Unidades de vida

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

2/05/2024 No hay comentarios. 0

😘👉Hace un tiempo llamó nuestra atención un conjunto de palabras "Unidades de Vida", ¿lo habías escuchado antes?🤔. Entonces, te invitamos a leer😍👇

El término hace referencia a una manera de medir "vida".

Por eso el nombre "Unidades de vida" , ya que al realizar cualquier actividad u acción, sea con el sólo propósito de realizarla y/o para la obtención de un fin, inviertes tu vida🤗💓.

Por lo que las unidades de vida se convierten en

⏰Tiempo.

💸dinero.

💪Esfuerzo.

⚡️Energía.

👀 Atención.

Y en cada uno de los momentos vividos, inviertes todo lo anterior😲. Y si reflexionas sobre cuántas veces has invertido en

💔Pensamientos

💔 Ideas,

💔 Oportunidades

💔 Relaciones

Por mencionar algunas, sin alinearse a tus valores😢.

💔En objetos superficiales

💔En experiencias

Entre otras, sin aportar a tu calidad de vida 😭.

Finalmente "Unidades de vida" mal invertidas ☝️😍las cuales tienen relación directa con tu bienestar.😲

Y en esa solo reflexión puede ayudarte a tener más consciencia en cómo disfrutas tus momentos.😘🥰😍Entonces , ¿cómo inviertes tu "Unidades de Vida" hoy?.

💖 Esperamos que nuestras palabras te inspiren para mantener los autocuidados de tu bienestar. Y si es así déjanos tus ❤️❤️❤️ y comparte para multiplicar 🙌💚💜🧡❤️💙.

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Equipo Periodístico: #sfyq
Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: Actualizada, Febrero 2024

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

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<<Te recomendamos leer "¿Qué es la conexión emocional y para qué sirve?", "Límites en el trabajo para el cuidado de tu bienestar", "Cuentos motivacionales", o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>

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bienestar emocional Mundo

Estados de ánimo

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

1/29/2024 No hay comentarios. 0

😍👉Sabías que cuando varias emociones "se alojan en ti "🤗💗durante un tiempo laaaaaaaaaaaaaaaaargo ⏰, se puede convertir en tu estado de ánimo afectando tu mente, cuerpo y conductas de manera positiva como negativa😮👇 .

Y para que lo anterior suceda, estas emociones "se quedan en ti" de manera profunda (intensidad y duración), afectando tu disposición emocional.

☝️😍El estado de ánimo puede ser inflluenciado por factores como tu entorno, acontecimientos y/o circunstancias personales. 🥰😘

Sin embargo, si éste comienza a impactar el desarrollo de tu día, podría modificar el cómo sientes y vives 😵‍💔💗.

😍Por ejemplo de un estado de ánimo negativo podría ser la visita de las emociones como la tristeza y melancolía, las cuales si no logras gestionarlas en un tiempo prologando😪, tu percepción de cada una de tus experiencias se conviertirán en sensación de desesperanza😭.

Así comienzas a sentir desgano, decaimiento y esa poca energía podrá ser contínua, alterando a tu vida :

💔A nivel interno: afectar tu sistema inmune, haciendo a tu cuerpo bajar sus defensas y estar más expuesta(o) a los virus estacionales 😱.

💔A nivel externo: afectar tu toma de decisiones, ya que no tendrás igual entusiasmo para enfrentar nuevos desafíos.

Por lo que "si una emoción te visita, recuerda gestionar su estadía".💪😍. Ya que mantener un estado de ánimo equilibrado, es importante para tu bienestar diario y salud a largo plazo💖🍏💪🏻.

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Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado: Para nuestras RRSS, Enero 2024

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Mientras tanto, <<te recomendamos leer nuestra nota relacionada: "¿Cuidas tu salud mental?, "Qué es la conexión emocional y para qué sirve?", "Inteligencia emocional, ¿cómo ayuda a tu felicidad?", "¿Cuándo y por qué se produce el cansancio emocional?", nuestra sección de "cuentos motivacionales" o ver nuestro video "Ideas para disfrutar tu vida">>

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bienestar Mundo

Placer culpable?

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

1/22/2024 No hay comentarios. 0

😮👉¿Cuál es tu placer culpable? 🤔 Si alguna vez escuchaste algo así para el beneficio de tu bienestar, esa frase deberíamos cambiarla por "¿qué actividades hacen a tu corazón feliz? ❤️👇.

☝️😍✋Descartando cualquier actividad que realice un daño físico u mental hacia a ti u otros, los placeres que te hacen sonreír 👉😬👈 son todas aquellas actividades significativas para ti 😊💖 y sus principales características podrían ser :

💗 Tener o no un objetivo definido.

💗 Tener o no un sentido para otros.

💗 Tener o no resultado tangible.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️Aunque sí o sí, 😍👉al realizarlas " las disfrutas"👈. Haciendo tu corazón feliz ❤️❤️❤️❤️❤️,

Si te das cuenta, esa actividad es significativa para ti 🙌💗😊💖🌟.

Y en esos momentos, "te dedicas" al llevarlas a cabo. Ya en un sentido práctico , provocan tu deleite por realizar y vivir esa experiencia.🥰😍😘

Muchas veces esas acciones se confunden con la culpabilidad 😔. Ya que en un mundo centrado en objetivos y resultados, se olvida la importancia de la realización de aquellas acciones significativas solo para uno(a) 😊💖✨.

Ya que inviertes en ti, logras tener una mayor satisfacción u plenitud con tu propia vida 🥰🙌❤️, beneficiando tu relación contigo mismo(a) y de los demás 💖️💖️💖️.

Por lo que, te invitamos a celebrarte 🥳🎉🎈y para eso por favor 🙏 respóndete la siguiente pregunta ¿que actividades hacen a tu corazón feliz?. Y ahora, ya que respondiste ¡ qué esperas! ¡a la acción💪😍!.

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Escrito por: Equipo #sfyq
Editora de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado: Para nuestras RRSS, Marzo 2023

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bienestar emocional Mundo

¿Solo felicidad?

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

1/04/2024 No hay comentarios. 0

😍👉Según el Modelo de emociones de Robert Plutchik , existen 8 emociones básicas y 24 variaciones como combinaciones de las mismas. 😍👇

Y muchas veces el interés generalmente está obsesionada en una sola: la felicidad.😲. Es ahí dónde surgen preguntas tales:

❤️ ¿Cómo encontrarla?.

❤️ ¿Cómo conservarla?.

❤️ ¿Cómo vivir una vida junto a ella?.

El problema de vivir en proceso permanente de búsqueda a esas respuestas, es provocar la propia frustración😞, ya que ser feliz todo el tiempo no es una meta razonable. 😘👇

Buscar 🧐 la máxima felicidad como una forma de evitar cualquier tipo de sufrimiento💔, puede alejarte del camino de aprendizaje y crecimiento más profundo.

El sufrimiento 😓👉es parte de la vida👈 Y así, como todas las emociones🥰 existentes, forman parte del proceso de comprensión y/o valoración del significado propio de felicidad❤️.

A veces se omite aprender a gestionar todas las emociones😮, como parte de la inteligencia emocional, y solo se considera la felicidad como la más importante.

Ignorar o suprimir las emociones y sentimientos más desafiantes, es evitar descubrir en esa diversidad para disfrutar de una vida más plena y con bienestar. 😘🥰😍

Porque las emociones tienen significado y propósito, el desafío💪😍 es descubrir qué nos comunican😲. Así es que para mantener tu bienestar emocional te recomendamos:

❤️En lugar de alejar una emoción desafiante, identifícala e intenta descubrir qué intenta comunicarte.

❤️Haz tu propio "registro emocional" con todas las emociones que experimentas en un día. Un descanso para escribir lo que siente puede ser una buena manera de practicar, en lugar de simplemente ignorar las desagradables.

Incluso puedes apoyarte con un cuaderno para comenzar a realizar este ejercicio y así convertirlo en un hábito.

Entonces, ¿te animas a experimentar tus emociones de manera saludable?. Recuerda que identificarlas para expresar es parte de "tu regulación emocional" de gran ayuda para tu bienestar.

Y para inspirarte aún más te recomendamos, "¿Qué es la regulación emocional y para qué sirve?". ¡Te invitamos a leer!.

Recuerda, siempre te esperamos🤗💗 para compartir y conocer tus opiniones respecto a todos nuestros contenidos publicados😘💗.

Así es que mientras te cuidas y cuidas a los que más amas, recuerda dejarnos tus ❤️❤️❤️ si logramos motivar tu día y comparte para multiplicar 🙌🧡💚💙💜💛❤️💗.

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Equipo Periodístico: #sfyq
Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: Enero, 2024

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