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Por el contrario, cuando en la vida vives emociones que lastiman, las lágrimas representan pérdida, sufrimiento, decepción, engaño (por nombrar algunas) provocadas por esa situación. Sin embargo, ¿sabías que expresar tus emociones entre lágrimas, contribuye a tu bienestar?.
Sí porque durante el proceso liberas dos clases de hormonas (opiáceos y oxitocina) que funcionan como anestesias naturales y tienen la capacidad de paliar el dolor, eliminas las toxinas que se van acumulando en el organismo a causa del estrés y cuidas tus ojos, ya que los lubrica y mantienes perfectamente humectados.
Además el llanto te permite lograr un equilibrio en tu estado de ánimo, liberando adrenalina y noradrenalina, las hormonas que hacen que tu cuerpo entre en un estado de relajación y desahogo.
Una investigación realizada por la Universidad de Yale examinó cómo las reacciones ante acontecimientos positivos tenían que ver con el equilibrio emocional. Para ello analizaron cómo las personas respondían ante imágenes que evocaban emociones alegres.
Cuando una persona termina de llorar y vuelve a la normalidad, ya reguló sus emociones y se encuentra equilibrada, según la psicóloga Oriana R. Aragón que estuvo a la cabeza del equipo de expertos que realizó el estudio.
Es interesante que así como experimentos en Universidades actualmente en las terapias naturales existe la "lagrimoterapia", terapia alternativa que utiliza las lágrimas del paciente para potenciar su conciencia y así lograr que sean ellas mismas las que sanen de sus padecimientos.
Controlar emociones positivas o negativas mediante las lágrimas es una forma de buscar un equilibrio emocional de forma sana y sin embotellar sentimientos que a la larga pueden ser perjudiciales.
Por lo tanto, estos argumentos nos ayudan a convencernos aún más de los beneficios de las lágrimas, para experiencias de vida positivas como negativas, para nuestra salud emocional como física.
Te invitamos a dejar fluir esas emociones de pena y/o alegría a través de tu llanto para mantener en buenas condiciones tu bien-estar! ¿Te animas a intentarlo?.
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Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: Mayo, 2020
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