Sabías que la memoria es un proceso psicológico y a través de ella puedes identificar información, almacenar y codificar en tu cerebro🧠 😍👇
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🤔 Así como una especie a almacén, guardas en cada repisa información para recuperarla cuando la necesites. 🤗💗
Ya sea por edad, enfermedad o situaciones de estrés, en ocasiones tu memoria olvida “la ubicación” de tus "recuerdos" y así olvidas 😢🥺
Y como la memoria también es un medio para encontrar información u experiencias positivas que inspiran tu vida, hoy compartimos algunos tips para mantenerla en óptimas condiciones💪😍:
❤️ Respeta tus horas de sueño, ya que así se consolidan tus recuerdos.
❤️ Mantiene tu alimentación y cuerpo (ejercicios físicos) equilibrados. Tu salud influye en tu actividad cerebral y rendimiento.
❤️ Refuerza tu recordación, con ejercicios mentales como por ejemplo: recordar la lista del supermercado a través del uso forzado de tu memoria, la letra completa de una canción favorita, entre otros.
❤️Complementa los esfuerzos de recordación con elementos externos, tales como: calendarios, agencias, post-it, entre otros. Sin embargo sólo con conceptos, para obligar a tu memoria a recordar todo su detalle.
❤️ Mantiene tu curiosidad para aprender “algo nuevo” frecuentemente.
❤️Escucha música, ya que activa la transmisión de información a través de tus neuronas, y favorece la capacidad de tu aprendizaje.
❤️Lee frecuentemente. Así trabajas la velocidad de procesamiento, atención, lenguaje y pensamiento abstracto.
¿Te animas a intentarlo? ¡compartimos nuestros ❤️❤️❤️ si tu respuesta es si! y recuerda compartir con quien(es) pueda este contenido motivar cambios positivos en su vida.
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Mientras tanto, <<te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "Inteligencia emocional, ¿cómo ayuda a tu felicidad?", "¿Cuándo y por qué se produce el cansancio emocional?", nuestra sección de "Cuentos motivacionales" o ver nuestro video "Ideas para disfrutar tu vida">>
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