Me cuido aunque también me descuido

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

1/08/2025 No hay comentarios. 0

😲👉“Sí me cuido aunque también me descuido”👇.

Si al leer la frase anterior te sorprendiste 😳 es porque afirma dos acciones opuestas. Sin embargo, sabías que existen frases más contradictorias aún 😟😮😲 ya que declaran abiertamente una intención de acción con su propia limitación para llevarla a cabo😱.

Y para demostrarlo, compartiremos algunos ejemplos.

💖“Estoy a dieta aunque mañana comienzo”.
Indica la intención de cambiar los hábitos alimenticios en un mañana que nunca llega ya que no existe la intención de sacrificar la gratificación inmediata😋.

💖 “Quiero cambiar pero no sé por dónde comenzar”.
Señala solo la intención “verbal” de cambiar ya que sin dedicarse a desarrollar un plan específico para trabajar en él, será muy difícil comenzar😓 .

💖”Quiero más tiempo para mi aunque estoy permanentemente llenando mi agenda de compromisos”.
Revela la intención de desconectar de sus acuerdos aunque reconoce su prioridad de estar siempre ocupado(a).

💖”Tengo tantas ganas de verte, así es que algún día te llamaré para coordinarnos”.
Menciona sólo su intención de mantener dicha relación interpersonal como prioridad aunque sin un compromiso definido por dedicarse a ello.

Estas contradicciones pueden presentarse en todos nosotros (incluyéndote), 😲👉aunque si pasa de una expresión momentánea a un hábito, afectan al bienestar de quien no considera lo anterior👈😲.

Porque reafirmar abiertamente barreras, muchas de ellas autoimpuestas, para cambiar(ya sea como pensamientos, decisiones y conductas) limita a intentar o probar de convertir esa “intención” a la “realidad”🧐.

☝️😍Entonces, si te preguntas cómo detectar si estas frases son parte de ti, puedes lograrlo prestando más atención a tus expresiones 🤓 (presente consciente en tus expresiones) y complementar con la opinión de alguna persona de tu confianza🥰.

Y si las detectas, siempre estás a tiempo para comenzar💪😍.

Por el contrario, felicitaciones!👏🥳. Sigue así y comparte este contenido con quien(es) tengan la intención de generar cambios positivos para su bienestar 🙌💜🧡💛🙌.

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Redacción: Equipo #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Fecha de Publicación: Enero, 2025.
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Terminar para comenzar

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

1/06/2025 No hay comentarios. 0

🤔👉 Se dice que para comenzar una nueva etapa, es necesario terminar la actual😲👇.

☝️😍Y para lograrlo de manera satisfactoria🥰, se necesita reflexionar con la finalidad de conocer cuáles fueron los puntos más y menos desafiantes, por qué y cómo te sentiste frente a eso🥰.

Y si tu entusiasmo es aún mayor👏😍, poder identificar cuáles han sido aquellos avances personales lo cuales te han permitido llegar donde estás hoy, dejando un significado emocionante en ti ya que en esa experiencia: todo o un poco, “valió tu alegría”.💗😘💖

😊Sin ser fanático(a) de esos avances.

☺️Sin excesos de autocríticas por aquellos pendientes o resultados inesperados😱.

Con la sencillez solo para reconocer que ha sido para ti un aporte u retroceso y por qué, te motivará a después del ejercicio, a tomar con más fuerza💪😍 tus nuevos lineamientos para lo que inicias🙌💖.

Y en ese diálogo interno silencioso, aunque relevante para ti 🤗💗, te ayudará a:

💖 Conectar de mejor manera contigo mismo(a)🙌💗🙌.

💖 Determinar de mejor tus prioridades para este nuevo periodo.

Con un profundo compromiso contigo mismo(a) en la realización de lo que has te has propuesto en tu nuevo inicio🤗💖 con mayor significado para ti y en beneficio de tu bienestar😘💖.

Esperamos que nuestras palabras motiven tus reflexiones y recuerda compartir para multiplicar 🙌💙💜🧡💚❤️🙌.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
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Fecha de publicación: Enero, 2025.

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

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bienestar emocional nuevo

De lo ordinario a lo extraordinario

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

1/02/2025 No hay comentarios. 0

🤔👉¿Cómo convertir un día ordinario en extraordinario?. 👈😮más aún cuando la rutina consume y se da “todo por obviamente predecible”😮😮😮👇.

El error de pensar que todo se mantiene inmutable, muchas veces nos lleva a perder en una tarea cotidiana:

💖 El asombro de vivir nuevas experiencias😔.

💖 La gratitud de aportar en la ejecución y resolución de nuevos retos😔😪.

💖 La emoción de llevar a cabo una o más acciones, iguales o distintas, para su consecución😭💔.

Sentir que las tareas cotidianas son sinónimo de pérdida de tiempo u aburridas, es evitar cambiar de enfoque en su ejecución😲.

Y para mantener tu predisposición, a favor de tu bienestar, intenta ser más consciente de tus vivencias, por muy pequeñas que estas sean, de “cómo estas te afectan” y “cómo te sientes al ejecutarlas😲”.

Es cambiar tu enfoque del exterior a tu interior💗, de lo que te sucede🥰 cuando todo(incluido nada) sucede😘💖.

☝️😍Por lo que no es lo mismo levantarte en las mañanas con la predisposición de un “ otra vez a trabajar” y dar solo foco a la ejecución de una secuencia de tareas, cuya apreciación se vuelve tan rutinaria solo si observas desde la perspectiva de la ejecución, desde el exterior💔.

En cambio, a igual rutina, comienzas con un gracias por un día de vida, techo, comida, trabajo y con emociones relacionadas con alegría, serenidad, confianza, optimismo, interés de saber “vivir” cada tarea y cuál será tu aporte, te sentirás mucho más pleno(a) en su ejecución porque tu enfoque para desarrollarla es desde el interior💖.

Entonces, ¿ te animas a convertir tus días en extraordinarios?😘💗.

Esperamos que nuestras palabras puedan motivar tus autocuidados y recuerda compartir para multiplicar 🙌💙💜🧡💚❤️🙌.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
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Fecha de publicación: Enero, 2025.

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bienestar emocional tendencias

Cansancio físico y mental

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

1/02/2025 No hay comentarios. 0

😲👉Si alguna vez el cansancio derrotó tu paciencia😫, recordarás algunas de tus respuestas inesperadas y probablemente 🙄 no sientas orgullo al recordarlas 😔 porque podrían haber afectado negativamente a esas personas más amadas 💔😭👇.

Si sientes cansancio, ya sea físico o mental o la combinación de ambos😔, podrían afectar tus rutinas cotidianas😪, provocando respuestas impulsivas o evasivas, donde tu cerebro 🧠 y cuerpo 💖, ya no desean procesar la información recibida, menos su impacto en el momento de tomar alguna decisión😮.

Por lo que existe una alta probabilidad de elegir la opción “más simple” o bien, la cual sea percibida de esa manera😮😲😳🥺.

Y a esa decisión, se sumarán respuestas emocionales exageradas como la tristeza😢, ansiedad😢, enojo😡 y tendrás una alta tendencia a ser menos empático(a), compasivo(a) y asertivo(a) en tus conductas.

Tu mente y cuerpo buscará soluciones rápidas🙄 hasta simplificar los hechos con la sola finalidad de reducir “esa energía extra” física- mental que necesita de ti en la aplicación de una solución😩, y ojo ☝️😮 incluso cuando esté en estrecha relación a tu propio beneficio y/o de las personas más significativas de tu vida🙌💔.

Por lo cual, no dar tiempo y espacio para su recuperación, podría llevarte a sumar acciones simples como menos efectivas😓.

Donde de a poco el cansancio “no atendido” se apodera de tu vida y te hace renunciar a tus motivaciones, intereses y tus propias capacidades😭.

Por lo que “si tu mente y cuerpo necesitan una pausa” para su recuperación, recuerda prestarle atención como acción💪😍 para llevarlo a cabo, ya que siempre será una manera de cuidar de tu bienestar como de tu entorno 🥰💖.

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