respecto qué significa para ti como para nosotros, esa frase😮👇.

Con un poco de paciencia, empatía, compasión podríamos encontrar puntos en común en nuestras respuestas compartidas 🙌para lograr definir una respuesta común👉💗👈.

Y si lo anterior no hubiese sido posible por interés😲, tipo experiencias para cada uno(a)😟, tiempo para llegar a acuerdo😔, entre otros; quizás nuestras definiciones serían tan diversas 🥴que podríamos sorprendernos mutuamente al compartir nuestras perspectivas.

Aunque en esa respuestas, ni tan perfectas, ni únicas, intentaríamos llegar a un acuerdo🤝.

Y en nuestra búsqueda diaria por compartir perspectivas reflexivas como inspiradoras de un modo práctico en cada una de nuestras publicaciones son una invitación para ti 💖🙌💖a seguir disfrutando de tu vida y con quienes compartes tu vida, con bienestar🥰💗.

Y puedes o no 🤔…

❤️Compartir nuestros puntos de vista.

❤️Considerar los estudios científicos compartidos.

❤️ Considerar estos temas para realizar cambios en tu vida.

Aunque si o si, cada vez que decides compartir junto a nosotros🙌💖🙌 siempre encontrarás opciones 🙃🙂 para seguir disfrutando a tu manera tu vida, con más bienestar😘💗.

Esperamos que nuestras palabras puedan motivar tus autocuidados y recuerda compartir para multiplicar 🙌💙💜🧡💚❤️🙌.

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Redacción: Equipo #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Fecha de Publicación: Actualizado, Agosto 2025.

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