Vivir una buena vida

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

7/31/2025 No hay comentarios. 0

🤔👉“Vivir una buena vida” a quien no le gustaría🥰, aunque para poder comprendernos mejor primero debemos ponernos de acuerdo respecto qué significa para ti como para nosotros, esa frase😮👇.

Con un poco de paciencia, empatía, compasión podríamos encontrar puntos en común en nuestras respuestas compartidas 🙌para lograr definir una respuesta común👉💗👈.

Y si lo anterior no hubiese sido posible por interés😲, tipo experiencias para cada uno(a)😟, tiempo para llegar a acuerdo😔, entre otros; quizás nuestras definiciones serían tan diversas 🥴que podríamos sorprendernos mutuamente al compartir nuestras perspectivas.

Aunque en esa respuestas, ni tan perfectas, ni únicas, intentaríamos llegar a un acuerdo🤝.

Y en nuestra búsqueda diaria por compartir perspectivas reflexivas como inspiradoras de un modo práctico en cada una de nuestras publicaciones son una invitación para ti 💖🙌💖a seguir disfrutando de tu vida y con quienes compartes tu vida, con bienestar🥰💗.

Y puedes o no 🤔…

❤️Compartir nuestros puntos de vista.

❤️Considerar los estudios científicos compartidos.

❤️ Considerar estos temas para realizar cambios en tu vida.

Aunque si o si, cada vez que decides compartir junto a nosotros🙌💖🙌 siempre encontrarás opciones 🙃🙂 para seguir disfrutando a tu manera tu vida, con más bienestar😘💗.

Esperamos que nuestras palabras puedan motivar tus autocuidados y recuerda compartir para multiplicar 🙌💙💜🧡💚❤️🙌.

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Redacción: Equipo #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Fecha de Publicación: Actualizado, Julio 2025.

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bienestar emocional

Miedo y bienestar

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

7/28/2025 No hay comentarios. 0

😮👉Desde el miedo a fallar, a no ser suficiente, al cambio o a la soledad, todos en algún momento de la vida hemos experimentado miedo😱 el cual sin gestión, puede afectar el bienestar😍👇.

Investigaciones sobre la regulación emocional de la Universidad de Yale (2023 ) sugieren aprender a identificar y gestionar las propias emociones, incluido el miedo, permite cuidar de la salud mental - física 🧠💖como favorecer la capacidad de adaptación🙌💗.

Comprender su origen y transformarlo 💓, desde una perspectiva de "un desafío personal a enfrentar", de que algo es más importante que ese temor, incentiva la decisión para dar el siguiente paso (salir de la zona de confort) y estar más dispuesto(a) a vivir nuevas experiencias🥰💖.

Ya que muchas veces, ese miedo es solo un indicador de "que un bien signficativo para uno(a) podría estar en riesgo, real o imaginario, de perderlo,😲"

Entonces, la próxima vez que sientas temor:

✅Acepta e intenta identificarlo.

✅Pregúntate ¿cuál es el mensaje que desea transmitirte?, ¿de qué deseas protegerte?

✅Elige una acción pequeña que te acerque a enfrentarlo y no dudes de conversar con alguien de tu red de apoyo que pueda compartir una perspectiva diferente a esa situación y te anime a enfrentarla.

✅Y si logras a enfrentarte, por pequeño que sea, ¡felicítate! Reconocer tu valentía refuerza tu confianza.

y te impulsa a seguir creciendo.

Con paciencia y perseverancia💪😍, podrás darte cuenta que tener el hábito de poder convivir con tus temores, facilitará tu flexibilidad para sobrellevar desafíos más grandes👏🥳.

Y en caso contrario, para aquellas situaciones más complejas donde sientas sentirse "inmovilizada(o)"

para enfrentar, solicitar ayuda a experto(a) en salud mental permitirá en conjunto contigo encontrar distintas estrategias para lograrlo😘.

Si te gustó, comparte para multiplicar 🙌💛🧡💜🙌.

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Redacción: Equipo #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Fecha de Publicación: Julio, 2025.

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bienestar emocional Películas emocionantes

"Toy Story" - Película emocionante

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

7/25/2025 No hay comentarios. 0

"Toy Story" - Película emocionante - #sfyq

🎬👉Cuál fue tu juguete favorito?🤔 Sí! el cual todavía abrazas en tus memorias 🤗💖así como nuestra recomendación de hoy, "Toy Story 1"😍👇.

Esta fascinante historia, comparte las aventuras de los juguetes del pequeño Andy, quien hasta el día de su cumpleaños mantenía como su juguete favorito al vaquero Woody, protagonista de esta historia.

Esta película hace vibrar corazones de pequeños y grandes 💗💓 ya que Andy en el día de su cumpleaños recibe de regalo su nuevo superhéroe favorito, Buzz Lightyear.

Un héroe espacial de moda cuya particularidad es desconocer ser un juguete😮😂y Woody con el resto de los juguetes, a su llegada, se ven enfrentados al cambio y el inicio de esta gran aventura.

Con sus diversas personalidades, cada personaje te cautivará 💖 ya que pese a sus diferencias, comparten 🙌💖🙌🙌 amor por su dueño, temor por el paso del tiempo y un compromiso como respeto por mantener los vínculos (amistad, familia) frente a los cambios.

Esta historia es muy recomendable si deseas:

✅ Recordar momentos mágicos de tu infancia (ya que diversas situaciones de la narrativa de sus personajes en algún momento representan una situación cotidiana compartida y memorable).

✅ Considerar los cambios como parte de la vida y la importancia de mantener la flexibilidad para adaptarse a las circunstancias para disfrutar los momentos de mejor manera.

✅ Evitar apegos.

✅ Cultivar y utilizar más frecuentemente la resiliencia.

✅ Aceptar diferencias como valorar y vínculos.

☝️🥰Y una mención especial para ✅ mantener conversaciones de descubrimiento, desde la perspectiva de los años y experiencias, con niños y adultos como tú, con alma de niñez✅.

Y quizás al terminarla de ver, te motivas a ver la saga completa 🤣 ( De la 2 a 4, o bien esperar el estreno Toy Story 5 en el 2026), ya que podrás descubrir en cada una de ellas, historias muy diferentes aunque tan cautivadoras 😍 como la historia que dio origen a la película y nuestra recomendación de hoy😘💗.

Entonces, ¿cuál fue tu juguete favorito?.

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Creado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Creado para nuestras redes sociales.
Fecha de Publicación: Julio, 2025.

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bienestar emocional nuevo

Justificaciones excesivas

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

7/21/2025 No hay comentarios. 0

😮👉Justificarse en un inicio, puede ser utilizado como una manera de reafirmar los propios pensamientos, opiniones y acciones frente a otros😲.

Una manera de compartir y demostrar aquellos argumentos “bases” aun cuando los demás no tienen el interés por conocerlos ni menos prestar atención a escucharlos😊.

Sin embargo, quien se justifica de forma reiterada da espacio a un hábito poco saludable 💔😓 porque obstruye:

💔Sus propios procesos, ya que invierte tiempo y energía en cada una de sus justificaciones.

💔Sus relaciones, porque limita su espontaneidad para interactuar con los demás.

Y a largo plazo, tendrá una mayor tendencia a terminar justificando “todo en su vida”🙌💔🙌🙌.

La parte negativa de este tipo de conductas es autofomentarse la falta de seguridad😮.

Porque podría buscar en cada justificación, aceptación y reconocimiento, por lo que así su validación personal comienza de a poco a depender de otros😭.

Un círculo vicioso🙄 donde se vive esperando una aprobación externa para evitar cometer errores y conflictos, autoincentivando este tipo de conductas.

Y en el caso de las personas de su entorno, interpretan muchas veces en su justificación, una falta de autenticidad o evasión de hacerse responsable😮 de sus actos.

Justificarse continuamente con el tiempo 😮⏳ podría impactar en la salud mental como física🧠😫💔.

Por lo tanto, si el interés inicial solo es buscar ser comprendida(o) en las motivaciones, sentimientos o contexto de las propias decisiones, justificarse debería ser utilizado solo para situaciones puntuales sin necesidad de convertirse en un mecanismo para "demostrar" que:

💔Se está haciendo lo correcto.

💔Se está a la altura.

💔O que los pensamientos, decisiones, acciones son válidas frente a los ojos de los demás.

Entonces, cuando las justificaciones se convierten en un uso reiterado es importante encontrar apoyo de algún(a) experto(a) en salud mental para abordar el origen de la inseguridad y en paralelo, trabajar en habilidades sociales como asertivas para mantener los cuidados del propio bienestar🤗💖y así seguir disfrutando la vida.

Entonces, para ayudarte a comprobar si las justificaciones son recurrentes en tu vida, compartimos algunas preguntas para que en tus respuestas puedas gestionar tu actuar 💪😍.

✅ Antes de justificar una decisión o acción, pregúntate: "¿Estoy explicando esto porque es necesario o lo solo lo hago por miedo, evitar la culpa y buscar aceptación?". Así podrás reducir tu dependencia a una validación externa.

✅ Cuando sientas la urgencia de justificarte, detente y pregunta a la otra persona: "¿Necesitas más información sobre esto o tienes alguna pregunta específica?".En lugar de ofrecer un monólogo de justificaciones logras expresar una necesidad real a la otra persona.

✅ Cuando estas con otros, ¿sientes la necesidad de agradar o convencer a todos con tus justificaciones?. Esto promueve tu autenticidad y consideración, reduciendo tu agotamiento emocional de estar constantemente en modo de defensa.

Estos ejercicios podrán ayudarte a ser más consciente en tu actuar 😘.

☝️😍Por lo que si haces uso frecuente de justificaciones o conoces a una persona significativa en tu vida donde pueda estar viviendo una situación similar como la compartida, recuerda es posible accionar cambios positivos para seguir disfrutando la vida con bienestar😘❤️.

Recuerda compartir para multiplicar 🙌🧡💙💜🙌.

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Escrito por Equipo #sfyq.
Creado para nuestras redes sociales.
Fecha de publicación: Julio, 2025.

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® #sfyq desde 2016

Esta obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.
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