El miedo, aprende a transformarlo de un obstáculo a un aliado

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11/28/2025 No hay comentarios. 0

Gestión del miedo, avanza con seguridad en un entorno incierto - #sfyq

😲👉El miedo es, junto con la alegría☺️ y la tristeza😞, es una de las emociones básicas de la experiencia humana ya que nos acompaña desde el primer día de vida, transformándose y madurando con nosotros hasta el final de nuestra existencia🥰👇.

Por ejemplo ese miedo de la infancia😩 representado al monstruo bajo la cama, a la oscuridad, a separarse de mamá y papá. Para esa etapa tenías grandes miedos que se desvanecían con un abrazo, un beso o palabras de mimo😘.

Luego en la juventud se volvieron más existenciales con matices sociales😮. Miedo al rechazo✋, a no encajar con los amigos, a la primera decepción amorosa, a fallar en un examen crucial. Aquí, con el apoyo de la familia y amistades más la propia experimentación y resiliencia, suele debilitarse💪🥰 .

Ahora en la adultez éstos suelen ser internos, profundos, incluso más abstractos. El miedo😫 a la incertidumbre financiera, a la soledad, a no ser "suficiente", al cambio o a la pérdida. Miedos que obligan a detenerse, observar e identificar en cómo está nuestro “yo interior” para superarlos o simplemente, convivir de manera saludable junto a ellos.

Si nos sigues, esta emoción aporta a la protección;

💖Te mantiene alerta.

💖Te ayuda a evitar peligros innecesarios.

💖Te impulsa a desarrollar nuevas habilidades y prepararse mejor.

Sin miedo, la imprudencia sería un estado natural🥰.

El objetivo no es vivir sin miedo, sino aprender a convivir de forma saludable con él a través de la gestión emocional🥰💗.

Y si bien la madurez no elimina el miedo; lo que te da es la capacidad de actuar junto a él para seguir creciendo, disfrutando de tu vida.

Por lo que para gestionarlos de mejor manera considera:

☝️😘👉Cuando sientas miedo, identifica el qué. Por ejemplo, evita decir "tengo miedo" ya que es muy genérico. Intercambialo por "Siento miedo al fracaso si lanzo este proyecto." Nombrarlo quita su importancia para poder abordarlo😍.

Una vez que lo has nombrado, pregúntate: "¿Qué necesito hacer para sentirme más preparado(a)?" En tu repuestas podrás encontrar soluciones como respuesta por ejemplo: "Necesitas investigar más", "Necesitas practicar", entre otros.

💗Frecuentemente realiza alguna acción que te incomode ligeramente. ¿Miedo a hablar? Haz un comentario breve en la reunión. El éxito de esa micro-acción alimenta tu confianza para la siguiente.

💗Motívate a seguir trabajando en esos temores que aún te detienen. Tu vida más grande está justo al otro lado de lo que te da miedo.

Porque el miedo puede ser el motor de tu propia superación personal en las diferentes etapas de tu vida, recuerda de ti depende saber gestionarlo y mantener una saludable convivencia.

Si con nuestro contenido de hoy logramos motivar tus autocuidados, recuerda compartir para multiplicar 🙌💜💙💚💛🧡❤️🙌.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Creado para nuestras RRSS.
Fecha de publicación: Actualización, Noviembre 2025.

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

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Disfruta tu compañía y mejora tus relaciones

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

11/20/2025 No hay comentarios. 0

Disfrutando plenamente la propia compañía - #sfyq

🥰👉Se siente muy bien estar compartiendo con las persona que uno ama🙌💗🙌, porque en su compañía el tiempo se congela y en las palabras, gestos o incluso la sola compañía, hace que esa distancia entre uno y otros no exista👉💖👈 así es individualidad se diluye en un “nosotros”👇.

Y en la instancia de decir adiós👋, aun cuando haya sido breve el paso del tiempo (percibido o real), se hacen evidentes las emociones compartidas como: gratitud, alegría, calma, por mencionar algunas😘💗.

Sin embargo, al regresar a ese momento de estar a solas, en pleno silencio con uno(a)🤫, donde la compañía física de los demás ya no está y las distracciones se desvanecen, es cuando la propia compañía se hace más evidente😍.

Comenzamos a escucharnos y en ese tiempo, si la magia de conexión con uno(a) es saludable, logramos dar espacio para congeniar con esa parte de uno(a) que fue cómplice en el día pero con la presencia de esas personas significativas🖤💙❤️ suele hacerse a un costado, en silencio, para dar suficiente espacio como enfoque con quien compartimos🤗💖.

Solo entonces, cuando le dedicamos tiempo⏰, empezamos a entender de verdad por qué nos sentimos como nos sentimos.

A veces, se convierte en un silencio que no siempre es fácil de habitar ya sea porque acarreamos aún el estado de las vivencias diarias 💖 y dar espacio 💓 a esa compañía fiel, obliga a “estar”.

Y dependiendo del día, si tiene suficiente espacio y/o compresión, puede convertirse en más o menos cómoda - cercana -querida para uno(a) su presencia😘.

Estamos tan acostumbrados al ruido, a las listas interminables de tareas, a la sensación constante de estar ocupados, que cuando todo se detiene o queda ese espacio para uno(a) si no tenemos la costumbre de dedicarnos un tiempo, nos sentimos vulnerables😢.

Y para evitar esa incomodidad creamos múltiples parches❤️‍🩹: buscamos distracciones y planes huyendo constantemente de nosotros mismos. Es nuestra forma de silenciar a quien pide desde dentro ser escuchado(a).

Aunque sería más natural, si tuviéramos el hábito de disfrutar tiempo a solas,de igual manera como lo hacemos con esas personas significativas 💗.

Si no podemos soportar esos momentos, si nos incomodan hasta el punto de evitarlos, viviremos siempre atrapados en el bucle de formas para escapar o evadirnos de nosotros mismos💔. Aunque ¿adónde iremos?

Si en el camino de la vida🤗💗 de una relación saludable con uno(a), siempre regresamos al mismo punto de estar y disfrutar de la propia compañía .

Esperamos que nuestras palabras te inspiren para mantener tu conexión contigo mismo(a) para seguir fortaleciendo desde allí, con bienestar, relaciones saludables🙌💗🙌.

Si con nuestro contenido de hoy logramos motivar tus autocuidados, recuerda compartir para multiplicar 🙌💜💙💚💛🧡❤️🙌.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
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Fecha de publicación: Noviembre, 2025.

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Películas emocionantes

"Frankenstein"- Película emocionante

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11/17/2025 No hay comentarios. 0

"Frankenstein" - Película emocionante #sfyq

😍👉Cuando un guión de una película🎬 se considera una y otra vez en múltiples versiones es porque ha sido un éxito de “taquilla” (comercial) 🎞️o porque su narrativa (guión,contenido, actuación, dirección, fotografía, formato, entre otros) es tan atractiva para el público😍, que en sí misma, puede dar espacio para un “algo más” en una nueva versión audiovisual❤️💙🖤. Y este es el caso de Frankenstein, la versión de Guillermo del Toro, la cual cumple con creces ambas condiciones💖🥰👇.

Su perspectiva es emocionante🥰, ya que en una historia conocida ☝️😍propone una bocanada fresca en su reinterpretación😍😍😍. Y en el descubrimiento de su narrativa, pasarás a ser testigo de cómo el desarrollo de relaciones de sus personajes influyen en sus decisiones y conductas, permiténdote comprender y en ocasiones empatizar, con algunas de ellas como también dudar hasta el final de quién verdaderamente ha sido “ el monstruo” en la historia😱.

Y para poder confirmar o rebatir nuestras palabras, solo tienes que verla 👀😘.

La propuesta audiovisual es fascinante tanto por sus aspectos estéticos, actuaciones y propuesta reflexiva de su director plasmada durante toda la historia.

La cual invita a vivir una experiencia inmersiva 😊 donde el tiempo ⌛ transcurre ágilmente (porque son más de 2 horas😮😮😮 aunque ni las notas porque fluyes en la historia🥰) aunque te deja horas de reflexión y conversación posterior al verla más una sensación de gratitud por la vida🙌🙌💗.

100% recomendada para disfrutar de un tarde en familia, con amistades o disfrutando de solo tu compañía para que puedas compartirla con quien(es) amas para descubrir juntos en parte:

💖El significado del amor y relaciones. Cómo éstas impactan en uno(a) en nuestras decisiones y conductas.

💖La persistencia, resiliencia, obstinación por alcanzar metas y el costo de las ambiciones personales.

💖La importancia de encontrar el propio “sentido de vida”.

💖Y lo más importante, el poder del perdón.

Entonces, si logras una cita con esta película, según tu opinión ¿quién sería el monstruo de la historia?.

Recuerda compartir para multiplicar 🙌💜💙💚💛🧡 🙌

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
Creado para nuestras redes sociales.
Fecha de publicación: Noviembre, 2025.

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Mientras tanto, <<Te recomendamos leer nuestra sección de películas emocionantes:✅"Harta",✅"Gran Pez", ✅ "En busca de la felicidad", ✅ "Toy Story", nuestra sección de ✅"Cuentos motivacionales" o ver nuestro video ✅"Cómo levantar tu ánimo en segundos">>

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bienestar emocional

Relaciones, círculos en movimiento

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

11/17/2025 No hay comentarios. 0

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🤔👉Creer cualquier tipo de vínculo, pareja, amistades o un familiar es una relación inmutable y requiere poco esfuerzo para mantenerla es un error muy común😲👇.

Las relaciones se construyen a lo largo de la vida y eso permite mantenerlas vivas🙌💖🙌🙌y si no dedicamos tiempo, amor y protección activa a esas conexiones, omitiendo los cambios en nuestra vida y en la vida de los demás, todo tipo de relación se debilita😓.

Además, todos estamos en evolución constante💫 por los cuales prioridades, expectativas e intereses cambian.

Y es natural que lo anterior modifique nuestros intereses, perspectivas y necesidades, explicando el por qué incorporamos nuevos vínculos más afines a nuestra versión actual, y nos distanciamos de otros sin necesidad de dramas o "quiebres en el significado de la relación" porque en el fondo, el vínculo emocional pese a todos los cambios se mantiene😲.

Por ejemplo, una amistad se hace más esporádica y sigue siendo igual de valiosa por su historia, aunque ya no sea el pilar de tu día a día🙌💗.

Por otra parte, quienes se integran a tu círculo actual de amistades puede ser que en tu juventud jamás hubieses imaginado mantener🤣 aunque sabes que enriquecen tu existencia, dando sus propios méritos para considerarlas.

Sin embargo, tener una red diversa te expone a perspectivas diferentes, te enriquece 🥰 y enseña que el afecto 🤗 puede tomar muchas formas, incluso aquellas que no son tu espejo💖.

Comenzar a nutrir tus relaciones no es solo un acto de amor, sino es una inversión en tu propia salud.

Múltiples estudios de larga data (como el Estudio de Harvard sobre desarrollo adulto el cual hemos comentado en otros contenido) han demostrado que la calidad de las relaciones sociales es el predictor más fuerte de una vida larga y saludable, incluso más que la dieta o el ejercicio.

Además, contar con personas de apoyo🙌💗🙌🙌 reduce significativamente la producción de cortisol (la hormona del estrés) y ayuda a regular el sistema nervioso.

Sentirse amado(a) y conectado(a) ayuda a que tu cuerpo se defienda mejor💪.Y como toda relación saludable es recíproca, evita esperar una fecha especial para reconocer su aporte en tu vida.

Reforzar los vínculos compartidos con esas personas significativas de tu vida, fomenta la aceptación y gratitud mutua. Por lo que enviar un mensaje o compartir un gesto que diga: "Me acordé de ti y estoy agradecido/a de que estés en mi vida" son detalles para lograr lo anterior😘.

Sin olvidar que el cambio es constante tanto en tu vida como en la vida de todas las personas de tu red. Y si cuidas de ellas con tu atención y gratitud, no solo las proteges, sino que construyes un soporte vital inquebrantable para tu propia vida.

Si te gustó nuestro contenido de hoy, recuerda compartir para multiplicar 🙌💛🧡💙💜🙌.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq.
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Fecha de publicación: Noviembre, 2025.

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