Transtorno bipolar

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7/19/2024 No hay comentarios. 0

😲👉Una publicación de la OMS señala que ya en 2019 “cerca de 40 millones de personas (uno de cada 150 adultos, el 0,53% de la población mundial) tiene un trastorno bipolar ”😢👇.

Afectando a hombres y mujeres por igual, estas últimas se diagnostican en menor medida😭, aunque la estigmatización como discriminación suman a la dificultad económica de ambos al acceso para su diagnóstico y tratamiento😥.

El trastorno bipolar forma parte de las enfermedades de salud mental y es una de las principales causas de discapacidad en el mundo😩.

Puede afectar desde el ámbito personal, social, profesional; por lo que tiene una consecuencia directa en el bienestar del afectado(a) y su entorno 💔ya que se caracteriza por las fluctuaciones de su estado de ánimo. El cual varía de un extremo al otro 🤣😡 y en el proceso exterioriza todas sus emociones😱😱. (debilidad en la gestión emocional).

Aunque no se conoce la causa exacta del trastorno bipolar🤓, se sabe que hay varios factores biológicos (por ejemplo, genéticos), psicológicos, sociales y estructurales que pueden influir en su aparición, evolución y pronóstico🧐.

😮👉Ya que determinadas situaciones o acontecimientos vitales adversos pueden desencadenar o exacerbar los síntomas de este trastorno👈, tales como duelo, actos de violencia o ruptura de una relación. Además, el consumo de bebidas alcohólicas y drogas también puede influir en su aparición y su evolución🙄.

Los síntomas del trastorno bipolar suelen ser recurrentes, aunque es posible recuperarse💪😍. Si la persona recibe la atención profesional adecuada, puede hacer frente a sus síntomas y llevar una vida plena como productiva🥰😍💖.

Por lo que si alguna vez tienes dudas respecto a los cambios de tus estados de ánimo, siempre estás a tiempo ⏰ de pedir ayuda a un experto en salud mental🙌💖🙌 para seguir disfrutando tu vida con bienestar🥰💖.

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Escrito por: equipo #sfyq
Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado en nuestras RRSS
Año: Julio, 2024

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Esta obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.
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Superancianos

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7/15/2024 No hay comentarios. 0

😍👉Hace más de una década, los científicos estudian a un grupo de personas en EEUU y Canadá a los cuales llaman “superancianos” (SuperAgers). Quienes con 80 años o más, poseen la capacidad de memoria de una persona entre 20 y 30 años más joven 😱👇.

El estudio anterior, comenzó hace un par de años en la Universidad de Chicago y entre sus hallazgos principales destacan las características cognitivas y capacidades de las neuronas de este grupo, quienes han podido resistir los cambios de la edad u afectación por Alzheimer.

Además, mantienen un grosor y volumen cortical en su cerebro🧠 mayor que sus pares cognitivamente normales de la misma edad😯😮😲, lo cual podría ser un factor muy relevante para lograr mantener una mejor calidad de vida sin importar el paso de los años🥰😍.

Mientras los avances científicos siguen aportando🙌💖🙌, cuidar desde hoy tu bienestar con hábitos saludables como:

💟Evitar el consumo de alcohol y fumar.

💟Realizar actividad física y estar mentalmente activo(a).

💟Mantener una alimentación saludable y equilibrada.

💟Respetar tus horas de sueño y descanso.

💟Mantener relaciones saludables y compromisos sociales.

Es tan relevante como útil, ya que otro estudio conocido como "Cognition and Aging Study" (CCAS) realizado en China, entre 2010-2020, analizó a 29.000 personas por 10 años🤯 y pudo determinar 💪😍entre quienes mantenían:

💟 Una mejor memoria.

💟 Un estado de ánimo positivo.

💟 Mejor calidad de vida y salud mental.

Reducían el riesgo de demencia. Entonces, ¿cómo te cuidas hoy?🤔❤️.

Esperamos que nuestras palabras puedan motivar tus cuidados de hoy para seguir junto por muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuucho tiempo y recuerda compartir para multiplicar 🙌💙💜🧡💚❤️🙌

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Equipo Periodístico: #sfyq
Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: Realizada para nuestras RRSS, Julio 2024.

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<<Te recomendamos leer "¿Qué es la conexión emocional y para qué sirve?", "Límites en el trabajo para el cuidado de tu bienestar", "Cuentos motivacionales", o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>

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bienestar emocional Emociones Mundo

Mirada conmovedora

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7/10/2024 No hay comentarios. 0

😯👉Alguna vez fijaste tu atención 😳 en el rostro de alguien, y sentiste con solo observar una conmovedora tristeza 😢👇?.

Hace mucho tiempo ha sido tema de discusión en términos de cómo los seres humanos somos capaces de reflejar "el sentir de otros"💔💖, afectando nuestro cuerpo 💗 y mente 🧠.

Sin embargo, un estudio de Harrison et al (ref. Medicina Interna, 2006). demostró que 👉el tamaño de las pupilas de caras tristes 😢 influyen en los juicios emocionales de sus espectadores 👈😲 sobre su propio rostro 😱 y los más interesante, 😍 imitan el tamaño de dichas pupilas incluso sin ser consciente de esa condición😲😲😲.

Por lo que, si alguna vez te conmoviste con alguien solo al observar sus ojos😳 explicaría el por qué.

☝️😍Algunos de sus hallazgos sostienen que el tamaño de la pupila es una señal social y nos permite comunicar emociones de manera empática sin hablar inclusive.

Y el realce de esas pupilas más el significado emocional que tenga para cada uno(a), es decir el propio juicio emocional, determinaría el grado de afectación en uno(a)💔💖.

Si bien queda mucho por descubrir 🧐en cuanto a:

💟 Por qué este comportamiento no se reitera en caras felices, neutrales u enojadas.

💟 Si existe alguna influencia en tamaño de la pupila u otros aspecto del ojo.

💟 Cómo afecta la luz en todo este proceso.

☝️😍Se ha logrado definir su efecto en la amígdala, generando un efecto en la corteza visual y una respuesta, según todos los factores mencionados en el párrafo anterior 🙌💖.

Entonces, aun cuando quien con o sin intención, comunique en su mirada "su sentir", tu capacidad de observación generaría una especie de retroalimentación positiva en tu observación, ☝️😍 aunque el "cómo actúes", independiente de que tus pupilas imiten dicho comportamiento, dependerá siempre de ti😘.

Así es que después de conocer esta información pareciera ser "que una mirada, vale más de mil palabras"🥰.

Mientras te cuidas y cuidas a los que más amas, recuerda compartir para multiplicar 🙌💜💙💚💛🧡❤️.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Contenido realizado para nuestras RRSS, Julio 2024

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Esta obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.
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Mientras tanto, <<Te recomendamos leer nuestras notas relacionadas: "¿Cuidas tu salud mental?", "Un líder emocionalmente inteligente", nuestro cuento relacionado "La caja de los recuerdos", o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>

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bienestar emocional Mundo

Una vida plena

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7/02/2024 No hay comentarios. 0

Si alguna vez escuchaste que "vivir una vida plena" es parte del bienestar y cuando quisiste comenzar a trabajar en ello💪😍 no lograste determinar😓👉 cuáles serían los factores a considerar 😭, ¡este contenido es para ti!😘👇.

Vivir una vida plena , suele ser el resultado de un viaje de permanente crecimiento, autoconocimiento y aceptación🙌💗.

Donde tienes y mantienes tu predisposición al cambio con tu mente🧠 y corazón abierto💗 para vivir tus propias experiencias, con todos sus desafíos, disfrutando cada uno de los procesos🥰. Por lo cual mantienes una "atención plena" a todos tus momentos😍.

Además, aprendes a 🥰reconocer y valorar 🙌💗en tus experiencias pasadas cómo influyen en tu percepción del mundo y de ti mismo(a), afectando👉 tus pensamientos como conductas actuales👈 y donde reconoces que estás cambian, si deseas hacerlo😘.

Logras comprender 😊que en tu gestión emocional puedes encontrar una mayor profundidad y riqueza en tu vida, ya que te permites, reconocerlas, expresarlas de manera adecuada y regularlas, obteniendo una sensación más profunda de bienestar como satisfacción general en tu día a día🥰😍.

Y esa misma condición, te permite "conectar" contigo y con los demás.🙌💗🙌.

Así aprendes a 🥰cultivar conexiones más profundas y significativas con otras personas, basadas en tu empatía, comprensión, apoyo y respeto mutuo por quienes son diferentes a ti.

Aprendes a 🥰😍 construir diariamente tu estado interno🙌💖.

Porque comprendes que al obtener una mayor satisfacción con tu vida, obtienes un bienestar más profundo como duradero.

Y como logras identificar y valorar qué aspectos de tu vida te brindan verdadera satisfacción, también aprendes a cómo puedes cultivar más de esos momentos en tu día a día donde ya sabes que debes:

💖Trabajar desde ti para ti.

💖Adaptar tu vida.

💖Disfrutar sus altos, medios y bajos, sin perder su significado y propósito

💖Mantener tu integridad y autenticidad, donde tus acciones y valores están alineados con tus pensamientos y emociones más profundas.

La plenitud es un viaje personal🚀, sin fórmula única para desarrollarla, ya que varía de persona a persona y a lo largo de las etapas de la vida vividas.

Y en nuestro contenido compartido suelen ser un "desde" para que sea complementado con tu propia valoración. Entonces, ¿qué otros factores sumarías a tu plenitud?😍.

Esperamos haber motivado los autocuidados de tu bienestar y si es así, recuerda compartir para multiplicar 🙌💜💙💚💛🧡❤️🙌.

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Equipo Periodístico: #sfyq
Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: Publicada para RRSS, Julio 2024.

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